小学心理辅导案例

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小学生交往问题咨询案例二：不合群







小明的智力发育和学习十分正常，课间同学们都到室外活动去了，可他却一个人坐在教室里发呆。他不愿和同学们一起玩，渐渐对周围的环境没了兴趣，对周围的人和事不予理睬。大家都说他是个“不合群”的同学。

[分析]

不合群的情况一般可以分为两种：一种是学生对与人交往根本就不感兴趣或因为焦虑、担忧等原因而不能与人交朋友，称为交往退缩，是一种比较典型的交往心理障碍；另一种是学生不被同伴所喜爱，与他人交往时遭到了拒绝。不合群的原因是多种的，综合起来有以下几种。

1．婴儿早期与同伴隔绝导致以后的适应问题。曾有研究表明，婴儿从出生后半年即开始出现真正意义上的同伴社交行为，16～18个月是婴儿交往能力发展的关键期。有的孩子由于在婴儿早期缺乏这种必要的同伴交往，有可能导致不合群。

2．由于身边没有同龄伙伴和朋友，在家里主要同父母或祖父母生活在一起，他们与能给自己保护和支持的成年人很好相处(如教师)，而不会处理与同龄人的关系。

3．家长的过分保护，不让孩子与其他“坏孩子”来往，怕孩子受欺负，这样教育出来的孩子往往或是急躁、自我控制能力差，或是胆小、懦弱，均不受同伴的欢迎。

4．曾在交往中遇到过挫折，失去信心，不愿交往。如有的孩子可能在幼儿园或小学低年级因尿裤子而遭到同伴们的哄笑，于是就产生逃避集体场面的心理和行为。

5．个性原因。有些孩子由于种种原因，形成了呆板、不爱活动的性格，因此不容易与大家交朋友。

6．患有儿童孤独症、精神分裂症的儿童对交往根本不感兴趣，也易引发其他心理问题。

[方法]

对于不合群的儿童，首先做的应该是查找原因，根据具体问题具体分析，确定不同的矫治重点。问题比较严重的儿童应建议寻求专家的帮助。

1．区分不合群的儿童究竟是受到忽视还是遭到拒绝。对于遭到拒绝的儿童，给予交往技巧和原则上的指导；对于受到忽视的同学，教师要给予更多的关心，查找原因。要区别这两种情况，可利用提名测验，让每个同学写出班上三个最想交往和三个最不想交往的同学，那些两种情况都未被提名的往往就是被忽视的儿童，教师也往往忽视他们，应对他们实施行为改变计划。

2．行为强化法。鼓励儿童主动交往，教师给予相应的强化，如表扬、注意等，同时争取得到家庭的帮助。

3．认知重建法。交往障碍常常源于不正确的自我评价，帮助学生重新认识自我，树立信心，有正确的自我评价。

4．教学一指导技术包括指导、提供榜样、练习、强化等环节。如教会儿童问问题、提建议，给他们提供交往技能较高的同伴做榜样，再给予同伴的支持和帮助。

5．交往能力训练。

6．多组织集体活动，创造交往的机会。

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小学生交往问题咨询案例三：对抗







李强是小学五年级的学生，他有一个坏毛病，就是喜欢和别人对着干，特别是在和老师的接触中，学校不让穿托鞋上学，他偏要穿；上课不许讲话，他偏偏要交头接耳，说个没完，搅得大家都上不好课。而且，在他的带动下，班上几个捣蛋鬼形成了一个小团伙，让教师头疼不已。

[分析]

教师和家长都希望孩子听话，希望孩子能在成人的意愿范围内行事，但是偏偏有许多不听话的孩子。其实只要找到孩子这种对抗心理产生的原因，问题是可以解决的。

1．对抗心理的产生往往是缺乏良好的教育造成的。例如，有些家长不顾孩子的年龄特点和身心发展水平，对孩子提出过高的要求，让孩子承受过重的压力，压制了小学儿童正常的兴趣和爱好；有些家长教育方式欠妥当，动辄打骂孩子，使孩子的心灵过早蒙上了阴影；有些教师在言语或行为上不尊重孩子，使孩子反感，从而引起学生的抵触、对抗和逆反心理。

