规律性生活可延长寿命

咫尺天涯

“积极的性爱将有效延长寿命。”东莞市爱心心理咨询两性心理咨询师郝小红说，夫妻间除了在情感上交流外，性生活的融洽也是很重要，它往往会带来精神上的巨大满足，从而促进夫妻感情。

　　科学研究已经得出了这样的结论：一场绝妙的性爱、抚摸、亲吻、拥抱，好比一杯无与伦比的鸡尾酒，整个身心都可以放松地浸泡其间。SEX的好处一箩筐，下面就细细来数数吧！

　　● 拥有嫩滑的BABY肌肤

　　男欢女爱时，人体的每个细胞都在高速运转，这时心脏会输送比平时更多的血液进入血管，血液中氧气会深入到全身的每个细胞，给身体提供大量的维生素和矿物质。这时人体的皮肤会更有水分，看起来更富弹性，红润有光泽。**时，流汗也能刺激淋巴液的分泌，尽快排毒养颜，肤色自然就会重现光彩，而且可以有效延缓皮肤组织的衰老。

　　● 优雅动作，轻松获得

　　**时，人体的盆骨运动可以使背脊下的部分肌肉更结实，背部肌肉强烈收缩，脊椎会变得非常灵活，举止也会因此而变得更加优美，动作更加轻巧。

　　● 提高免疫力

　　有规律性生活的人不容易患感冒或肠胃不适。这是因为**能提高免疫水平，使人免受感冒和其他病菌感染。每周**一两次的人，唾液中的免疫抗体比少**的人高30%，这种杀菌的化学物质可以帮助身体抵御疾病的侵袭。

　　● 奇效的荷尔蒙

　　经历过一次完整的性爱之后，心情会变得异常放松、愉悦，甚至有点晕乎乎的，所有的气愤和失意顿时化为乌有。这些都要归功于因多芬激素，它不仅可以缓解疼痛，还能分泌更多愉悦的荷尔蒙激素。这种亢奋作用可以持续24小时，有时也会让人意犹未尽。郝小红说，经研究表明：经常**的人在生活中不会太愤怒和郁闷。

　　● 让头发照人

　　**不仅有助于身体供血，同时也促进了女性雌激素的分泌，所以**一次就如做一次SPA全浴，让人看上去更光彩照人。

　　据美国公共卫生局发现：每周至少**1次的女性，血液中的荷尔蒙会增加1倍。雌激素不仅控制着月经周期，也对女性外表起着重要的作用，比如可以使头发光彩照人。

　　● 缓解疼痛

　　**时，身体释放大量因多芬激素，效果就如被注射了一剂吗啡。特别对于女性，在高潮来临之前，产生大量多肽，可缓解头疼、关节疼、偏头疼等。

　　● 轻松降血压

　　不要以为**会让人血压提高，恰恰相反，**时，人体的心脏剧烈跳动，呼吸急促，尽管如此，**却是降血压的好方法。

　　郝小红说，经过美国研究表明：女性在**时，通过抚摸、拥抱和亲吻，其激素皮质醇含量会降低，这样就能起到降血压的作用。

　　● 让人年轻10岁

　　郝小红说，若每周有3次高质量的性生活，有时候甚至可以年轻10岁。通过精力充沛的激素充分释放和吸收，压力荷尔蒙会有效下降。而女性的雌激素也起着非常重要的作用，因为它可以有效延缓细胞老化，推迟更年期的到来。

　　● 被窝是最好的健身房

　　**可以有效锻炼盆骨、大腿、臀部、手臂和胸部的肌肉，能够提高男性睾丸激素量，这有利于增强骨骼和肌肉的结实程度。一次充满激情的性爱能燃烧掉200卡路里热量（相当于一小块巧克力的热量），这样算起来**并不能消耗脂肪，但是身体会渐入佳境，心跳加快，脉搏升到120次/分，血压上升，呼吸急促，这些都是运动健身之后的反应。