走进心理健康认识初中心理健康教育活动方案教案

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走进心理健康认识初中心理健康教育活动方案教案
教学目标
1.     认知目标：对心理健康有一个正确的认识
2.     情感目标：培养自己健康的心理品质
3.     行为目标：提高学生课堂参与能力、讨论、总结能力
教学方式
1.     多媒体应用
2.     讲述、小组讨论
课时：2课时
教学过程：
导入：《死囚的故事》
一．想一想
心理健康对我们的学习和生活有什么重要的影响？结合你的所见所闻或亲身经历，举几个例子。（小组讨论）
心理健康教育就是指根据人的心理活动规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康，培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。它是一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。
二．怎样才是心理健康（或者不健康的）呢？
试着归纳1-3个心理健康的判断标准。每个小组请一位同学把它们记录下来。（可以想象故事、动画片、漫画书、游戏中的人物或事件，或者想想你的所见所闻和亲身经历，再试着归纳）
（一）   .心理健康的判断标准
1. 智力正常
智力是人的各种能力的总和，包括观察力、记忆力、想象力、思维能力和实际操作能力。它是保证人们进行学习、工作和生活的最基本的心理条件。智力正常与否，可通过智力测验来判定。
　　测智商用智力量表。世界上最著名的智力量表是斯坦福—比纳量表。该量表最初由法国人比纳和西蒙于1905年编制，后被引入美国，由斯坦福大学的推孟教授作了多次修订而闻名于世。我国有它的修订版。
             智商（IQ）=智力年龄÷实足年龄×100
　　此公式计算得到的智商属于“比率智商”，这种智商的计算方法有个局限，就是对于小孩很适用，而当人的年龄比较大的时候，智商的差距就不明显了。为了弥补这种缺陷，1963年，美国的韦克斯勒编制了另一套智力量表，包括学龄前智力量表、儿童智力量表和成人智力量表。该量表仍采用智商的概念，但是这里的智商是以同年龄组被试的总体平均数为标准确定的，称为“离差智商”。计算公式为：
                IQ=100+15(X—X’/S)
　　人类的智力介于10与190之间，平均智商为100。智商90～110者，智力中等，在人数上约占50%；智商120以上者为“聪明”；智商140以上者为“天才”；智商80以下者为“弱智”。“天才”和“呆傻”大约占人口总数的3‰。
2. 正确表达情绪：
情绪稳定、心境乐观：人们的情绪，是所有心理活动的背景条件和伴随其他心理过程的体验。正如体温可作为生理上健康与否的重要标志一样，情绪也是反映心理健康与否的重要标志。
（1）正性情绪和负性情绪（如图）
（2）适度表达情绪
3. 意志品质良好
（1）抗挫折能力：霍金
（2）自控能力：苏格拉底
4. 人际关系和谐
人际关系的黄金原则：“想希望别人对你那样去对待别人”
5. 悦纳自己
《孤儿与石头》
人生在这个社会中，总是又差别的，能力、性格、个性的差别，金钱、地位、环境的差别等等。人不可能拥有世界的一切，人也不可能达到自我的完美，人生来就是独立而特殊的存在着，所以我们要悦纳自我，接受自我的存在，只有这样才能相信自我，尊重自我。才能体会到在我存在的价值。
6. 适应环境（适应环境是自然界的生存法则）
《狮子和狼》
7. 人格完整统一
《化身博士》 心理健康的人，有相对正确的信念体系和世界观、人生观、价值观，并能以此为核心，把动机、需要、态度、理想、目标和行为方式统一起来。如果某人经常欲望与信念相违背，需要与良心相冲突，行为方式与态度不一致，一切以自我为中心，既缺乏同情心，又无责任感，那么，他的心理必定是不健康的。
（第二课时）
（二）.不健康的心理
心理疾病(Disease )：心理功能有严重损害。无法进行正常生活。
心理障碍(obstacle /disorder)：心理功能发生局部反应障碍。
心理问题（trouble）：暂时的心理失衡，心理困扰，疑惑等。
（资料一、二、三：见课件，资料三可删除）
(三) 心理问题基本处理方法：
1.自我调节
2.朋友倾诉
3.家长商量
4.心理咨询

