100条养生之道

桂馥兰香

42 子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。

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　43 睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。

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44 午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。

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45 早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望注意。

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　　46 人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。

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　　47人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：第一寻其根，其根在心，心空则一切自化。第二以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。

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48 养病治病不可求速。因性急助火，火旺损气，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急，况百病由贪而起，不可再贪以重增病苦也。