2．小学生自我意识强，好胜心强÷有的行为是由于天性使然，并无恶意。

3. 小学生有时把这种对抗作为一种不满情绪发泄的途径，以获得心理上的平衡。

[方法]

1．教师和家长首先要弄清儿童产生对抗心理的原因，查找自身教育方式、方法上的不足，给孩子一个自由的空间，还孩子一个快乐无忧的童年。

2．对待这种儿童切忌急躁，以关心、爱护减少他们心理上的抵抗。

3．根据儿童的年龄特点进行适当的教育，允许孩子发泄自己的情绪，但应从旁进行正确的引导，教会他们一些自我调节的方法。

4．利用孩子的这种心理，发现其中的积极心理品质，如勇敢、求异等，合理引导，使他们向好的行为方式转化，培养创造性思维。

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小学生交往问题咨询案例四：嫉妒







张行在班里总是容不下别人，看到别人长得比自己漂亮，衣服穿得漂亮，就说人家是出风头；看到别人成绩比自己好，就说人家是考试作弊；看到别人比自己行，超过自己，则心中就不愉快、焦虑，总想发泄或攻击他人。

[分析]

张行的这些表现是典型的嫉妒心理。心理学认为，嫉妒是一个人在个人欲望得不到满足而对造成这种现象的对象所产生的一种不服气、不愉快、怨恨的情绪体验。嫉妒是人性的弱点，常常发生在两者年龄、文化、社会地位与条件相当并有竞争关系的人之间，竞争中的失败者往往会对竞争对象产生嫉妒心理。嫉妒在同辈、同学和同事间更容易发生，因为在这些条件相当的人之间有可比性。对于小学生来说，学习具有竞争性，这往往容易使个别同学在内心产生程度不同的嫉妒心理。一个人在嫉妒他人时，最受伤害的是自己，因为在嫉妒他人时，当事人往往处在紧张和不安之中。心理学家认为，嫉妒心理长时间的存在会导致内分泌系统功能失调，神经功能紊乱，从而影响身体健康。嫉妒心理是一种不良的情绪，它会使一个人变得卑下、偏狭；它会使人丧失理智和信心，陷入自伤或伤人的危险境地；它会使人放弃自我追求，而去用仇视的目光贬低他人的成功，从而成为一个庸人。嫉妒心理在人际交往中往往会造成集体内部互相积怨，这种积怨会使许多人浪费时间和精力，从而形成内耗。

[方法]

1. 要教育小学生善于取他人之长，补自己之短。在学校的学习和生活中，每个人都要在具有竞争气氛的学习生活中客观地对待自己，端正自己的学习态度。不要把学习中最优秀的同学仅仅看成是与自己有竞争关系的对手，而要看成是促使自己进步的动力。在与他人相处的时候，不要仅仅拿自己的长处去与别人的短处比较，而要注意发现别人的长处，弥补自己的短处。只有这样才会有长进。

2．要走出自我狭隘的小圈子。嫉妒别人成功是从自我的视野中把别人成功看成自己的障碍，因此其内心深处潜藏着一种自己不好也不许别人好的自私心理。小学生在成长的过程中，时时会发现自己周围的同学正在超越自己。如果能为他们的进步而高兴，并能为此而感到骄傲和自豪，就表明走出了自我狭隘的小圈子，具有一种宽广的胸怀，这种胸怀对于将来的成功十分重要。

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小学生交往问题咨询案例五：斤斤计较







小华与小玲是同班同学，又是邻居，一起长大，一起上学、放学，一起做游戏，是一对大家都羡慕的好朋友。可小华有一个毛病，就是爱生气，而且小心眼，特别能记“仇”，幸亏小玲为人挺大度，两人倒也相安无事。可是有一天，小玲无意中撞了小华一下，把妈妈给小华新买的裙子划了一个小口子。由于是无心的，小玲想好朋友应该没什么，也就没当回事，可小华总也不能忘记这件事。以后交往两人就感到不自然，一对好朋友就这样慢慢疏远了。

