良好的个人卫生是免患传染病的保障

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良好的个人卫生是免患传染病的保障

良好的卫生习惯终身受益，它是自己和他人健康的保证，也是文明的体现。
大千世界无其不有，空气中、物品上细菌、病毒无处不在，我们的皮肤接触外界最多，也最容易感染细菌，特别对我们活泼好动的小学生来说，被感染的机会 更多，得病的危险也更大。清洁卫生中除菌就显得尤为重要。只要我们认识清洁对人类的重要作用，并运用科学的除菌防菌手段，就能确保健康，关键是我们怎么做！
一.个人卫生四步曲：
1.
饭前便后要洗手
2.
每天洗澡好习惯（包括：勤洗头、洗脚，勤换衣）
3.
使用除菌香皂不可少，如“舒肤佳”除菌香皂、沐浴露——长效除菌，给你安全保护。
4.
清洁环境应勤打扫，并做到保持清洁——不破坏环境卫生）
二.科学的洗手方法：
1.
流水冲洗，再用除菌香皂，如：“舒肤佳”。
2.
逐一揉搓指缝出泡沫。
3.
手心手背要搓洗。
4.
在用流水冲洗。
5.
必须用干净毛巾擦干（毛巾应保持清洁、干燥，经常清洗并照射紫外线），以免再将手污染。
三.冬季皮肤的保护：
1.
清洁皮肤：包括脸部、颈部耳后、手和脚等处。有些同学因为怕冷，每天只胡乱擦一下脸就行了，时间常了，洗不到的部位就会形成污垢，这样不仅是让人看了感觉不整洁、不雅观，而且给日后的清洁带来困难，甚至在擦洗时会照成局部的疼痛或皮肤损坏，特别是手背不清洁又暴露在外面，还会造成皮肤龟裂，在寒冷的冬天，寒风不断袭击你的粗糙、龟裂的手，那么，你当然会感觉特别痛和难受，所以，首先必须做到清洁皮肤。
同时也必须做到勤洗澡，同学要问：这么冷的天，为什么还要洗澡呢？因为人的身上有丰富的皮脂腺，它会不断分泌，由体表皮肤排泄，如果不定期的洗澡清除，就会积存在我们的表面皮肤，使人很不舒服，甚至皮肤出现过敏反应或炎性反应，出现皮肤病。及时清洁皮肤，经常洗澡，还可以促进身体血液循环，利于睡眠，所以在此希望同学们做到冬季每周一定要洗一次澡，如果遇到运动量大，出汗多时，更应及时洗澡、换衣，以免汗湿内衣后又被皮肤吸收受凉而感冒。
2.
清洁皮肤时，应注意水温。冬天在擦洗时，水温应不感觉太烫为宜，因为过高的水温，会烫伤我们娇嫩的皮肤，而且，手脚在相对凉的情况下，突然遇较高的水温，反而使毛细血管发生变化，在局部形成冻疮。冬天，我们可以经常揉搓双手，促进血液循环，增强产热功能，使手指更灵活。
3.
要注意护皮肤：冬天应在每次清洁皮肤后，使用护肤霜，这当然是应适合自己的护肤品牌，在此，我建议小学生只要使用甘油等最普通就可以，较高级的反而会刺激皮肤。
4.
有些同学的嘴唇周围出现皮肤称赏噌伤是怎么回事？
这是因为这些同学有抿嘴唇或舔嘴唇的习惯，那么，当出现这种现象时，请注意绝对不能 再去舔，否则损坏的局部在不断舔抿和寒风的刺激下，造成皮肤炎症的恶性循环，并且使皮肤受损面积越来越大。
可以在局部涂抹一些金霉素眼药膏或无极膏等，口服几天复合维生素B片剂，当口唇周围炎症消失后，可以每天涂抹一点甘油就可以了。