2013年5月27号春季小学第14周国旗下讲话

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2013年5月27号春季小学第14周国旗下讲话
Good morning teachers and students:
尊敬的老师，亲爱的同学们：
早上好！今天我国旗下讲话的题目是《勤奋学习，超越自己》。
上周我们学校举办了一次成功的家长会，在老师们的指导下，同学们的作品布满了教室的内外，那是同学们半学期辛勤劳动的结晶。在课堂和“我阅读我成长”主题班会中，大家积极配合老师，踊跃展示自己，向家长们交了一份满意的答卷。
然而，学无止境，我们不能满足于前面所取得的成绩，接下来，我们要更加勤奋学习，努力超越自己。爱因斯坦曾经说过：在天才和勤奋之间，我毫不迟疑地选择了勤奋。
曾国藩是中国历史上最有影响的人物之一，然而他小时候的天赋却不高。有一天他在家读书的时候来了一个贼，潜伏在他的屋檐下，希望等他睡觉之后捞点好处。可是那个贼等啊等，就听见曾国藩在翻来复去地读同一篇文章——因为他还没有背出来。后来那贼实在等不下去了，跳出来愤怒地说：“你这种水平还读什么书？”然后把那篇文章背诵一遍，扬长而去！这贼实在是聪明，至少比曾国藩要聪明，然而他只能成为贼，而曾国藩却成为连毛主席都钦佩的人。为什么他们在成材这条路上有这样大的差异？我想一个词语可以解释——勤奋。但是勤奋不仅仅是一个名词，更多的时候是一个动词：因为每一次的成功都要付出艰辛和努力，要想取得成功就必须付出代价。
勤奋学习就需要不断地鞭策自己，克服懒惰的毛病。伟大的成功和辛勤的劳动是成正比的，有一分劳动就有一分收获，日积月累，从少到多，奇迹就可以创造出来，学习也是一样。各位同学，也许我们已经输在起跑线上，但决不能再让自己输在终点。后天的努力可以弥补先天的不足，让我们珍惜现在的每一刻，勤奋学习，超越自己。
我的演讲完毕，谢谢大家！

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这个星期我们要过一个快乐而有意义的节日，你们知道是什么节日吗？

“六一”国际儿童节是你们自己的节日，也是你们最快乐的日子。在这里，我代表学校预先向同学们致以节日的祝贺，同时，向辛勤培育你们成长的老师致以崇高的敬意。

亲爱的同学们，你们肩负着复兴中华民族的历史使命，你们是肩负重担的一代，也是幸运的一代，你们面对的21世纪是全球化、信息化、知识经济崛起和人才竞争激烈的新时代，为了你们健康成长，我向你们提出几点希望：

一、培养高尚的情操，树立远大的理想，塑造坚强的意志，自尊、自信、自主、自强，做合格的小公民。

二、努力学习，奋发向上，学好各门功课，奠定个人成长的基础，增强为社会服务的本领。

三、锻炼强健的体魄，不做温室的花朵，做搏击风雨的雄鹰。

四、积极投身社会实践，不断锤炼自己，增长才干，勇于创新，做新时代的弄潮儿。

同学们，你们是新世纪的主人，是祖国腾飞的希望！你们一定要从一点一滴做起，从自己做起，从身边的小事做起。努力成为家庭里的好孩子，学校中的好学生，社会上的好少年，大自然的好朋友！成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义新人，我们相信你们，一定能行！

最后，祝同学们节日快乐，茁壮成长，幸福安康！

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再谈身心健康

世界卫生组织确定的身体健康十项标志：

　  1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常的繁重工作；

　  2、处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔所要做的事；

　  3、善于休息，睡眠良好；

　  4、身体应变能力强，能适应外界环境变化；

　  5、能抵抗一般性感冒和传染病；

　  6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；

　  7、眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发炎；

　  8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常且无出血现象；

　  9、头发有光泽，无头屑；

　  10、肌肉丰满，皮肤富有弹性。

世界卫生组织确定心理健康的六大标志：

　  1、有良好的自我意识，能做到自知自觉，既对自己的优点和长处感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自的缺点感到沮丧，甚至自暴自弃。

　  2、坦然面对现实，既有高于现实的理想，又能正确对待生活中的缺陷和挫折，做到“胜不骄，败不馁”。

　  3、保持正常的人际关系，能承认别人，限制自己；能接纳别人，包括别人的短处。在与人相处中，尊重多于嫉妒，信任多于怀疑，喜爱多于憎恶

　  4、有较强的情绪控制力，能保持情绪稳定与心理平衡，对外界的刺激反应适度，行为协调。

　  5、处事乐观，满怀希望，始终保持一种积极向上的进取态度。

6、珍惜生命，热爱生活，有经久一致的人生哲学。健康的成长有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。

我们每个人都应该以此自省。

对于国华学子，做到身心健康我有以下建议：

一．树立明确的生活目标

一个人的时间、精力都十分有限，作为国华学子要在有限的时间内实现回报社会、民族腾飞的愿望，没有明确的专一目标就更不行。许多事实说明登上成功巅峰的人往往是“咬定青山不放松”的人。无论是科学研究还是社会管理都是如此。

  有了明确的追求目标，生活就变得充实而富有诗意，就能有效地排除了各种消极情绪和外界的不良干扰，规律地生活与起居，精力充沛。这是确保身心健康的最重要的精神力量。我校毕业生王福全、黄龙华、黄华根等都是有明确的专一的目标，他们都取得了阶段性的成功。可能我们许多同学都在寻找自己将来的目标，但是现在你必须制定出自己的近期和长期目标，随着你阅历的增加可以完善和修正。切记：“熊掌”“鱼”不可兼得。