[分析]

小学生的交往是以互惠为基础的，低年级学生强调的是具体的互惠(如一起玩、一起做事等)，高年级学生强调的是心理的互惠性(如兴趣、态度的一致性等)，但不可否认的是，小学生的交往主要体现在共同参加的活动中。由于小学生的社会认知能力和品德心理发展的限制，他们还不能完全理解他人的动机和目的，而是靠自我判断进行反馈，所以同学之间经常出现小摩擦。这也有家庭教育的原因，许多家长什么事都“顺”着孩子，使他们从小习惯于受不得一点儿委屈，这种个性妨碍了他们的正常交往。

[方法]

1．教会小学生学会原谅，促进人际关系和谐发展。教师向小学生讲解友谊的特征、原则及重要性，使小学生明白什么是真正的朋友，好朋友之间应该怎样做，培养小学生宽大的胸怀，提供榜样使他们学会与人交往的技巧。

2．教师要及时帮助化解同伴间的矛盾。教会他们要主动化解矛盾，可以通过许多方法，如写纸条、请别的同学帮忙说声对不起等，使小学生学会宽以待人，接纳朋友也要接纳朋友的不足。学会角色互换，站在对方立场思考问题。

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小学生学习态度辅导举例：学习态度的鉴别与比较







辅导题目 学习态度的鉴别与比较

主题分析 学习态度是学习者对学习的评价而产生的肯定或否定的内在的反应倾向。学习态度端正与否对学习效果具有重要影响。基于小学生学习态度形成和转化的规律和特点，引导小学生分清什么是正确的学习态度，什么是不正确的学习态度，对照榜样找到差距，树立正确的学习态度。

目的要求

1．了解学习态度对学习效果的影响。

2．明确学习态度正确与不正确的区别。

3．通过比较鉴别，端正自己的学习态度。

课前准备

1．收集学习态度正确与不正确的事例。

2．收集有关学习态度方面的格言和典故。

3．制作挂图、幻灯片或录像片。

4．编写一份学习态度调查表，发给全班学生每人两份，填好回收一份，学生自己保存一份备用。

操作过程

[过程一]

第一步，在课堂上列举有关学习态度的例子。

1．小学生周小敏，立志要成为一名科学家。上课时他聚精会神听讲，勤学好问，对自己没听懂的问题从不轻易放过；放学回家跟爸爸妈妈打过招呼之后，立即坐在书桌前，打开书本，认认真真地写作业，写完作业以后，再把第二天要讲的内容预习好，做好听课的准备。小敏同学总是有计划安排自己的学习和课外活动，他学习成绩优异，连续评为三好学生和优秀少先队员。

2．陈小虎同学贪玩，不愿上学，每天都是在爸爸妈妈的催促下不得不到校上课。课堂上他总盼着下课，听不懂就不听，不停地摆弄文具，做小动作；放学后回到家，书包一丢就去看电视、玩电子游戏或者到室外踢球。做作业马马虎虎，不管对不对，做完了事，遇到难一点的题，不是喊妈妈帮忙，就是丢下不管。期末考试，成绩不及格，他满不在乎，心想不及格有什么了不起，等长大了照样赚大钱!

第二步，组织讨论。

1．上述两例中哪个同学的学习态度正确?哪个不正确?

2．正确的学习态度和不正确的学习态度有什么区别?表现在哪些方面?

3．学习态度正确与不正确对学习成绩有什么影响?为什么?

