小学生应这样度寒假

桂馥兰香

小学生应这样度寒假  

    眼下寒假已到，这可是孩子们盼星星盼月亮盼来的啊！可是还没等到这一天的到来，校园内外招生补课的传单满天飞:有补英语的，作文的，数学的；也有招美术班的，音乐班的等等，真是五花八门，应有尽有啊！家长们这时也开始寻思着，探讨着，在他们的心目中好像都有必要，恨不得让自己的孩子经过一个假期的补习一下子变成个“全能王”。殊不知四个多月的学校教育没能使他们的孩子学有所成，仅一个四十多天的假期却想让孩子成才，真是不可思议。更遗憾的是孩子心中的一片蓝天也因此而变得阴沉了。

    究竟该让孩子怎样度过本该属于自己的假期生活呢？我认为大的原则就是还孩子自由与快乐，并适当补己所缺。就小学生来说正处于身心发育期，跟饮食一样，应该考虑到营养的均衡，为此，我认为在假期里家长应尽可能做好以下几个方面：

    第一，睡眠

      人们都知道，睡眠对青少年的生长发育至关重要，但究竟睡多长时间才合适呢？科学家在最新一期的美国《儿科学杂志》上指出，缺乏睡眠会带来肥胖问题，青少年最佳的睡眠时间应为9小时45分钟。

　　美国密歇根大学的卢门博士等人对来自美国各地785名儿童的睡眠时间和体重等进行了调查和分析。开始调查时，这些儿童的体重均正常。卢门博士等人发现，小学三年级8—9岁的学生如果每天睡9—12个小时，进入六年级后(约11—12岁)，有12%的孩子体重超重或患上肥胖症；而如果每天睡眠不到9小时，进入6年级后有22%的人会超重或患上肥胖症。

研究人员分析，休息充分的儿童可能更有精力，更喜欢到室外玩耍，而不是躺在床上看电视。而疲倦的儿童情绪暴躁，更喜欢找东西吃。同时，充足的睡眠可以促进体内调节食欲和葡萄糖代谢的激素的分泌；睡眠不足会影响体内碳水化合物代谢，致使葡萄糖能量受损，同时使体重受到影响。

可是据我了解，在上学期间，很多孩子的睡眠时间很难达到9小时45分钟，睡眠时间出现了严重不足的问题。若长此以往，岂不是影响了孩子的身心发育吗？因此，可利用假期这段时间来补补孩子睡眠是很必要的。

但也不是说睡眠时间越长就越好，从而让孩子整天的去睡懒觉，还必须得注意其良好生活习惯的养成教育，为此，必须要做到有计划，有规律。如晚上十点睡觉，早上八点起床。家长和孩子在达到共识的基础上要相互督促，严格遵守，这样过不了几天习惯就会成自然的。

    第二，诵读经典诗文

    我们中华民族有着悠久的文化历史，丰厚的文化底蕴。经典诗文是我国民族文化的精髓，也是世界文化艺术宝库中的一颗灿烂的明珠。2006年9月13日发布的《国家“十一五”时期文化发展规划纲要》指出：中小学各学科课程都要结合学科特点融入中华优秀传统文化内容；在社会教育中，广泛开展吟诵古典诗词、传习传统技艺等优秀传统文化普及活动。《语文课程标准》也提出：学校要“培养学生广泛的阅读兴趣，扩大阅读面，增加阅读量，提倡少做题，多读书，好读书，读好书，读整本的书。”；义务教育阶段孩子应该完成400万字的阅读任务，其中小学阶段应该完成145万字，（1-6）年级学生背诵古今优秀诗文160篇（段），并在附录中列出了《优秀古诗文背诵推荐篇目》。让孩子从小诵读经典诗文，是非常必要而有益的，它不仅可以促进学生语言文字的积累，提高他们的语文素养。而且对于提升孩子思想境界，丰富孩子的文化内涵、净化孩子的心灵，启迪孩子的智慧都有着极其重要的作用。            

