365天，365条健康格言伴你度过快乐每一天

天天心情好

335．情之贵淡，气之贵和。惟淡惟和，乃得其养。苟得其养，无物不长。动以养身，静以养心。动静相济，才能养生。

　　336．“长寿之果”大核桃，百果里头为魁宝。保健营养价值高。它有十二大功效：滋肾补肝健心脏，润脾和胃养大脑，生血黑发壮筋骨，美容补气抗衰老。

　　337．影响人类健康的八大因素：

　　遗传因素，环境因素，体重因素，血压因素，烟酒因素，饮食因素，运动因素，心理因素。第一第二条是基础因素；第三、四、五条是条件因素；第六、七、八条是关键因素。

　　合理膳食是长寿之窍；适量运动是长寿之药；心理平衡是长寿之道。

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338．养生咏。

　　怒甚偏伤气，思多太伤神。神虚心易役，气弱病相因。

　　勿使悲欢极，当令饮食均。起居要由常，生活有规循，

　　运动要适量，饮酒莫过频。勿汲汲所求，勿悄悄愤恨。

　　安神宜欢悦，惜气保纯真。寿夭不在天，养怡在个人。

天天心情好

　339．静坐功法：

　　闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱崑崙（头），

　　左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆撼天柱（脊椎），慢启上下唇。

　　赤龙（舌）左右转，微摆搅水津（唾液）。一口分三咽，龙行虎（津气）自奔。憋气搓手热，背摩后精门。尽此一口气，想火烧脐轮。左右辘轳转，两脚放舒神。叉手双虚托，低头攀足频，以侯神水至，再淑再生津。如此三度毕，神水九次吞。九窍自畅通，百脉自调匀。行动无间断，百病化灰尘。

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340．不要小看白开水（凉至25度---35度，称复活神水），

　　它有十二大疗效（磁化更好）：强化功能促发汗，稀血排毒通九窍。排泄解热通两便，镇静安眠睡好觉。促进新陈代谢，胜似治病良药。

　　341．养生六有六要：

　　修养有素，活动有度，语言有节，生活有制，起居有常，饮食有时；

　　手脚要动，脑子要用，肚子要空，心态要静，气血要通，精神要松。

　　342．聖者康，贤者健，智者寿，仁者安。德者保健活百年，君子坦荡似神仙。

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343．有节弊少：

　　言语有节，则过失少；举动有节，则悔恨少；欲望有节，则钻营少；

　　欢乐有节，则灾祸少；喜怒有节，则忧患少；饮食有节，则疾病少。

　　344．大千世界乱纷纷，我自安坐静我心。云展云舒随风意，花开花谢任风勤。不似世人忙里老，得来闲暇养精神。勤于纸上寻欢乐，年逾古稀有童心。

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345．静养有道，五脏自安。

　　荣辱不惊，肝木自宁；动静相济，心火自定；饮食有节，脾土自和；调息寡言，肺金自全；恬淡少欲，肾水自足。

　　346．静心求已。

　　自身有病自身知，身病还将心病医。心态静时身也静，心病便是身病时；

　　举世人生何所依，不求别人求自己。绝嗜欲，断食痴，莫把神明暗里欺。

天天心情好

　347．养心安神：

　　多静坐以收心，收其心而凝神；寡酒色以清心，清其心而养神；去嗜欲以养心，养其心而安神；记古训以警心，警其心而醒神；悟至理以明心，明其心而宁神；淡名利以宁心，宁其心而蓄神；顺自然而宽心，宽其心而怡神；保健康以欢心，欢其心而悦神。

　　348．诸多之乐

　　悠闲之乐，读书之乐，赏花之乐，观月之乐，绘画之乐，书法之乐，听曲之乐，高歌之乐，垂钓之乐，吟诗之乐，扶琴之乐，对弈之乐，天伦之乐，知足之乐，助人之乐，自得之乐，谈心之乐，人生之乐。诸多之乐，何之不乐？快快乐乐乐无病，欢欢乐乐乐长命。