从竞赛规则变化分析竞技健美操运动的发展趋势

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从竞赛规则变化分析竞技健美操运动的发展趋势
摘  要： 竞赛规则对于竞赛的规范化和科学化以及对健美操的发展起着重要的制约、促进作用。通过文献资料法、比较法等方法对1994、1997、2001和2005年FIG这四版国际竞技健美操规则进行研究，试图从其规则的演变和走向，探究出健美操运动的发展规律及其发展趋势。针对规则的变化，从难度动作、艺术性两大方面进行论述；试找出健美操难度动作的主要方向以及艺术性规定的主要方面;为我国竞技健美操运动的发展提供参考依据。
关键词：竞技健美操；规则；运动；发展趋势
1前言：
竞技健美操是在音乐伴奏下，完成连续反复的和高强度动作的能力。它具备了高度的艺术性、强烈的节奏性、高难度、高体能以及保留了大众体育的特色；充分体现了人体力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质和音乐的表现力。同时，竞技健美操是以竞赛夺冠和争取优胜为目的的高水平比赛，要求运动员有相当的技术水平和全面的身体素质。比赛过程中，它有特定的竞赛规则和评分方法，而健美操竞赛规则不仅是裁判员评分的依据和尺度，也是运动员编排成套动作的依据。如果编排忽略了规则的要求将会造成不必要的失分，影响运动员取得良好的成绩。通过规则的修改，可及时纠正有碍技术发展的某些倾向，使技术朝着健康的方向发展。我国竞技健美操的发展要与国际健美操的发展接轨，这就要求我们充分的了解规则，了解健美操的发展方向。
通过这十年国际竞技健美操规则的演变和走向，我们试图找出健美操难度动作的主要方向以及艺术性规定的主要方面，把握健美操运动的主要发展趋势。
2 研究方法：
2.1文献资料综述法
查阅大量有关国际竞技健美操规则的书籍和资料，为研究工作提供理论背景和科学依据。
2.2数理统计法
利用计算机对统计结果进行反复运算，验证结果的可靠性和准确性；为进行定量分析提供技术指标。
2.3比较法
对统计的数据和资料进行对比分析。
3 分析与讨论
3.1 国际竞技健美操规则的调整
2001年FIG国际竞技健美操规则相对于1997年FIG国际竞技健美操规则作了以下调整：艺术分基于特殊规定的评判尺度从0.0分至1.0分；取消创造性加分；难度动作有原来的16个减少为12个，计算12个难度中的12个分值；难度动作由4类代替6类难度动作；增设6人操集体项目；对重大赛事调整裁判团成员数量。从表1可以看出，国际体联健美操联合会在制定规则时，不仅在时间、比赛项目、裁判数量上作了调整，还取消了规定动作和8拍组合，使竞技健美操规则更加严密，竞技性更强，而且更具观赏性。
3.2 难度动作的变化

表 1  94、97、2001、2005FIG健美操规则一般情况对照表

规则周年      成套时间       比赛项目       裁判员数量              规定动作
1994—1996    1ˇ45—2.05     男单、女单、   裁判长1人，完成4人    8拍组合2*8
混双、三人    编排1人，规定2人      串动作2*8
1997—2000    1 45士5       男单、女单    裁判长1人，艺术3人    取消规定动作
                             混双、三人     完成3人，难度3人     和8拍组合
2001—2004    1 45士5       男单、女单    裁判长1人，艺术4人
                             混双、三人     完成4人，难度2人
                             六人操         视线2人，计时1人
                                          
2005—2008    1 45士5       男单、女单    裁判长1人，艺术4人
                             混双、三人     完成4人，难度2人
                             六人操         视线2人，计时1人
                                           共14人

