15种食品中暗藏瘦身秘诀

桂馥兰香

7.西米：

有温中健脾，治脾胃虚弱、和消化不良的功效。西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。

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8.燕麦：

含有人体不可缺少的磷、钙、铁、多种维生素、蛋白质和碳水化合物等。燕麦又名雀麦、野麦、乌麦，它性味甘温，有补虚损、止血、止汗的功效。燕麦粥十分不仅营养丰富，而目有止咯血作用。燕麦对降低胆固醇作用显著。

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9.薏仁：
健脾、渗湿、止泻、排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用量9~30克。利湿健脾、舒筋除痹、清热排脓。

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10.绿豆：

味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。

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11.红豆：

清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。红豆的营养成分与绿豆相近，在某些成分上甚至超过了绿豆。因此，多食红豆对身体大有裨益。

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12.冰糖：

有补中益气,和胃润肺的作用,可用于止咳化痰.脾湿中满者忌用. 润肺止咳清痰去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。

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a.冰糖的作用：补中益气，和胃润肺，止咳化痰。

b.性味：甘、平、无毒。归经：入肺、脾。

c.功效：养阴生津，润肺止咳。

d.主治：肺燥咳嗽，干咳无痰，咯痰带血。