高考前30天高三学生的管理和复习建议

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随着高考的临近，高三后期的管理工作已到了最为关健的时期，工作的好与坏直接关系 到六月高考的成败。很多人都认为，高三后期学生已有压力和动力，有了明确的奋斗目标，学习的积极性自然就高了，班级管理上可以轻松了，其实不然。在高三后期，作应更加全方位的管理，去关注学生的学习、生活、思想动态，为学生高考成功多下功夫。高三后期的班级管理必须求细求稳。

一、增强学生信心  

自信是成功的动力。心有多大，舞台就有多大。增强学生信心可以从两个方面入手，一是增强班级整体信心，二是增强学生个人和学生家长的信心。我准备每天在黑板上写一句激励学生的话，并给他们讲一个成功的人生故事。

二、抓稳抓牢基础知识

俗话说：有能力才有魅力。考试要考得好，基础知识不可少。我给学生灌输这样一个理念：心态决定一切，落实决定成功，基础等于本科，爱拼就会成功。我要求学生必须抓好课堂40分钟听课，课后复习巩固，并要求每位学生每科都建立一个错题集。  

三、抓考前心理调控  

我一直认为考试中的心态在高考中的作用占第一位，考试前的心态在高考中的作用占第二位，学习方法在高考中的作用占第三位，知识储备在高考中的作用占第四位。如果说平时的知识储备是高考成功的基础，是高考成功的硬件，那么考生在考前、考中的心态调整水平及发挥程度是高考成功的软件，起调节作用。可以形象地说，高考既是打知识战也是打心理战，越是临近高考，心态在高考中的作用与意义愈加突出，更关键。考试心态状况制约着考试发挥。心态好就能发挥得好。因此我把平和学生心态作为后期班工作的重点来抓。针对生考前心理问题，我们可以通过多种途径来对学生进行心理辅导和心理疏通，确保学生有一种健康和积极的心态。  

四、抓应试技巧，正常发挥

    在每一次周考之后，总有许多学生抱怨自己考试时没有发挥好，成绩不理想，有的甚至自抱自弃。即使学习勤奋、知识掌握较好的同学也常有人考试失败。在短暂的几个小时里，能否使自己的心血不付之东流，除了有扎实的知识功底外，还要掌握应考的一些策略技巧，这对提高成绩是十分奏效的。为此我们在考前要求学生发挥考试的八点技巧：

1、稳定情绪，进入角色。

2、迅速浏览，把握全貌。

3、量体裁衣，看分花时。

4、仔细审题，先易后难。

5、简明扼要，卷面整洁。

6、排除干扰，沉着冷静。

7、尽力回答，不留空白。

8、仔细复查，专心致志。

并反复贯彻“会题不错更显能力”的应试思想，在解题时让学生记住“多出妙手不如减少失误”；“少丢分等价于多得分”；“不要去想什么超水平发挥，能正常发挥就行”的考试策略。

五、抓常规管理与协调管理，双管齐下

1、抓常规管理，以班干部为中心

    在我们这样的学校，一部分数学生意识到高考成败对自己人生的重要影响，他们明确目标，树立信心，鼓足勇气，准备去完成最后冲刺。但一部分成绩差的学生因升学无望而产生放弃的心理。他们的自暴自弃的心理易导致上课不认真听讲，学习上敷衍了事，甚至公然违反学习纪律等行为的发生。虽然这样的学生是极少数的，但他们的心理和行为会对自己周边的同学甚至整个班级带来很大的负面影响。因此在后期务必做好学生的纪律工作，特别是做好对差生的纪律工作，对差生违纪问题要具体问题具体分析，轻者教育，重者批评，从严要求和人文关怀相结合；同时常规的纪律管理要加强（迟到、早晚自习、午休晚寝、集会纪律、着装服饰、文明礼貌、环境卫生等）。在高考到来之前，学生还是应该受到纪律的约束，不能过于放松，以确保学生良好的学习状态。而班级管理主要靠一个得力的班委会，因为