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认识心理健康教育
教学目标：1、帮助学生首先端正态度，正确认识心理学。
          2、了解初中生心理健康的标准。
          3、了解学校心理健康教育的基本途径。
教学过程：
一． 导入
自我介绍：大家好！从今天开始，就由我来教授心理健康教育这门课。对大家来说，这是一门全新的课程，大家一定有很多的疑问。我们发到了两本心理健康教育课本，同学们一定会想：天哪！咱们又多了一门课，又要增加负担了！
师：我看到同学们笑了，请放心，咱们这门课不需要你上课做作业，也不需要你进行课前预习和课后复习，而且不会进行考试。
师：好！既然不参加中考，那是不是就说明咱们的心理健康课就没有开设的必要了呢？
生：（不是）
师： 这里首先向大家说明一点，很多人一提到心理，或者说谁在心理上有什么问题，可能就会让许多人产生误解，人们通常认为找心理老师咨询，那说明这个人肯定有心理疾病或者是心理不健康。老师要对心理辅导老师和心理医生做个解释。医生对应着什么？
生：病人
师：那老师对应着什么呢？
生：学生
师：对！老师面对的是健康的学生，这就是两者的区别。
二、认识什么是心理健康教育
1、了解我们的心理
师：好！既然心理学对大家来说是一门陌生的课程，那么咱们就做个小试验来看一看，心理学是什么？
试验：将学生分成两组。同时进行。
A组： ① 时间：90s ；② 准备：一张纸；③ 要求：用形容词来形容自己；
④注意：你无需过多地思考，尽快写，独立完成，不得与别人商量。
B组： ① 时间：90s；② 准备：一张纸；③ 要求：用形容词来形容一个自己非常熟悉的人（这个人可以是最喜欢的也可以是最讨厌的）；④ 注意：你无需过多地思考，尽快写，独立完成，不得与别人商量。
实验结果：
两组比较：B>A。
让大家反思为什么出现这样的结果？
生：因为时间短，因为思考时间太长……
实验分析：
师：大家对测验的结果有了很多的解释，现在你认真的想一想结果差距的真正原因是什么？从心里，内部进行思考。（老师将重点放在对自我评价上，因为结果很明显是对别人的评价词语明显多于对自我的评价。）
主要分析可以从以下几个方面：
（1） 环境因素：心理学中有个词叫做社会赞许现象。在我们描述自己时，潜意识中提醒我们这个词符不符合社会要求，社会认可度直接影响我们对词的选择。例如：你可能觉得自己很漂亮，可是你会顾虑：别人也是这样认为的吗？所以你可能不会写，或者要考虑很长时间才写；也有可能你经常撒谎，但是你也不会明说，你可能会换个说法……
同学们，你可以想想看，你所写的词是不是大多数是家长和老师比较认可的词呢？
（2） 隐私：这是个很重要的影响因素，即使老师不说，你也会很自然地想到。说白了就是虚荣心作怪，你不敢正视自己的特点，在写的过程中会考虑，同学们会不会笑话我？也可能你学习好，但你或许不会写上你学习好，你也许心里喜欢某个人，或许有某种怪僻，但也不会写上。
（3） 自我评价水平：自我评价水平是衡量一个人成熟度的指标。自我评价水平较高的人，对于自己的特点能正确把握，很多人往往不知道自己身上有什么特点，可能你的学习不好，也可能你会因此而自卑觉得自己很笨。这就是说明你并没有认识自己，因为每个人都有自己的闪光点，不是说“天生我才必有用” 嘛！如果你觉得自己没有词语来形容自己而写不出来，说明你的自我评价水平并没有达到成熟水平。
    通过上面这些分析，回想你写作的过程，是不是具有这样的心理活动？当你完全抛开这些“杂念”时，对你所爱或所恨的人却能更快、更好的完成测验，认识自己不是件很容易的事情啊！
通过测验，我们从可以结果来分析原因，这就是心理学。心理支配着行为，心理又通过行为表现出来，心理学并不神秘，从以后的学习中，你会发现它与我们生活联系密切。
2、初中生心理健康教育心理健康的标准


初中生心理健康的标准——“八自”方针

1、自知——强烈的自我意识。对自己的相貌、体形、体质、生理特点、体能、健康状况和兴趣、动机、态度、情感 、能力、气质、性格、品德、智慧以及适应性等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。
2、自爱——正视自己，悦纳自己。不论自己长得美与丑，有无生理缺陷，有无身体疾病，智力和能力水平的高低，都能喜欢、悦纳自己。
3、自信——对自己充满信心。情绪乐观稳定，善于避免忧愁、焦急等消极情绪，心胸比较开阔，性格开朗、豁达，充满朝气。
4、自觉——勤奋学习，不把学习当作负担。能自觉完成学习任务，能从自身的实际情况出发，不断追求新的学习目标。
5、自强——有理想、有追求、有明显的生活目标。相信自己的存在对家庭、对社会、对人民有价值，有意义。能树立远大的理想，能从自己的实际出发，制订切实可行的生活目标。
6、自尊——有友谊感、责任感，善于与人交往。能与周围的人和睦相处，保持良好的人际关系。
7、自持——积极、向上，反映适度。善于控制自己的言行，行为具有一贯性和统一性，对复杂事物有自己的主见，不盲从。
8、自制——能较好地遵守社会道德行为规范，遵守学校纪律。具有较强的法制观念，能经受各种挫折和打击，有良好的适应能力及对紧急事件的应变能力。