体育对培养学生的心理健康与社会适应能力有哪些好处？

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体育对培养学生的心理健康与社会适应能力有哪些好处？
发布者:罗春锋
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。
  3、体育能舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力。
  4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性。从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
   5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。