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3.2.1 国际健美操难度动作数量逐渐减少
1994年FIG健美操规则规定难度动作不少于16个，1997年FIG健美操规则规定难度动作只能出现12~16个，2001年FIG健美操规则规定难度动作为12个。从中可以看出数量要求上的变化趋势；而过多的难度动作并不是竞技健美操的发展方向。健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体，展现给人们的是健、力、美的特点，而难度动作主要体现的是运动员强健的体魄，力量以及力量性的美，舞蹈动作则展示运动员的姿态美及柔性美，在整套动作中应具有鲜明的节奏感和旋律感，同时要求动作有一定的力度和弹性，不仅要具有一定数量的难度动作，还应该保持健美操的项目特色，给人以美的享受，表现美的形象。整套操中过多的难度动作势必会使美的展现比例减少，这样就破坏了健美操自身的均衡性，使艺术性得不到充分的体现。另一方面，过多的难度动作会使运动员的体力消耗过大容易导致失误，破坏了动作技术质量，使运动员的能力得不到充分的发挥。
3.2.2 竞技健美操成套动作中难度动作数量的减少和要求的提高
难度动作的数量已经不是国际上难度动作发展的着眼点了，现今技术规格和创新是重中之重。

表2  1994—2008年四版规则中难度动作数量及其评分规则统计表

规则名称       数量要求       评分规定               评分要求         

1994—1996年  不少于16个   取16个最高难度  不得缺类，每缺一类减0.5分   
版竞赛规则                  分之和            

1997—2000年  12—16个     取12个最高难度   1、六类难度动作不得缺类、重复，每版竞赛规则                  分之和             缺一类减1.0分
2、不得多于16个，每多一个扣1.0分

2001—2004年  最多不超过   取成套动作中出现  1、四类难度动作不得缺类、重复，
版竞赛规则     12个        的12个有分值的   每缺一类或重复一次扣1.0分；
难度动作之和      2、不得多于12个，每多一个扣1.0分；
3、超过6次地面动作和2次俯撑落地，每超一个扣1.0分

2005—2008年   最多不超过   同2001—2004年版    同2001—2004年版竞赛规则
版竞赛规则     12个         评分规则并出现联合
难度动作   


从表2中，我们可以得知，国际体联在1994年规则中,难度动作要求不少于16个，评分规定取16个最高难度分之和，动作不得缺类。难度动作的迅猛发展使竞技健美操比赛形成了一种比难度的趋势。这不应是健美操运动的发展方向，必须加以限制。因此国际体联在1997年规则中，规定了成套难度动作为12—16个,最多不超过16个,计算12个最高难度分之和。有比赛就有竞争，随着世界健美操锦标赛中运动员不断创造性地完成新的难度动作，一些想象分值较高的难度动作被运动员们轻易完成，调整难度动作已成必然。因此在2001年规则中难度不得超过12个，同时把难度动作由原来的六大类改为了4组：A组—俯卧撑、自由倒地、旋腿与分切；B组—支撑与水平；C组—跳与跃；D组—柔韧与变化。2001年规则规定对超过12个难度动作、难度动作缺组、超过6次地面动作、超过2次成俯撑落地、难度动作重复等进行减分。这些都意味着难度动作的选择必须多样化。2005年规则在难度方面基本没有大的变化，只是在4组难度的名称发生了变化：A组—动力性力量；B组—静力性力量；C组—跳与跃；D组—平衡与柔韧。这样将属于同类型难度动作放在一起,使分组更合理。

