教师心理健康及心理调适策略学习体会

ljalang

教师心理健康及心理调适策略学习体会
课程主要内容：
一、心理健康的概述
  1、健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康
  2、心理健康所具备的特性：
  3、心理调适方法：心理动态平衡。
    去海边吹吹风、停下来、欣赏身边的美景等等。调节自我心理达到动态平衡。
  二、心理健康的重要性
  不要把自己的情绪带到学校，也不要把学校的烦恼带到家中，
心理健康的八条标准：了解自我、接受他人、接纳现实、热爱生活、乐于工作、控制情绪、心理行为符合年龄特征等等。
通过聆听房老师《教师心理健康及心理调适策略》，让我感触颇多，让我了解了现在的教师职业压力、伤害及其压力由来，但更重要的是让自己有心理健康的意识，意识到态度决定一切，人要把握自己的心态，应善待自己，帮助自己，要掌握心理调适的方法，及时调整自己的心态，来维护心理健康。拥有身心健康、健全的心理健康，才能不断提高自己的教育教学质量。