“火车跑得快，全靠车头带”。   

2与任课老师协调。

做好班工作离不开任课教师的协助与支持，要积极主动地和各科教师取得联系，密切课任教师间的关系、共同做好学生的思想工作，发挥好班主任的核心纽带作用。为了做好学生的思想工作，作为班主任要经常主动地与任课教师进行交流，了解学生课堂表现，特别注意了解学生的进步情况，以便课后及时地做好学生的思想工作。为了增强做学生思想工作的实效性，我经常与课任教师一起探讨教育学生的方法，并邀请课任教师共同完成教育学生的重任。在与任课教师的交往中，我尊重他们的地位，尊重他们的意见，同时又把他们当作班级的主人，视为自己的良伴、知己。凡事都主动地同任课教师协商，倾听、采纳他们的意见。能够慎重地处理学生和任课教师的关系，在处理师生分歧问题上，我们要告诉学生“老师和父母是一样的心情，望子成龙心切”，多教育学生，让学生懂礼貌，尊重老师的劳动，树立老师的威信，增进师生情谊。

3、与学生家长协调。

    家长是学生的第一任老师，也是学生管理者，学生对家长更具有一定的敬畏与威望。必要时可以适时与部分学生家长取得联系，一分为二地向家长反映学生的在校情况，做到谈优生不过分，谈后进生不过头，以取得家长对班工作的大力协助和支持。

六、抓心理辅导，轻装上阵

    无论是成绩好还是成绩差的学生，高考前都存在着一定的心理压力。告诉学生注意几点：

1、不要牺牲睡眠时间来学习。因为睡眠过程是大脑合成记忆蛋白的过程，只有睡眠充足，

才能提高记忆能力和学习效率，减轻焦虑。

2、不能过分要面子。高考是手段，继续深造是目的，要手段目的化。不要想着我必须考上

某大学超过某同学才有面子，这样会增加紧张和焦虑。

3、适当参加体育活动。体育活动可增强神经系统功能，提高神经系统的兴奋性、灵活性，

增强意志，同时可增加深睡眠，增加记忆蛋白合成，提高学习效率。

4、听音乐。音乐可使人们将压抑的欲望释放出来，取得心理平衡，消除紧张焦虑。但不是

说成天听音乐，如有的学生下课在听，上课也在听。

5、加强营养。营养要及时补充，供应大脑能量必需的蛋白质、葡萄糖、维生素等，含有这

类物质的食物正确配比，可增强脑功能。

6、学会正当发泄。

    总之，班级管理工作是一项持之以恒的工作，是一项坚苦的工作，也是一项十分重要的工作，但无定法，有待于大家共同探讨。

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高考三十天提要求

  

经过二轮专题复习和反复训练之后，同学们在知识方面的储备、答题的速度和技巧等方面都有了很大程度的提高。综合测试之后，还有四周的备考时间，那么如何充分利用好这段时间来大幅度的提高自己的成绩，充分发掘出自己的潜能呢？在此，根据阶段特点，给同学们提出以下要求：

  

1、高度重视每一套综合题

  ①思想上重视

  认真对待每一套题，把它们当成高考试题来对待，积极投入做好每一题，毕竟，我们只还有几次的综合训练机会。

  ②行为上重视

  严格研读并运用《高考口诀》，提高自己的得分率、质量和速度。抓好中低档

题目，确保不失分，做到零失误。力克高档题目，争取多得分，一分也要争取。规范答卷，规范答题，规范书写，一个月内，只要我们规范去做，高考则顺理成章，得心应手。现在不规范去做，高考会慌手慌脚，头脑混乱，急做一团，影响效果。

  ③抓好满分卷

对每一套题进行整理归纳，积累错题、经典题，反复翻看并重做这些题，力争

达到满分。

  ④重点题目要回扣课本，回归基础，做到知识的再现与印证运用。多联系考点、考纲、近几年高考题。因为高考出题万变不离其宗，只是形变、问法不同而已。

2、由大量训练转向整理、归纳、反思。

   题海无边，总结是岸。做的题再多，如果松散、无秩序、无条理，只会使自己头脑混沌、麻木。必须以考点为圆心，以相关知识和相似题型为半径进行扫描，看知识、能力、方法、规范是不是已经到位了，还有哪些漏洞，逐题逐点过关。