第三步，教师小结：“同学们，在讨论中，大家结合两个例子，列举了学习态度正确与不正确的各种表现，使我们明确了学习态度正确与不正确的区别及其对学习效果的影响。从中我们可以清楚地看到，凡是消极、被动、马马虎虎、不认真、依赖性强、怕苦怕累，认为不学习将来长大也能做大事、赚大钱的学习态度都是错误的学习态度，都不利于提高学习成绩；凡是积极主动、认真刻苦的学习态度都是正确的学习态度，有利于提高学习成绩，大家说对吗?课后请同学们判断，学习态度调查表中所列学习表现是正确的学习态度还是错误的学习态度。检查自己的学习态度，想一想有没有不正确的地方，如何改进。”

[过程二]

第一步，在课堂上出示一个条幅──书山有路勤为径，学海无涯苦作舟；然后简要介绍这个条幅中名句的来历。

第二步，给10～15分钟，要求学生写出对这句话的理解和体会。

第三步，组织讨论，交流心得。

第四步，教师小结，说明业精于勤的道理，以及学习中苦与乐的相互关系。

[过程三]

第一步，在课堂上，要求同学出示收集到的古今贤哲勤奋读书成就大业的典故，如唐朝大诗人白居易由于勤奋读书、写诗，导致“口舌成疮”“手肘见胝”；西汉匡衡“凿壁借光”的故事；汉代孙敬“头悬梁，锥刺股”的故事；晋代车胤、孙康“囊萤映雪”的故事；唐人陆羽“竹管当笔”的故事等。

第二步，小组交流，谈谈自己的理解和体会。

第三步，全班交流，各组代表发言。

第四步，教师小结，说明勤奋学习的意义，引导学生珍惜时间，端正态度，找出差距，制定计划，见诸行动。

总结和建议

通过上述学习、讨论，同学们明确了什么是学习态度，学习态度正确与否对学习效果的影响。同时对照先贤找到了差距并制定了改进的计划，达到了辅导的预期目的。希望每个同学都能以正确的学习态度对待学习，并把自己的感受写在日记或周记里，期中以后总结、检查、交流。