    可是在学校里，孩子很难有机会来访古论今的，大都被埋没于繁重的课程作业之中，难以自拔。因此，假期可算是个天赐诵读经典诗文的良好机会，我们这些做大人的应该尽其所能把握好这一时机，以促使孩子身心得以全方位的发展与提升。

    但要注意的是：在内容的选取分配上应分阶段按步骤进行。如第一学段（1—2）年级，可诵读《弟子规》《三字经》《千字文》等；第二学段（3—4）年级，可诵读《增广贤文》《论语》《孟子》等；第三学段（5—6）年级，可诵读《古文观止》《西游记》《水浒传》《三国演义》等，对学生原则上要求以记忆为主，不强求理解，尽可能使小学生在诵读中潜移默化地受到熏陶、感染。

    第三，做些力所能及的家务活

        孩子在家做些力所能及的家务，好处有以下几方面：

       首先有利于培养孩子的自立意识和生活能力。现在的孩子大都是独生子女，在家养尊处优，特别娇惯，衣食住行都被大人包办代替了，其结果是孩子缺乏应有的生活常识，自理能力低下，一旦离开了大人饮食起居便无所适从。我们都清楚，做大人的不可能伴随孩子一辈子的。因此，从小让孩子参与到家务劳动中来，通过耳濡目染学得一些基本的生活常识，增强自立能力。

其次有利于训练孩子的手脑协调功能。人类自身进化演变的进程表明：由于手的活动，引发了脑的思维，脑的思维又通过手的实践去完成、完善。手和脑在如此不断的循环中不断地相互促进、 进化，从而造就了人类文明不断进步的历史。可以说，没有手， 就不可能有人的脑，人脑是在人手活动的基础上形成的。也正是从这种意义上来讲，孩子适当干些力所能及的家务活是很有意义的。

再次，在帮大人干家务活的过程中使孩子体验到劳动带来的苦与乐，这样既丰富了孩子的生活，也为孩子提供了一个体验大人生活的良好机会，这样，孩子就有可能感受到大人的辛苦与不易，打心眼里同情、理解、感恩大人，从而增进父母与孩子间的感情。彻底全包家务的父母不仅不会被孩子感激，往往还会被孩子忽视，因为他们看到的往往是辛劳父母蓬头垢面的情景。

    第四，孩子爱好兴趣特长的发展与培养

    有的孩子喜欢画画，有的喜欢唱歌跳舞，也有的喜欢手工制作等等。喜欢什么，只要是对其身心健康有益的活动，做大人的应该为孩子多提供一些尽其所能的条件和机会，使其特长得以发展。同时也应该注意到孩子身心协调发育，对于孩子不大喜欢的东西，很有必要引导他去参与，去实践。在参与中得到发展，在实践中得以提升，从而达到均衡发展的目的。

    第五，娱乐活动

    这是假期中最主要的一项活动，做大人的应该在质量和时间上得以保障，时间方面做到充分有度，质量方面做到乐中有益。决不能漫无边际，信马由缰。有可能的话大人还可以参与其中与孩子同乐，这样既保证了孩子玩的质量与安全问题，又能与孩子达到心灵上的沟通，做孩子生活中的朋友，与孩子平等对话，凡事应该商量，在达到共识的基础上再去进行。这样，孩子该隐瞒的事就不再隐瞒，孩子该撒得慌也不再撒了。对你这个做大人的来说也是难得深入了解自己孩子内心世界的机会。只有这样，你才会做到有的放矢的去教育孩子，孩子因此而接受你的教育。

    总之，我们的目的只有一个，那就是让孩子得以健康全面的成长，使其培养成为适应时代发展要求的新一代。而以上几方面在平时上学期间，孩子都很难光顾到的，却是他们身心发育过程中所必须的营养品。因此，我认为利用假期这个机会补补是很必要的。但还必须要提醒的一点是对以上几方面的事宜应做到科学合理的统筹安排才是。也希望家长们在注重孩子学业成绩的同时更能为孩子的身心健康着想，还孩子一片晴朗的天吧。