3、查漏补缺，做到重点复习、重点突击。

    通过综合训练，做到及时查摆问题，及时突破问题。

若某种问题还不到位，找上类似相关题目突击训练、肯定会有很大的收获和进步。坚决避免眉毛胡

子一把抓，乱了方寸或浅尝辄止，不求效果、只追求数量，这样是浪费时间、人力的。

4、把握好优势学科的保持和弱科的突击关系、各学科之间的关系

    既要扬长，还要补短，不能厚此薄彼。另外，高考480分是不分学科的，每一分都很重要，要最大限度的抢取每一分。

5、相信自我，四周时间肯定会创造奇迹

   ①拼搏直到高考，高考没考就有提高机会，把握好分分秒秒，越是头脑清醒、拼搏精神强的同学越有更大的提升空间。越临近高考越是考查考生的计划头脑、意志品质。

   ②胸有成竹才能心理镇定 有实力自有定力！

经过一年的磨练，我们知识方面有了大量的储备，能力方面有了很大提高，考试的策略和技巧正在不断完善，一个月内我们再将其完善提高，高考获胜，非我莫属！一个月内，我们把计划落实到每一节课、每一个课间、每一个课外活动、每一分钟，我们有足够的时间来完美自己、提升自己，关键是你是否有一颗恒心、横心，是否有极强的耐心和 毅力，做得到，你就是一匹骏马，你就是黑马，一个月创造奇迹的神话由你来谱写！

                    

高考最后30天复习策略谈

  

【困惑篇】

●考前如何调整复习策略

  考前一个月，复习的重点不要再放在难题攻关和突破上。考试易难程度一般是遵循

7:2:1的比例来出卷的，也就是70%的基础题，20%的提高题和10%的难题。因此对于大部分考生来讲，把70%的时间和精力用在那70%的题目上是最合理的，而且，还要努力争取在考试时确保70%的那部分题的准确率，这是达到本科线的基本保证。如果在此基础上，再用20%的时间和精力去挑战那20%的题目，把10%的难题作为兴趣题来做，就不仅可以提高学习的成效，更能增强自己应考的信心。

●如何调整饮食策略

  足够的营养不等于吃得多和吃得好，而是吃得合理。考前一个月，不宜进食较油腻和糖类食物，比如猪肉、油炸类食物等，因为这类食物的消化过程较长，容易使人感到疲劳，产生昏睡感;其次，饮用饮料需适量，尤其是功能性饮料，因为饮料中不仅含有高糖，还含有各种添加剂，容易引起肌体各种不良的反应。考生应保证补充高质量的蛋白质，建议食用新鲜的鱼、虾、鸡蛋、牛奶和一定量的瘦肉，这比服用保健品要有效得多。此外考生应该保证每天都食用足量的新鲜蔬菜和瓜果，因为它们不仅富含维生素，而且容易消化。

●将生物钟调至与高考同步

考前半个月，大多数学校都让考生在家自由复习了，在自由复习阶段，不少考生往往喜欢在深夜复习，然后白天休息。但是，高考的时间是上午9至11点，下午3至5点，而不少人在这段时间生物钟处于低谷，所以，有不少考生反映明明在家做模拟题时思维敏捷，答题准确率较高，可是在考场上却会因缺少兴奋点而昏昏欲睡，这就是所谓的“场上昏”。人体生物钟处于低谷是“场上昏”的一个很重要原因。建议考生在家自由复习时，尽量调整原有的生物钟规律，让自己的兴奋点在每天的9至11点和下午3至5点达到高峰。并且，尽量按照高考的考试时间来安排自己做模拟题的科目，使考生在考试时段里能保持最佳精神状态。

【心情篇】

●“忘记”志愿

现在学生们志愿已填报完毕，此时应该以一种平常心去面对一切，不要患得患失，更不

要困扰于“我报的专业会不会分数太高？这个专业合不合适我？将来就业前景如何？”

之类的问题。现阶段，学生一定要“忘记”志愿，全力以赴向目标冲刺。

●淡看模拟考结果

模拟考最重要的功能是判断你的学业水平，给填报志愿作参考。现在志愿已填完了，不要再拘泥于模拟考的结果。如果你成绩本来挺好的，这次模拟考非常差，应该感到庆幸，这次考试毕竟暴露了很多不足，还好不是在高考中暴露出来;同样如果你平时成绩并不好，模拟考得了一个高分，要冷静，不要被这虚高的成绩所迷惑。一般而言，模拟考难度大于高考，学生分数出现“弹性”非常正常。当然“弹性”大小因人而异，关键是要调整好心态，组织好复习。