二．凡事宽以待人

心胸宽大的人较快乐，斤斤计较的人常烦恼。我们有些同学容纳不了别人的缺点，因为一些小事而大动干戈，久久不能忘怀，平添烦恼。其实，这是你快乐的机会，力所能及的恰当的无私的去帮助他，就会给你带来快乐和融洽。付出，通常会得到一些你意想不到的珍贵的回赠，比如我们助人时所引发的爱和感谢。所以付出，让你更健康。付出得越多，囤积的爱越多，往往越能安全稳妥地度过逆境，获得信心和勇气。这样的生活就精彩得多。

三．养成良好的学习、生活习惯

现代科学研究证明，人体的生命活动是在生物钟的严格控制之下有节制地进行运转的。当我们因为贪婪小说、游戏而牺牲午休、晚睡时，你就会破坏了正常的规律，带来的是一天的无精打采、甚至自责悔恨。为此，我们要在饮食，起居、学习、工作以及各种生活制度方面养成一种定时、定量的规律性，并保持始终。进而在大脑皮层建立良好的条件反射，保证身体各种生理功能发挥最佳效应。

坚持一个月就能养一个好习惯，坚持一年就积累了十二个好习惯。

四．要有合理的营养构成

合理的饮食应该是每餐八分饱，主、副食各占一半，搭配合理，有蔬菜、有水果。我校的饮食就是按照这个安排的。我发现我们许多女生没有按照这个要求进食。而是可口时多吃一点，不可口时少吃一些，甚至不吃了。因而我们有部分同学小小年纪就有了胃病。

五．青春的活力在于运动

运动要注意适度和持之以恒。学校本学期为女生开设了形体课（其实男生也需要），这是多么好的事情啊，魔鬼身材应该是我们每个女生的梦寐以求！可是有些同学因为学习、毅力而退出训练。同学们，这里有一个认识问题。有些同学可能是抱着上大学来国华的，但是我们现在应该明白，校长曾多次讲到，来国华不是为了考大学，而是为了提升自己的综合素质，具备英才的基本素养！上大学只是附带品而已！因而我奉劝一些同学珍惜学校周六周日开设的这些课程。

六．必不可少的业余爱好

现在国华师生的生活既紧张又繁忙，我们都需要调节，发展自己的业余爱好，调养心性、消除疲劳是非常必要的。比如课间练练书法、唱上一曲、画上一笔、小制作、轻微运动等等，都会提高你下节课的效率。记住！一旦认定自己是爱好，就要坚持下去，使它成为自己真正的特长，并尽可能具备一定造诣。说不定爱好会给你带来意想不到的成功。

七．塑造幽默乐天的性格

科学告诉我们，大笑会刺激人体“内啡素”的大量分泌，而起到自然止痛和欣快感。时常幽他一默，会让你喜笑颜开，精神清爽。幽默性格快乐人生。幽默有三个层次，一是冷嘲热讽，这是破坏性的，不可取的。二是出人意料的双关语，这有积极正面的。三是普世性幽默，就是一种对于人生似是而非的真理与人生荒谬唐突之现象的赏析，也是积极、建设性的。有这种幽默的人可能会更有弹性，能屈能伸，收放自如；更能够蔑视困难，面对现实，泰然自若地度过生活中的挫折和失败。如相声泰斗马三立、马季的生活经历就说明了这一点。

为了你的身心健康，为了你生活得有滋有味且妙趣横生，请你注意培养和塑造健康、健美、健全的心灵和躯体吧！

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各位老师、各位同学：早上好！今天我国旗下讲话的内容是--龙腾鼓舞，欢庆六一

     同学们，后天就是我们期盼已久，永远快乐，永远甜美，永远温馨的“六一”国际儿童节。60多年前，国际民主妇女联合会为保障全世界儿童的生存权力、保健权力和受教育的权力，于1949年11月在莫斯科召开的一次大会上决定每年六月一日为国际儿童节。1949年12月23日，中国政府也规定六月一日为儿童节。于是，全世界的儿童就拥有了一个属于自己的节日——“六一”国际儿童节。

六一是红领巾的节日!六一是世界上最稚嫩，最年轻的节日!六一是全世界儿童共同期待的美好日!

同学们!让我们抛去所有的烦恼与不快，搭乘满载快乐和幸福的列车，在阳光下驰骋；让我们在属于自己的节日里，放声的歌唱，尽情地品味金色的年华。

同学们，六月的校园花如海，六月的校园歌如潮，六月的孩子在温馨中憧憬明天，六月的少年在幸福里规划未来。六月是我们学习的大忙季节，六月是同学们奋斗的美好时光。

同学们，在我们饱含幸福的欢声笑语里，承载了长辈们的亲切关怀，校长、老师们的殷切期望，父母的含辛茹苦，是他们付出了深情的爱。儿童是国家的希望，孩子是民族的未来。少年智则国智，少年强则国强。同学们，我们肩负着时代的重任，寄托着祖国的未来。“谁言寸草心，报得三春晖。”“滴水之恩，涌泉相报。”作为二十一世纪的新一代，我们要带着感激去生活，要备加珍惜今天的幸福时光，不辜负祖国的重托，不辜负父母的期望，不辜负校长老师的教诲。在家做个好孩子，在校做名好学生，在社会做位好公民。

最后预祝大家过一个愉快的六一节。我的讲话完了，谢谢大家。