老师对于怎样讲好公开课的心理调适

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老师对于怎样讲好公开课的心理调适
上公开课，对教师而言是件常事，也是件大事，教师都会高度重视。但在教学中，有些教师在平时的课堂教学中表现很优秀，课上得轻松自如、真实有趣、效果良好；在上公开课时却显得拘谨呆板、缩手缩脚、效果不佳。有些平时上课踏踏实实的教师，在上公开课时居然也带有作秀、表演的虚假成分，让听课者大失所望，讲课教师自己也觉得不是真实的自我。据了解，紧张、焦虑、恐惧、自卑、担心等不良心理因素是导致教师出现这种情况的重要原因。因此，教师积极进行心理调适，克服不良心理因素的干扰，才能把握上好公开课的主动权，才能达到预期效果。笔者在教学实践中总结具体心理调适方法如下：
　　以和善的心态克服不良心理因素。在上课教师的心里，总认为听课者是来挑毛病的，如果被他们挑出些毛病，便会成为他们的笑柄或反面教材。这种敌对的想法无形中就给自身带来了紧张、焦虑、恐惧、担心等一系列不良心理反应。教师一旦受到这些不良因素的干扰，就会变得瞻前顾后，心神不定，教学效果也可想而知。要解决这个问题，上课教师应该转变观念，主动把听课者看成是同行，是来交流切磋的，而不是来挑毛病的。必要时，教师可以在上课时，用眼神与听课者交流对视，以获得他们的“暗中”支持。这样就能接受听课者，在心理上对他们就会有亲近感，不良心理因素也就会大大消减。
　　以学习研究的心态克服不良心理因素。上公开课，教师一般很容易出现心理因素不稳定，难以进入状态的情况。而教师以学习研究的心态来上课，能很快改变这种心境，会马上进入状态。既然是学习，就说明上课教师本身就存在不足，有提高的必要，这样想也就不怕听课者对自己的课进行评价；既然是研究，就不怕课堂上出现种种问题，因为没有问题，也就谈不上研究。如果教师把这个问题想通了，那就不会在乎听课者“不客气”的评价。持有这种心理，教师想着怎么上课，怎样上好课，这样就逐渐进入状态，也就自然不会产生紧张、焦虑、恐惧、担心等一系列不良心理反应，而且，以学习研究的心态来上课，非常有利于教学水平的发挥，也很容易把课上得更精彩。
　　以展示的心态克服不良心理因素。通常而言，上课教师都惧怕“出丑”，这种心理很容易影响教师上课的情绪，导致上课时缩手缩脚，放不开。事实上，这是教师自己吓唬自己，自己跟自己过不去。首先课上“出丑”是难免的，应该承认这个事实；其次课上“出丑”是真实课堂的体现，应该正视这个事实。所以，教师上课非但不能怕“出丑”，而且要敢于“献丑”，向听课者积极展示，展示自己的能力水平，展示教学效果。即使展示的有不成功之处，也会帮自己找到了提高改进的地方，同时能对同行起抛砖引玉的积极作用。教师如果能有这样的心态，就能克服上课担心害怕的心理，从而充分发挥自己的能力水平。
　　以“我能行”的心态克服不良心理因素。教师上好公开课最大的障碍就是不相信自己，心里总担心这个，担心那个，对自己持怀疑的态度。这无形中给自己增加了压力，导致紧张、焦虑、恐惧、自卑、担心等一系列不良心理反应。教师要抛弃这些不必要的担心，因为自己已经对上好课做了充分准备，自己已经掌握了所需的技能方法，自己已经对课堂上可能出现的情况有了处理的预案，这样就能做到胸有成竹。相信“我能行”，自然能找到上好课的感觉，也就有了上好课的信心。
　　以平常的心态克服不良心理因素。一心想着“我的课能不能获奖”，是导致教师上公开课产生紧张、焦虑、恐惧、担心等一系列不良心理反应的重要原因。因此，教师要抛弃急功近利的思想，忘记结果，处理好课堂每一个环节。教师可以“我是平常人，这是平常事，我以平常心做平常事”来勉励自己，以一颗平常心来对待公开课，就不会有额外的思想负担，才有利于课堂教学水平的正常发挥。那么，上好公开课、获得好结果便是水到渠成的事情了。