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一、问题的提出
近些年，我国青少年近视的发生率较高，如何预防近视的发生已成为当务之急。如何预防近视呢？
二、调查人员
马思慈，张艾桐参与调查
三、调查方法
上网查资料
四、资料整理
有效预防近视有分为4大块：
1、眼保健操
眼保健操是根据医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。而且做眼保健操的时候一定要认真，不可有投机取巧的心理想法。
2、科学用眼
读书写字注意三个一，即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸；走路或乘车时不要看；不要躺着或趴着看；、用眼时间不能过长, 应该每隔50分钟左右休息10分钟。
3、注意用眼卫生
不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等；不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明；看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟；少玩电子游戏、电脑等，有关资料显示玩电子游戏和电脑的危害是看电视的5倍。
4、加强运动
我们在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质；每天坚持做保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。
五、结论
对于我们小学生来讲，眼睛是最重要的。一定要保护好我们的眼睛。课间做眼保健操的时候一定要认真。还要注意眼睛的卫生。如果常看电脑或电视的话，建议看完之后往远处看看。不要形成视觉疲劳。
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发表于 2014-7-26 16:29:01
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