小学四年级全册健康教育教案

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第八课 骨骼的构造与功能
教学目标: 通过本课的学习,知道人体有206块骨头,及骨骼的分类
教学重点: 了解骨骼的构造与功能。
教学难点: 了解骨骼的构造与功能。
教具准备：挂图。
教学内容及过程:
教学内容: 骨骼的构造与功能
一. 骨骼的分类
成人的骨骼共有206块,可分为:头颅骨,躯干骨,上肢骨,下
肢骨四部分
二. 骨骼的构造与功能
头颅骨:29块,起着保护脑,眼,内耳的作用
躯干骨:51块.脊柱中央有一管道称椎管,里面有脊髓.肋骨
共有12对,保护肺脏
上肢骨:64块
下肢骨:62块
骨骼有支撑作用,保护作用
三. 讨论
1. 人体有多少块骨头
2. 骨骼分几大类.
四.教学小结：
成人的骨骼共有206块,可分为:头颅骨,躯干骨,上肢骨,下
肢骨四部分。

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第九课 肌肉的构造与功能
教学目标: 通过本课学习,使学生知道肌肉的构造与功能,经常的体
育锻炼可使肌肉发达
教学重点: 了解肌肉的构造与功能。
教学难点: 了解肌肉的构造与功能。
教具准备：挂图。
教学内容及过程:
教学内容: 肌肉的构造与功能
一. 肌肉的组成
每块肌肉都由肌腹和肌腱组成,肌腹有收缩能力,肌腱附着干骨,
无收缩能力骨骼肌是骨骼运动的动力装置
二. 肌肉的功能
三角肌:收缩时前臂屈曲,伸直
骶棘肌:收缩时使脊柱伸直
胸腹腔之间有膈肌,形如伞臂大肌,对维持身体的直立起着重要
的作用.
三. 试着让自己的肌肉收缩,进行屈臂和屈腕动作.
四. 教学小结：
每块肌肉都由肌腹和肌腱组成,肌腹有收缩能力,肌腱附着干骨,无收缩能力骨骼肌是骨骼运动的动力装置。

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第十课 营养与健康
教学目标: 知道营养素是维持生命活动的物质基础,了解营养素的
分类
教学重点: 了解营养与健康的重要性。
教学难点: 了解营养与健康的重要性。
教具准备：挂图。
教学内容及过程:
教学内容: 营养与健康
一.  导入新课
营养素是维持生命活动的物质基础,尤其对少年儿童的健康和生
长发育具有重要的意义.
二. 营养与健康
1. 人体需要的营养素有近50种,可分为七大类,即:蛋白质,脂肪,
碳水化合物,矿物质,维生素,水,纤维素.
2. 举例说说常食用的食物中,含有哪些营养素.
如:鱼,鸡肉,高蛋白
素菜,维生素,纤维素,矿物质
归纳:没有哪一种天然食物能包含人体所需要的全部营养.
3. 饭食要多样化,不偏食,挑食,才能使我们更健壮,更聪明.
三. 讨论:说说人体需要哪些营养素?
四. 教学小结：
营养素是维持生命活动的物质基础,尤其对少年儿童的健康和生长发育具有重要的意义。饭食要多样化,不偏食,挑食,才能使我们更健壮,更聪明。

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第十一课 生命离不开水
教学目标: 使学生知道水对人体的重要性,了解水落石出可以参加
人体的哪些生理活动.
教学重点: 了解水对人体的重要性。
教学难点: 了解水对人体的重要性。
教具准备：挂图。
教学内容及过程:
教学内容: 生命离不开水
一. 水的重要性
水是生命之源,一个成年人身体里含水量占总量的61%-65%,儿
童的则更多些.
二. 水参与人体的代谢
诸如消化的作用,物质交换,血液循环,组织合成,毒素的排出都有
水的参与.
一昼夜需要2.5升左右的水
如果人体的水量平衡状态一旦被破坏,就会带来不良的后果.
人体水量减少1%-2% 感到口渴
人体水量减少5% 皮肤出现皱纹,唇干
人体水量减少14%-15%可危及生命.
人不饮水仅能生存5-6天
教学小结:水比食物对维持生命更重要
三. 讨论.
1. 水可能参加人体的哪些生理活动
2.  人体内水的来源有哪些?
四. 教学小结：
一个成年人身体里含水量占总量的61%-65%,儿
童的则更多些。水比食物对维持生命更重要。

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第十二课 合理调配膳食
教学目标: 使学生知道合理调配食物,使之平衡,方可满足人
          体需要
教学重点:了解合理调配膳食的重要性。
教学难点:了解合理调配膳食的重要性。
教具准备：挂图。
教学内容及过程:
教学内容: 合理调配膳食
一. 合理调配食物的重要性
食物提供机体需要的热量和各种营养素,任何一种天然食物都不
能提供人体所需的全部营养素.合理调配食物,使之平衡膳食,满
足人体需求.
二. 介绍 “金字塔”膳食方案
“4”:指各必须有 “粮,豆类” “蔬菜,水果”
                “奶及奶制品”, “肉,鱼,蛋”
“1”:适当加 “油,盐,糖”
每日粮,豆类摄取400-500克,比例10:1
蔬菜,水果摄取300-400克,比例8:1
奶,奶制品摄取200-300克
肉,鱼,蛋,摄取100-200克
三. 有计划地调配食物,编制 “一日食谱”和 “一周食谱”,平均每日
食品都有,多样化.
四. 自己试着制定一份 “一周食谱”,看看是否符合 “金字塔”方案.
五. 教学小结：
食物提供机体需要的热量和各种营养素,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素.合理调配食物,使之平衡膳食,满足人体需求。

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第十三课 吃好一日三餐
教学目标: 有良好的就餐习惯,营养物质合理分配.
教学重点: 了解吃好一日三餐的重要性。
教学难点: 了解吃好一日三餐的重要性。
教具准备：挂图。
教学内容及过程:
教学内容: 吃好一日三餐
一. 一日三餐的重要性
在一天不同的时间段,人体所需要的热量和各种营养素的量是完
全不同的.
早餐应占全天总热量的25%-30%
午餐应占全天总热量的40%
晚餐应占全天总热量的30%-35%
二. 怎样才能吃好一日三餐
1.  遵循科学的用餐规律. “早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少”
2.  讨论
(1).为什么在按规律用餐
(2).怎样才能吃好一日三餐
四. 教学小结：
遵循科学的用餐规律. “早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少”。

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第十四课 环境美与健康
教学目标: 使学生知道环境美的重要,能主动做好环境美.
教学重点: 了解环境美与健康的关系。
教学难点: 了解环境美与健康的关系。
教具准备：挂图。
教学内容及过程:
教学内容: 环境美与健康
一、自学课文
提问：我们平时要创造优美的环境,我们要做到哪几点?
(1).爱护花草,一山一水,不随地吐痰
(2).不做任何有可能破坏环境的事情
(3).在公共场所要注意文明礼貌
(4).居室环境注意清洁,卫生
(5).自己卧室干净
二、怎样才能做到环境美呢?
三、布置读有关书籍
四、教学小结：
爱护花草,一山一水,不随地吐痰，不做任何有可能破坏环境的事情，在公共场所要注意文明礼貌，居室环境注意清洁,卫生，自己卧室干净。