小同学体质健康状况研究

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一、研究目的
由国家教育部、国家体育总局一起组织研制的《同学体质健康规范》已经正式发布了，这是贯彻落实《中共中央国务院关于深化教育改革与发展的决定》的一项重要举措，是“学校教育要树立‘健康第一’的指导思想，切实加强学校体育工作”的具体措施。我们学校在上级有关部门的支持下对二至六年级同学开展体质健康研究，其目的在于使学校和广大同学以和家长能够和时了解同学的健康水平，督促同学积极参与体育锻炼，上好体育课，养成良好的锻炼习惯，进而全面提高同学体质健康水平，同时，也为学校行政提供体育工作的决策依据。
二、测试对象和方法
测试对象：2---6年级随机各抽一个班共五个班，总人数198人，男生121人，女生77人，分别占61.1%和38.9%。
测试方法：按国家规定《体质健康规范》进行。由市、区有关部门专家主试，然后对同学的得分成果进行统计整理与分析评价。
三、同学体质状况
1、总体评价：我校小同学体质总体合格率为97.98%。其中男生合格率为96.69%，女生合格率为100%，与全市小同学体质总体合格率89.50%比较高出8.48个百分点(p<0.01) ，与全区小同学体质总体合格率94.70%比较高出3.28个百分点(p<0.01)。
2002年我校小同学体质等级统计
（男生组）
年龄组 优秀 良好 合格 不合格 小计
7岁 5 2 1 0 8
8岁 7 9 8 0 24
9岁 9 11 6 0 26
10岁 14 4 4 3 25
11岁 11 6 5 0 22
12岁 5 6 4 1 16
合计 51 38 28 4 121
百分比 42.1 31.4 23.1 3.3
（女生组）
年龄组 优秀 良好 合格 不合格 小计
7岁 3 5 1 0 9
8岁 13 8 2 0 23
9岁 8 4 3 0 15
10岁 6 8 3 0 17
11岁 5 2 0 0 7
12岁 2 3 1 0 6
合计 37 30 10 0 77
百分比 48.1 39.0 13.0 0.0
2002年我校小同学体质与深圳市小同学体质等级比较
优秀率 良好率 合格率 未合格率
我校小同学（7—12岁） 44.4% 34.3% 19.2 2.1%
全市小同学（7—12岁） 33.2% 30.1% 26.6% 10.1%
从以上统计看，说明我校同学体质明显高于全市平均水平，处于领先地位。
2、 形态指标：我校同学规范体重正常率为89.7%,另外有十分之一的同学体重偏重或偏轻，这标明我校有少局部同学的身高体重不成比例，需要改善饮食结构，同时进行有针对性的体育锻炼。
3、 机能指标：我校同学肺活量合格率为85.8%，还有14.2%的同学未达标，这需要改善心肺功能，多进行长跑、爬山、跳绳、打篮球、跳健美操等有氧代谢的体育活动。
4、柔韧性：站位体前屈合格率为79.6%，说明有近五分之一的同学柔韧性较差，这提醒我们一定要重视同学的柔韧性训练。
5、上肢力量：握力、背力合格率分别为63.5%和62.7%，标明有近四成的同学手臂力量差，需要做俯卧撑等加强上肢力量的练习。
6、 速度耐力：50米x8往返跑合格率为90.5%。这标明我校同学的速度耐力比较好，这一成果与同学晨练跑步有关。
7、 速度:50米短跑合格率为87.6%。说明同学快速跑能力较强。
8、 下肢迸发力：立定跳远合格率为97.6%。说明同学弹跳与迸发力很好
四、相关因素
1、 我校是大型民办寄宿制学校，由于“寄宿”特色，学校充沛保证了同学每天一小时进行体育锻炼。锻炼时间：晨练（7：00---7：20）、课间操（9：20---9：40）、体育活动（5：10---5：45）。
2、 体育课程设置严格依照国家规定规范执行。除此之外，学校还进行了课程改革，把武术、游泳、乒乓球、田经、足球等运动项目纳入活动课程，成立了五个体育兴趣小组，目前参与这些小组活动的同学达二、三百人。
