教科版二年级上册品德与生活教学设计《伸伸腿，弯弯腰》教案

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《伸伸腿，弯弯腰》教案
教学目标
1、知道一些常见的体育器械和设施，了解一些基本的锻炼身体的方法，掌握一些运动卫生保健知识。
2、提高对体育锻炼的认识，保持健康合理的生活方式，养成良好的卫生习惯。
教学重点
1、知道一些常见的体育器械和设施，了解一些基本的锻炼身体的方法。
2、掌握一些运动卫生保健知识。
教学难点
在平常的生活中保持健康合理的生活方式、养成良好的卫生习惯。
教学准备
1、教师准备：课件。
2、学生准备：观察学校的体育器械器材及运动场所，在老师的帮助下以小组为单位完成调查表。
教学过程
一、课前感知
1、在老师的帮助下观察学校的一些体育器械和设施。
2、在家长的帮助下，了解一些运动卫生保健常识。
3、在家长的帮助下搜集名人健身的故事。
二、课中体验
（一）引入话题，唤醒生活
师：今天我带来一首好听的歌曲。（放歌曲《健康歌》，学生律动。）
师：你们觉得这首歌怎么样？做完运动你有什么感觉？
师：是啊，要想让我们的身体更棒，我们就得坚持锻炼身体，经常伸伸腿，弯弯腰。
（二）活动体验，走进生活
1、活动引领，尝试体验
（1）活动一：快乐的体育课
师：同学们，你们喜欢参加体育活动吗？看，这些小朋友在干什么？（出示课本插图：拔河、打乒乓球、跑步、跳远。）
（2）活动二：神奇的体育器械
小组内交流调查表，介绍课前观察到的学校体育器材及运动场所。
（3）活动三：健身方式知多少
小结：游戏健身——踢毽子、丢沙包、滚铁环、打陀螺、荡秋千。
劳动健身——打扫卫生、绿化环境。
阳光健身——适度地晒太阳。
2、合作交流，深化体验
（1）老师介绍名人齐白石健身的故事。从这个故事中你知道了什么？
（2）把自己喜欢的健身方法介绍给大家。
三、课后践行
选择一项你喜欢的体育运动一直坚持做下去，同时，制作一张表格记录锻炼的情况，看看一段时间后会有什么收获？请记住，要练成强健的体魄，并非一朝一夕之功，非吃苦耐劳不可。一个月后，我们再来评评，看看谁是真正的“运动小健将”！

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《伸伸腿，弯弯腰》教案
教学目标
1、在小学体育教学中有目的、有计划地进行体育运动安全教育，提高我国少年儿童在体育运动时的自我保护能力，尽可能地避免运动损伤的事件发生。
2、涉及学生生活和学习方面的事故隐患有多种，80%的学生缺乏安全防卫知识，自我保护能力不强。
教学重点难点
1、搜集一些运动卫生保健知识。
2、准备制定健身计划。
教学过程
一、总结提升，内化体验
（一）师：可是，同学们，今天老师来上课之前却听说了这样几件事情：小军跑步摔跤了；小丽跳绳摔倒了；小青锻炼时满头大汗，后来却感冒了。为什么这些小朋友会这样呢？（交流明确：因为他们没有注意运动卫生。）
（二）交流卫生保健常识：大家收集到哪些运动卫生知识？怎样运用卫生知识帮助刚才那几位小朋友呢？请阅读课本内容。课件出示填空，学生完成：
跑步（得穿运动鞋，先做准备活动，让关节活动开。）
跳绳（不能穿又厚又硬的鞋子跳绳，容易扭脚。）
锻炼（及时更换汗湿的衣服，小心着凉。）
1、运动中大量出汗，会消耗体内的水分，从而影响心脏的输出能力。所以在运动前1-2小时和运动中都要喝些水，但在运动中饮水不要过多，运动后不要立刻饮水，但要有计划地饮用些液体，不要等到口渴才想起补充。
2、运动卫生应注意做好准备活动，放松活动，防止运动损伤的发生。运动时应遵循生理规律，循序渐进。
3、运动前要注意对关节的保护，避免关节过度屈伸，膝、踝关节要有缓冲等。运动后应注意身体的保温，有些人运动后马上洗冷水澡、吹电扇、冬天运动后到室外吹风去凉快等，这些都会对关节造成伤害。师小结：运动中需要注意的地方有很多，只有讲究运动卫生，才能避免在运动时发生危险，才能有效锻炼身体。
（三）资料展示台（展示自己收集的有关运动安全的知识或图片等）
1、体育锻炼前要做做准备活动；
2、刚刚跑完不能多喝水；
3、穿又厚又硬的鞋子跳绳容易扭伤脚；
4、运动后出汗容易感冒。运动中和运动后饮水，应遵循少量多次的原则，即使大量出汗，也不能暴饮；
5、饮料不宜过冷，以免刺激胃肠蠕动；
6、饮料中应加入少量盐分，以补充体内盐分的损失；
7、服装必须有利于运动，运动后的湿衣服及时换掉；
8、饭后饭前一小时和晚上睡前不宜进行剧烈运动；
9、早锻炼时间不宜过长，运动量也不宜过大，原则上是锻炼，与上午第一节课之间，要有一定的间隔，以免影响上课。
二、辨析导行，回归生活
制定“我的健身计划”，把计划说给同组内的伙伴听，然后写到卡片上。