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小学生学习方法辅导举例：怎样提高学习效果

辅导题目 怎样提高学习效果 主题分析 如何提高学习效果受多方面因素的影响，既包括学习目的、学习动机、学习态度和学习方法等主观因素，也包括家庭环境、学校教育和社会条件等客观因素。其中切实可行的学习计划、科学有效的学习方法和良好的学习习惯具有重要意义。 俗话说“凡事预则立，不预则废”，说的是不管做什么工作都要有计划、有准备，才能做得好，才能取得好的效果。学习也如此，也要有计划，也要讲求方法，养成良好的学习习惯。小学生兴奋性高，智能发展尚未成熟，随着年级的升高，课程的门类不断增加，学习内容逐步加深，要求也越来越高，容易出现被动、忙乱现象而影响学习效果。为此，帮助小学生学会制定学习计划、掌握有效的学习方法、养成良好的学习习惯是十分重要的，也是可行的。同时，小学高年级学生经过几年的学习，在不同程度上掌握了某些行之有效的学习方法，通过辅导活动，相互交流、共同提高也是十分有益的。 目的要求 1．学会制定学习计划。 2．掌握适合自己的学习方法。 3．自觉培养良好的学习习惯。 课前准备 1．收集几份有代表性的小学生制定的学习计划。 2．编制一份学习方法习惯调查表和改进表。 3．做复印件或投影片。 操作过程 [过程一]　学会制定学习计划 第一步，说明制定学习计划的目的、意义和具体要求。 第二步，引导小学生分析自己学习的现状，列表如下： 各科学习成绩分析表 姓 名 年级 班 年 月 日 课程 平均成绩 优 良 中 差 原因分析 语文 数学 外语 总体水平 总分： 平均分： 第三步，分析结果，确定学习目标。 第四步，有针对性地提出改进措施。 第五步，制定周学习计划，具体落实。 第 周学习计划表 姓 名 年级 班 年 月 日 星期 一 二 三 四 学习目的、 任务 完成情况 1. 完成（ ） 2. 基本完成（ ） 3.未完成（　　） 分析： 　　 　　最后，教师总结。可选择好的学习计划组织交流，亦可举行展览，组织讨论、评价，然后总结。 [过程二]　探讨有效的学习方法 第一步，简要说明学习方法的重要性，然后将下述三种不同的学习方法写在黑板上，或用投影仪打在屏幕上，请同学们分析A和B哪种学习方法更好、更有效，并填写在题后的括号内。 1．学习英语单词( ) 　　A. 反复读　　 　　　B．边读、边听 2．上课听讲( ) 　　A．注意听 　　　　　B．注意听，重点记 3．课后作业( ) 　　A. 翻开书就做题　　 B．先复习后做题 第二步，给10分钟，要求学生以语文、数学和外语为例，写出自己的学习方法。 第三步，分组交流，选出代表准备发言。 第四步，全班交流，共同评价。 最后，教师总结，要求小学生根据交流的结果，补充、完善和改进自己的学习方法。 [过程三]　养成良好的学习习惯 第一步，将学习习惯检查表印发给学生，人手一份。 第二步，指导小学生阅读、填写。 指导语：请同学们仔细阅读表中的每一个问题，结合自己的具体情况，想想看，认为符合自己的实际，就在题号后面的括号里打上“√”号，不符合的就打“×”号，并举例演示。然后问：懂了吗？会不会做？好，懂了就从第一题开始做，不要漏题，做好了再检查一遍，50个题是不是都做了，开始。 小学生学习习惯检查表 *1．上课时，必要的学习用品都带齐了。　　　　　　　　　　　　　　　　( 　 ) 2．经常迟到。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) *3．总是在前一天备齐学习用品。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) *4．课堂上能积极提问或回答问题。　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) 5．上课时，在笔记本上乱写乱画。　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) *6．能爱护教科书和参考书。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) *7．考试答卷写得很认真。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) *8．总是在规定的时间和地方学习。　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) 9．学习时有小朋友来找我就跟他去玩。　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) *10．在书桌前坐下就开始学习。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (　　) *11．出声地读课文。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) *12．放学回家后马上写作业。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) *13．学校学过的功课回家后认真复习。 　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) *14．发回的试卷每次都给家长看。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) 15．预习明天的课程。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) *16．每天按规定好的时间学习。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) *17．对自己不明白的问题有查字典或参考书的习惯。 　　　　　　　　　　(　　) *18．对自己学得不太好或不喜欢的功课也能努力学。 　　　　　　　　　　(　　) 19．因贪玩占用了学习时间。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) 20．有一边学习，一边看电视或听收音机的习惯。 　　　　　　　　　　　(　　) 21．玩和学习的时间划分得很清楚。 　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) 22．起床和睡觉的时间每天都不同。 　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) 23．一边学习，一边吃东西。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) 24．有时会讲“我做了可怕的梦”这样的话。 　　　　　　　　　　　　　(　　) *25．喜欢开玩笑引人发笑。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) 26．受到批评后总是闷闷不乐。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) 27．说过“学习无用”一类的话。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) 28．学到的知识经验经常忘记。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) 29．考试分数不好，总放在心上。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) *30．班主任在与不在教室时，表现一样。 　　　　　　　　　　　　　　　(　　) *31．愿意和老师一起玩。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) 32．在背后说老师的坏话。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) *33．受到哪位老师表扬，感到学习有乐趣，就喜欢听他的的课。 　　　　　(　　) 34．受到哪位老师批评，讨厌读书，就不愿听他的课。 　　　　　　　　　(　　) *35．喜欢参加运动会、汇报演出会、文化娱乐活动等文体活动。 　　　　　(　　) 36．常常受到老师的警告。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) *37．常常受到老师的表扬。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) *38．每周制定自己的生活计划。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) *39．每学期开始，能明确提出新的努力目标。 　　　　　　　　　　　　　(　　) *40．能合理安排寒暑假生活，并认真执行计划。 　　　　　　　　　　　　(　　) *41．对自己擅长的功课能更加努力去学。 　　　　　　　　　　　　　　　(　　) *42．在学习上能与同学互教互学。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) *43．在学习上表现出竞争意识。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) 44．在背地里讲同学的坏话。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) *45．能充分利用图书馆或阅览室的书。 　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) 46．不愿在家里学习，常到同学家去学习。 　　　　　　　　　　　　　　(　　) *47．除了做功课以外，还喜欢做其他事情。 　　　　　　　　　　　　　　(　　) 48．时常感到睡眠不足。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　) 49．允许别的孩子随便动用自己的学习用具。 　　　　　　　　　　　　　(　　) *50．欢迎家长积极参与学校举行的各种参观、教学及文娱活动。 　　　　　(　　) 第三步，在教师的指导下给自己评分。请同学们看一下检查表里这50个题，有的题号前有*标记，有些题则没有。先看题前有*标记的题，凡题前有*标记的题打“√”号的，就在括号旁边写2分，打“×”的给0分，听懂了吗？好，开始评分。评完后再让同学看题前没有标记的题，恰好相反，打“√”号的给。分，打“×”的给2分，懂了吗？好，开始评分。最后把所有的分加起来，得出总分。 第四步，指导同学按总分评出等级。 86～100分为优，说明学习习惯非常好。 71～85分为良，说明学习习惯比较好。 46～70分为中，说明学习习惯一般，需要改进。 31～45分为较差，说明学习习惯需要努力改进。 0～30分为很差，说明学习习惯需要大力改进。 第五步，教师总结：同学们，现在请获得优秀的同学站起来和大家见面，好，鼓掌祝贺!请坐。 事实表明，获得优和良的同学，平时考试成绩绝大多数都好，说明正确的学习方法和良好学习习惯的重要性。当然学习方法和学习习惯不算太好的同学，学习成绩也有好的，说明他很聪明，有潜力。如果采用正确的学习方法，养成好的学习习惯，他的学习成绩肯定会更好。 检查表中，凡带有，标记的题都属于良好的学习习惯，其余的则属于不良的学习习惯。希望学习习惯很差和较差的同学认真对照检查，尽快改进，养成良好的学习习惯。好，大家掌声鼓励，为他们加油。 课后作业：请每个同学填写一份学习方法、学习习惯改进表，期中、期末评议检查。 学习方法、习惯改进表 　　姓名　　　　　　　　　　　　年级　　班　　　　　　　　　　　　　　年　　月　　日　　　　　　　　　　　　 　　存在的问题：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　改进的措施：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　评议结果： 优 ( ) 良 ( ) 中 ( ) 差 ( )