●强化自信心

随着高考临近，出现紧张、急躁、无所适从、悲观失望等情绪非常普遍，这都会影响复习效率甚至高考成绩。信心是取得成功的前提和必要条件，你要相信自己，坚定必胜的信念，有时自信确实能够创造奇迹。考生完成每天的复习量后，可以尝试对自己说“我今天努力学习，高考又提高1分。”每天保持充沛的精力和自信进行学习，高考一定能取得成功。

【复习篇】

●把握考纲多做有用功

     在考前一段时间,知识和能力基本到位,再看考试说明理解会深刻些,最好是结合往年考卷,分析试卷中有多少分值基础题、多少分值中档题、多少分值难题,根据自己的实际情况,

确定自己在哪些方面还要努力。对说明中不作要求的，不必再去花时间。

●减少细节失误规范

书写很重要,有些学生平时书写潦草,把文字或数字写得很难分,答题书写不规范会导致重大失误。有些结论不按规范总结,各题结论写得让阅卷老师难找到、难辨别，只好扣分。

学生在平时练习时应养成规范书写的好习惯，可以把自己的书写步骤与答案的给分标准

对照。此外，学生要准备一本“错题本”，把平时测验中经常犯错的题目抄写下来，在最后一轮的复习中，要重视曾经做错过的题目温习，把知识点真正理解透。

●准确定位志在必得

由于考生此时志愿已经填好,各类考生的目标已明确,要根据自己的目标定位进行复习：基础一般或较差的同学不要盲目攀高,还是应该以基础题为主攻方向,对难度较大的题目可以做,能得几分算几分,用于弥补前面的失误。但要注意的是，难题不是这部分考生的主要得分点,花再多时间在这儿也得不到多少分,不仅会使整体效益低下,还会影响情绪。而目标定在重点大学的学生则要在后三题和客观题中比较灵活的题目上多用些时间。

【家长篇】

孩子考试，

家长要做好后勤。如帮助孩子检查是否备齐考试用具及证件。可以经常问孩子，“有什么要我帮忙做的吗？”家长要安排好孩子起居，要起带头作用。最后一个月，不要让孩子经常熬夜，要帮助他们调节好生物钟。如，和孩子说“不早了,咱们都关灯休息吧。”家长要对孩子多一些微笑和鼓励。如可以对孩子说，“平时学得不错,没问题的。”但要注意不要刻意营造高考前的家庭紧张气氛，让孩子保持一颗平常心。如果孩子情绪不好,就跟他多说些笑话什么的，让孩子不要老想着考试的事情。家长心里着急，但不要让孩子看出来，免得增加孩子的负担。在与孩子交流时要注意不要问敏感性话题，避免明示或暗示考生以前犯过的错误。

【经验篇】

高三最后一个月的作业量惊人，大家对于自己的每一门学科要按照自己的实际情况合理分配时间，持之以恒。切不可将学科之间的时间互相填补，如在语文课上学外语等。也不可就因自己某一门学科擅长而自以为很稳当便不去复习，最后结果往往适得其反，得不偿失。

此外，要“无杂念”。上课，作业，考试都是要全身心投入其中。这里赠送大家一个很实

用的建议：最后一个月，大家可以不用手机。原因很简单，就是不让自己受到外界的影响。这样一心只扑在学习上，思想集中度就高。这也是让学习成绩突飞猛进的好方法，因为简单而且见效快。行一百里，不要败于九十高考前一个月左右我称之为“学而厌”阶段。休息对与学生的重要性是绝对的，每个学习段之间都要放松来转移注意力，如此才能保证下个时间段大脑的兴奋度不下降。我以前每做题一个小时就允许自己休息20分钟。（做试卷时除

外，最好是严格按照规定时间一下子做完）看音乐类电视节目是我比较喜欢的消遣方式，但是建议远离电视连续剧及网络游戏，因为这类娱乐一般时间需求量和跨度过长，过度消耗精力。临考状态的调整也是高考的关键部分。这个阶段做题量该适量减少。而重点放在知识点总结，整体回顾上。考前3到4周最好能将作息时间与高考时间配合。比如高考上午场

9：00开始，按照个人生活规律最好将生理兴奋点调至相应时段以期达到最佳考场效果。

相信自己会飞得更高心态是高考的关键词。以下是我的友情提示：

对自己施加强烈的心理暗示。无论如何，请相信自己，相信最初的梦想绝对会到达。