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楼主: 桂馥兰香

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能让健身事半功倍的15诀招

15^#

楼主| 发表于 2009-4-15 18:49:00 | 只看该作者

15.以器械结束

　　自由重量(杠、哑铃)通常是力量练习的主打内容，但用器械练习来结束一个部位的锻炼不失为好方法。

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