五年级上学期体育全册教案之第十六周第三节 1．跳长绳；2．拍球比多。

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目标：

1．初步掌握跳长绳的动作技巧并做到有秩序地参与练习。

2．通过跳长绳发展学生的弹跳、灵活等身体素质，通过游戏发展学生的灵活性。

3．培养学生的集体主义精神.

教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：
1．集合整队；
2．检查人数、服装；3．布置本课任务：

二、队列练习：
(1)齐步走，立定；
(2)跑步走，立定。
三、徒手操：
1．振臂运动；
2．腹背运动；
3．弓步压腿；
4．侧压腿；
5．活动手腕、脚腕；
6．活动膝关节。
一、辅助练习：摆臂练习

（二）基本部分

1．跳长绳：从一侧贴绳进入(跑入)时机为绳从身体由下至上绕过的霎那鼓起勇气。

重难点：配合协调，动作灵敏。

2．拍球比多

方法：大臂带动小臂进而带动手腕拍球，半分钟为单位。

规则：
1．必须按规定动作要领运球，左、右手各运一次。
2．球出界或拍一次
球跳两下算失误。

（三）结束部分

1．集合。
2．放松。
3．小结。
4．下课。

教学反思：通过跳长绳的练习，发展了学生的弹跳、灵活等身体素质，通过游戏发展了学生的上肢灵活性，培养了学生的集体主义精神。