五年级上学期体育全册教案之第七周第三课1.跳长绳 2.游戏：拍球比多

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目标：

1．初步掌握跳长绳的动作技巧。

2．通过跳长绳发展学生的弹跳、灵活等身体素质，通过游戏发展学生的上肢
灵活性。

3．培养学生的集体主义精神。

教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：
1．集合整队；
2．检查人数、服装；3．布置本课任务：

二、队列练习：
(1)齐步走，立定；
(2)跑步走，立定。
三、徒手操：
1．振臂运动；
2．腹背运动；
3．弓步压腿；
4．侧压腿；
5．活动手腕、脚腕；
6．活动膝关节。
一、辅助练习：摆臂练习

（二）基本部分

1．跳长绳：从一侧贴绳进入(跑入)时机为绳从身体由下至上绕过的霎那鼓起勇气。

重难点：配合协调，动作灵敏。

2．拍球比多

方法：大臂带动小臂进而带动手腕拍球，半分钟为单位。

规则：
1．必须按规定动作要领运球，左、右手各运一次。
2．球出界或拍一次
球跳两下算失误。

（三）结束部分

1．集合。
2．放松。
3．小结。
4．下课

教学反思：学生基本掌握了侧向投掷动作的要领；能做背后过肩、自然挥臂、侧向投远的动作；能敢于发表意见，善于帮助别人。