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3.3 艺术性在竞技健美操中地位越来越重
    纵观FIG这四版国际规则，在艺术裁判数量要求上，1994年FIG健美操规则还没有艺术裁判，1997年FIG健美操规则要求3人；而后2001年和2005年FIG健美操规则的艺术裁判数量增至4人；在加分上，1994年FIG健美操规则提出应具有艺术性，并给4.0分的鼓励；而1997年提出创造性加分1.0分，如果决赛中得分相等，各次将按顺序取决于下述标准：最高艺术分，最高完成分，最高难度分，若成绩仍然相等，则所有相关运动员将保持他们同等的名次。到2001年和2005年更强化了这种地位，不仅考虑最高艺术总分，最高完成总分，最高难度总分，还考虑全部艺术分，三个、二个艺术分。这不仅说明艺术性已经成为健美操不可缺少的一部分，而且体现了国际体联健美操协会对健美操艺术性的重视性。
竞技健美操发展到今天，艺术性的地位越来越重要了。突出编排的艺术性主要体现在成套动作的设计中动作的多样化，连接动作的流畅性，场地空间的利用，音乐的风格韵律，运动员的表现力，对观众的感染力及集体项目中同伴之间的配合等。竞技健美操发展到今天，艺术性的地位越来越重要了。
4 竞技健美操运动的发展
4.1 规则是运动训练的依据
    体育运动与竞赛规则有着极为密切的关系，竞赛规则一方面为运动的发展指明了方向，同时又限制了所有不利于健美操未来发展的动作。如倒立、挺身跳、膝转等以及脊柱无支撑的近度伸展，这些均属于“违例动作”。正是有了规则的制约，才能促进运动技术的发展。规则要求在体现难度动作的均衡性时，要展示肢体的一侧，也要展示同等难度水准的另一侧，而不重复同一动作，这就要求运动员有相当的技术水平和全面的身体素质，否则将完成不了规则提出的要求。因此，规则是裁判评分的准绳，是运动员训练的依据。所以教练员、运动员必须认真钻研规则，理解规则，分析健美操技术发展的趋势，做到按规则的要求编排动作，制定训练计划，组织实施训练过程，为在比赛中获得成功创造条件。
4.2 全面掌握动作技术要领
不断提高难度动作质量是健美操技术训练的重要任务，动作技术只有达到很高的质量才具有艺术性和竞争性。因此，在训练实践中要认真研究动作技术的正确要领和先进做法。对基本技术应不断钻研，努力探索、发展和创造新技术以促进技术水平的不断提高。而且运动员要掌握技术的全面性，只有通过全面的技术训练，才能使教练员了解各类技术的掌握情况；并针对掌握情况，制定出具有个人风格特点的难度动作。
4.2.1做好专项素质训练
掌握全面技术要领得前提就是要做好基本功的练习。力量素质方面，上肢力量应重点发展肩带肌.肱二、肱三头肌、胸大肌的力量；腰腹力量应重点发展腹部和背部肌群的力量；下肢力量以发展弹跳力量为主。柔韧素质方面，应重点发展双肩、腰,腿及髋关节的柔韧性；肩部应重点发展肩的伸展性和灵活性；腿部应重点发展体前、体侧的伸展性及控制力；腿、胯部应重点提高大幅度快速踢腿的能力，腿的控制能力以及髋关节的灵活性。协调性方面，可通过各种舞蹈组合、徒手体操、健美操跑跳动作组合来提高。专发展专项耐力的方法很多，如健美操跑跳动作组合，进行跑跳动作组合练习要达到一定的时间和量，半套、成套、超成套或多成套的成套练习。
    良好的身体素质才能较快地掌握基本技术，而且只有身体素质的提高，才能促进运动员对高质量技术的掌握，同时技术训练也可以促进某些身体素质的提高。扎实的基本功是运动员从事健美操训练获得优秀运动员成绩的基础。

