60个很有用的生活小常识

桂馥兰香

36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；

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37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；

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38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；

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39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；

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40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；

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41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；

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42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；