最健康水果排行榜

天天心情好

排名第一的是苹果

　　因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。故美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。实验证明，糖尿病患者宜吃酸苹果；而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡觉前宜吃鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能；如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁；将苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。

　　

天天心情好

排名第二的是杏

　　含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A

天天心情好

排名第三的是香蕉

　　钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处

　　

天天心情好

　第四是黑莓

　　同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助；

天天心情好

第五是蓝莓

　　多吃可以减少尿路感染的几率；

天天心情好

第六是甜瓜

　　维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物

天天心情好

　　第七是樱桃

　　能帮助人保护心脏健康，不仅如此，樱桃还具有美容功效，更兼有食疗保健的作用，如脾虚腹泻、补中益气、祛风胜湿、肾虚腰腿疼痛、活动不灵等。