3、 重视体育课教学，充沛挖掘保守体育游戏的锻炼功能，改革体育课的教学方法，引导同学积极主动的学习，培养同学浓厚的运动兴趣与锻炼习惯，面向全体，关爱每一个同学的进步，维护同学的个性发展，让体育真正成为同学的快乐体育。
4、 我们在强调培养同学的运动兴趣与提倡快乐体育的同时，也注重同学运动技能的提高，每个学期都对不同年级的同学进行技能达标测试，把每个同学的考评结果以书面形式通知家长，这样做虽然老师的工作量增加了许多，但我们认为有两方面的好处：一方面监督教师的教学；一方面提醒家长要关心小朋友的体育锻炼。
5、 加强课外体育活动指导,总体上要求活动做到“短、平、快”、参与面广、娱乐性强几年来形成了一些好的做法。做法一：把全校各年班每天体育活动的时间、地点、内容、场地、器材、指导教师以课表的形式固定下来，真正做到了活动的规范化、制度化、有序化。做法二：开展班级间游戏竞赛活动，鼓励同学全员参与。如：“开火车”、“过隧道”等。选择的这些游戏便于组织，体现教师组织过程花时少、同学游戏过程效果大的特点。做法三：开展班级间的篮球、足球、拔河、跳绳、踢毽、广播操等竞赛，以点带面，促进群体活动广泛开展。做法四：进行学校体育吉尼斯竞创活动，分集体和个人项目，只要是跟体育有关并有利于身体健康的内容都可以申报，充沛提供同学展示体育才干的舞台，把培养同学的体育锻炼兴趣与习惯潜移默化引导到课外。
6、进行一年一度的校运动会改革。以2002年运动会为例,改革体现在：第一，参与的人数多，覆盖面广。从同学到教工共有1万多人次参赛，按同学人均数算，平均每人要参与3-4个项目的竞赛，真正调动和激发了师生参与的热情，为今后群体活动的开展打下了很好的基础。第二，增设了集体项目，提高了集体项目在团体总分中的比率，客观上打破了以往一个班级靠几个尖子运动员的跑、投、跳就能争团体总分第一名的格局。班主任老师纷纷认识到，以后要督促全班同学参与课外体育锻炼。第三，在项目设置与竞赛组织形式上，充沛重视了同学的主体地位，通过内容的更新与形式的变化，激发了同学的参与积极性，一些项目撩拨得同学们个个摩拳擦掌，跃跃欲试，这无疑会调动同学们今后参与体育锻炼的自觉性。
7、运动实施齐全，规范田经场、足球场、游泳馆、体育馆、篮球场等应有尽有。为同学提供了锻炼条件。
8、同学每天按时就寝、定时就餐，良好而有规律的卫生生活习惯也是同学体质健康的必要保证。
五、建议
6、 学校要通过各种渠道，让同学知道增强体质的重要性，树立“健康第一”的指导思想，要求同学了解与运动有关的营养、
环境、卫生保健等知识，发展体能，提高身体健康水平。
7、 身体练习是增进同学健康的主要手段，因此体育教师最主要的目的，就是要培养同学对体育运动的兴趣与喜好，在同学积极主动地参与锻炼的前提下，潜移默化地指导他们掌握一定的运动技能，从而达到提高身体机能的目的。
8、 体育教师要灵活运用提高同学身体机能以和身体素质的主要手段与方法，如：以游戏、体操、跑、投、跳、小球类、攀爬、平衡、舞蹈等活动，来培养同学的健美体格。针对不同体质的同学提出相应的锻炼计划进行指导，以肥胖同学为例开出的运动处方举例如下：
周次 练习强度布置计划 每周练习次数 建议
第一阶段（起始期） 第一周 练习前用中速走5分钟，然后用中速走1600米。 3 练习的距离和强度都不要加大，感到微微疲劳即可。
第三周 距离增加到2400米，不考虑练习的时间，但要保证完成距离。 3
第六周 距离增加到3200米，不考虑练习的时间。 3 可将3200米分为早晨和下午两次完成，假如身体已适应这一强度就可进入第二阶段。
第二阶段 …… …… …… ……
9、依据学校的特点，应坚持“两课为主、一训为辅”的原则，调整体育教师的工作重心与职责进一步规范体育课的教学，深入耐久地开展群体活动。小学低段同学以集体参与的趣味健身活动为主，小学高段同学开展球类联赛，通过丰富多彩、生龙活虎的活动吸引同学，让同学愿意生活在朝气蓬勃的学校里。