五年级上学期体育全册教案之第十一周第三节 1.跳短绳（花样跳绳）

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目标：
1．初步掌握跳短绳的动作和技术

2．通过跳绳，发展学生的身体协调性，通过韵律活动，培养学生的节秦感，
韵律感。

3．培养学生的勇敢顽强精神及审美能力。

教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：
1．集合整队；
2．检查人数、服装；
3．布置本课任务内容：
(1)跳短绳；
(2)韵律。

二、队列练习：
(1)齐步走，立定；
(2)跑步走，立定。

三、徒手操：
1．扩胸运动；
2．振臂运动；
3．腹背运动；
4．弓步压腿；
5．侧压腿；
6．活动手腕、脚腕；
7．活动膝关节。

四、摆臂练习

组织：

四列横队

教法：示范动作强调要求集体练习。

要求：着重活动膝踝关节。

（二）基本部分

一、跳短绳：以手腕的转动带动绳的绕动以前脚掌蹬地，上、下肢协调用力。

重点：上、下肢配合协调动作连贯。

组织：成四列横队，相距间隔均为两臂

教法：
l．老师示范
2．讲解上、下肢动作；
3．集体练习。

要求：上、下肢协调配合，跳动与摆绳的幅度逐渐减小。

二、韵律活动拍手踏步

组织：四列横列一臂距离

教法：
l.教师先示范一遍；
2．启发学生找规律；
3．跟教师一起做。

要求：认真看示范用心发现节奏、规律。

（三）结束部分

1．集合。
2．放松。
3．小结。
4．下课。

教学反思：通过跳绳，发展了学生的身体协调性，通过韵律活动，培养了学生的节秦感，韵律感和勇敢顽强精神及审美能力。