怎样让学生告别学习焦虑症

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按照惯例，每年三至五月份是高三第二、三轮复习的关键阶段。该阶段以综合复习与测试为主，“满天飞”的习题、试卷包围着学生；久而久之，学生易产生烦躁、失眠、学习效率下降等不良反应。这便是学习焦虑症的表现。    学习焦虑症是学习之大敌，如何帮助学生预防学习焦虑症呢？近年来，笔者在教育教学实践中，摸索出了以下行之有效的方法。    首先，优化知识，提高学习效率。学习焦虑症产生的主要原因在于知识“多而滥”，学生“吃不完”、“嚼不烂”。于是，我对症下药，将多份资料（试题）进行认真筛选、优化，组成质量上乘的适合学生实际的新资料（试题），精讲精练，让学生从无边的题海中解脱出来！    比如政治学科二轮复习时，我尝试了“学案复习+单科测试+模拟测试”复习法——将每课时内容设计为一个学案，学案由“考点分析”、“基础知识梳理”、“热点、难点透视”、“典型题例解析”、“巩固练习”五版块构成；在学案复习的基础上，一单元进行一次单科测试和高考模拟测试（政治、历史、地理三科综合）。学案、单科测试、模拟测试等内容都由质量相对过硬的若干套资料（试题）进一步优化而成，坚决杜绝照搬照抄！这样，学生接触的全是知识精华，有效地解决了以往学生手头资料（试题）“多而滥”、学习效果不理想的“老大难”问题。    　其次，营造宽松和谐的学习环境，让学生保持乐观向上的心态。以往，每逢高考前100天左右，教室内显眼处便会设立“高考倒计时牌”。“计时牌”在提醒学生争分夺秒的同时，也给部分心理素质较差的学生带来了极大的心理压力，导致学习效率下降。从学生民意测验反馈的信息看，半数左右的学生厌恶“计时牌”，反对制造紧张空气。为此，经过再三考虑，我打消了在教室里挂“计时牌”的计划，并协调任课老师尽力避免在课堂上谈论“高考迫在眉睫”类的话题。同时，引导学生辩证地看问题，让学生懂得成绩偶尔出现波动是正常现象，让学生在宽松和谐的氛围中一步一个脚印地把学习搞好。    实践证明，以上举措有效地防止了学习焦虑症的发生，促进了教育教学质量的稳步提高。（作者单位系山东省临朐第五中学）