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4.2.2  体现动作个人风格
    从现今的比赛来看，难度动作的质量不仅要高，而且还要具有特色。不同的人，完成难度动作时，其完成运动技术方法和风格可以不同。为了提高和改进技术，突出个人特点，可以从以下几个方面反复严格训练：改进动作细节，加大动作幅度；提高动作的节奏感；提高动作的腾空高度；提高连续多次完成动作的成功率；结合个人特点表现动作的个人风格。
4.3展现艺术魅力
4.3.1 动作设计多样性、均衡性的结合
    成套动作艺术性体现在动作设计的多样性、均衡性、创造性等方面。动作设计的多样性表现在动作组合的多样性；难度和支撑准备的过渡动作、空中到地面及其相互转换的过渡动作、移动路线、动作节奏、身体左右侧动作方向以及身体两侧难度动作的多样性。均衡性是动作组合和难度动作的选择、设计必须很好的融合和平衡、不能集中于一个平面上，应均匀的分布在空中、地面、地上。据统计：在204个难度动作中，地面的难度动作占34%，地上的难度动作占6.8%，空中到地上的难度动作占42.7%，空中到地面的难度动作占28%，地上到地面的难度动作占6.8%。掌握好难度动作对空间运用的比例，合理设计其他类型的动作形式，对体现成套动作的均衡性有着重要的作用。整个场地的四个角，运动员都要移动到；是否合理的使用场地，取决于运动员掌握难度动作的多样性和基本步伐的综合准确性。
4.3.2 动作的创造性
一套健美操动作不仅要具备以上几个方面，而且是表现力、音乐、动作设计和融合的独特的创造性的结合。竞技健美操成套动作是否具有创造性，直接影响运动员在裁判员心目中的印象。因此，动作的创造性是至关重要的，教练员、运动员在进行总体构思、创新的技术动作时，必须认真的研究和分析比赛规则，敏锐的观察和预见在未来比赛中可能出现的潮流动作。
4.3.3 成套动作、音乐、表现力三者的结合
2001年FIG健美操规则指出动作的风格、类型及运动员的表现必须与音乐的特色完美的结合。近几年的比赛中，几乎所有的音乐均增加了特殊效果，使动作与音乐的融合更加协调，增加了比赛的趣味性与观赏性。音乐的风格指导着成套动作的风格，优美完整及独特的音乐风格是展现成套动作与艺术表现的动力。只有动作与音乐协调，音乐才能有力的支撑动作然而，竞技健美操的魅力在于通过运动员的艺术表现力给人以美的享受。完成一套竞技健美操，要求运动员在1分45秒内将所有素质全部展现出来，这很大程度上取决运动员的艺术表现力。根据竞赛规则，完成裁判是依据以下标准来平定运动员的完成分：“一是运动员的技术技巧；二是一致性。”因此，通过运动员的艺术表现力将成套动作完美的姿态和关节的正确位置主动和被动的柔韧、力量、爆发力以及肌肉耐力展现出来，是运动员获得优异成绩的重要途径。
总之，艺术表现力是一套竞技健美操的色彩和灵魂，而三者的有机结合是一个竞技健美操运动员开启成功之门的钥匙。
5 结论与建议

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5.1 结论
5.1.1 自1994年以来，国际体联健美操联合会采用了四个版本竞技健美操规则，规则的演变呈现出当今竞技健美操运动不断蓬勃发展，向更高、更难、更新、更美的发展趋势；独特、新颖是竞技健美操运动追求的方向。
5.1.2 从规则的演变来看，竞技健美操竞赛规则发展的特点及趋势主要是：对成套动作的完成质量、艺术性的要求越来越高；难度动作分类更趋合理，难度级别越来越高；难度数量减少、成套编排更多样化；对难度规格质量要求提高，对运动员素质要求更全面；规则的完成与难度部分的评分细则趋向更加完善。
5.1.3 当今世界健美操运动已进入难、新、美的全新时期，日益紧张激烈的比赛与竞争不仅要健美操训练手段更加科学化，而且要求一切训练方案必须服从于规则精神。
5.1.4 未来竞技健美操运动对运动员提出了更大的挑战，全面发展的身体素质、良好的技术规格及表现力是一名优秀健美操运动的必备条件。
5.2 建议
5.2.1 教练员、运动员应认真钻研规则，理解规则，分析健美操技术发展的趋势，做到按规则的要求，较快地创编出新的动作，以求在今后的比赛中取得优胜。
5.2.2 在制定训练计划、组织实施训练过程中，跟上当前国际发展趋势所表现出的成套动作完美无缺、速率快、难度级别高、动作数量多、动作幅度大、动作更丰富多彩、有独特性和表演性，更突出个人风格的特点。
5.2.3 在发展综合素质的基础上，突出力量和柔韧，采用多种方式提高难度动作的质量，积极创新，杜绝“违例动作”，并且在体能、技能、心理活动能力、音乐的理解能力、以及表现力上，提高运动员综合素质，从整体上达到一个较高水平。