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小学生考试心理辅导举例：怎样对待考试







辅导题目 怎样对待考试

主题分析　能否以正常的心态对待和参加考试，会直接影响小学生智能水平的发挥和考试成绩的好坏，也会影响到小学生的身心健康；有些小学生考试成绩不理想，除了复习不够充分之外，还有其他因素的影响，如恐惧、焦虑、马虎、丢三落四、精力不集中、审题失误、时间把握不好等。考试成绩不理想会带来心理上的压力和挫折。因而，不论是从提高学习成绩还是从心理健康的角度考虑，考试心理辅导都是必要的。

辅导目的 端正考试态度，掌握考试方法，提高考试成绩，维护心理健康。

课前准备 了解和掌握小学生考试前、考试中和考试后普遍存在的主要问题，有针对性地做好准备。

操作过程

[过程一]　考前心理辅导

第一步，向小学生简要说明考试的目的、意义，然后分组座谈：

1．面对即将到来的考试说说自己的心情；

2．谈谈战胜焦虑、恐惧、畏难或侥幸心理的方法；

3. 交流一下各自备考的计划、安排或做法。

第二步，教师在归纳总结的基础上进行辅导，参照要点如下。

1. 合理安排作息时间，科学用．脑。充分有效地复习功课是考试成功的前提、基础，因而抓紧时间、全力以赴是必要的，但必须合理安排作息时间，必须有计划地进行复习，做到忙而不乱，紧张有序，才能取得良好的复习效果。大搞疲劳战术，开“夜车”，弄得精疲力尽、心力交瘁，不仅不能取得好的复习效果，反而影响身心健康。所谓科学用脑，主要是指要根据生物钟运行的规律，尽可能在大脑最佳兴奋状态高效率地进行复习，同时也要重视大脑的卫生和保健，科学地使用大脑。比如，读书、写字和适当运动相结合，语文、数学和外语交替复习，边读、边写、边昕综合复习，都能较好地保持大脑的兴奋性，有助于提高复习效果，同时也要保证适当的休息、充足的睡眠及合理的饮食。此外。还要讲求复习的方法，要把系统复习、重点复习和综合复习很好地结合起来，有计划、有步骤地进行复习，既要融会贯通，又要突出重点，以求取得最佳复习结果。

2．要克服焦虑情绪，保持良好的心理状态。我们知道，复习好才能考得好。如果复习期间心神不定、焦虑不安，或者满不在乎，存有侥幸心理，就无法做到认真复习。应采取积极的态度加以调节，比如在复习的中间松弛一下，做点自己喜欢做的事，也可找自己信得过的同学和教师谈心，排解不良的心态。

4． 要注意劳逸结合和饮食卫生，预防疾病，防止安全事故。

课后作业：每一个同学根据自己的实际情况，制定一份期末复习计划，交由家长或老师审查后执行。

[过程二]　考试期间的心理辅导

第一步，组织全班同学分析讨论考试过程中容易出现的问题和解决的办法。

第二步，教师总结、辅导，参照说明如下。

1．必须记住考试的时间、地点，备齐考试用品。考试用品要对照考试科目逐项检查，包括钢笔、铅笔、小刀、橡皮、圆规、三角板、量角器、格尺、垫板等。钢笔和铅笔要多备两枝。考试前最好提前15分钟进入考场，以便熟悉环境，适应考场的气氛，稳定情绪。过早进考场，等待时间过长，容易引起焦虑；太晚进考场，容易慌乱。

2．要明确考试规则、答卷的方法和注意事项。试卷发下以后，要按试卷要求的格式，认真填写好姓名、性别、考场、考号和准考证号码，不要遗漏。

3．答卷开始，首先要认真阅读试卷前面的说明和要求，然后迅速将整个试卷审视一遍，了解对试题的熟悉程度和不同类型试题分数的分配情况，做到心中有数，以便确定答题的轻重缓急。

4．要认真审题。审题是正确解题的先决条件。审题时一定要注意弄清题型、题意，了解已知条件和未知条件，区别异同，明确解题目标，抓住要点，思考解题的方法和运用知识的范围，力求做到准确无误，不错不漏。

5．注意答题技巧。一般做法是先易后难，重视小题分数积累，以增强信心。思路要灵活，要注意多角度思考，从不同的方面机动灵活地攻克难题。遇到难题一时解答不出，就暂时放一放，其他试题答完后再回过头来继续解答；由于在解答其他问题的过程中受到启发，很可能豁然开朗，取得突破，迎刃而解。实在解答不了的难题要果断放弃，防止占用时间太多，影响试卷的完成或复查，导致容易的试题没有时间回答，卷面上错漏的题得不到及时纠正。

6．要合理安排时间，以免顾此失彼。在全面阅读试卷时，要做到心中有数，不同的类型题大致需要多少时间。有些问题，比如作文、制图等，在草稿纸上不要花费时间太多，要尽量简略，以免来不及抄写和复查。在整个答卷的过程中要保持适度紧张，做到情绪稳定，思路清晰，字迹工整。

[过程三]　考试后的心理辅导

第一步，引导同学分析讨论考试后的心情，包括可能出现的问题及应对的方法。

第二步，教师总结、辅导。

1．要适当开展休闲活动。积极参加有益于身心健康的文化体育及其他娱乐活动，如郊游、短途旅行、参观等。要及时消除不良心态。对于考试成绩不太理想的同学，要给予更多的关爱、宽慰和鼓励，以便尽快消除挫折心理和烦恼情绪，以维护身心健康。

2．要适时地总结经验以利再战。考试成绩公布以后，要抓住时机，引导小学生及时总结考试成功的经验，分析失利的原因，采取有效措施，进一步激发和调动学习的积极性和主动性。在考试总结时，要着重考试内容的分析，以求深化理解，尽可能地淡化分数和名次，重点在于使小学生学会、学好和会学。