神奇的灵丹妙药，运动——读《运动改造大脑》序言有感

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     初次接触这《运动改变大脑》本书，是在去年我们体育教研活动中，教研员吴双双给我们推荐，她读完之后，觉得真的很不错，希望我们体育老师都能够认识到我们做的工作是多么重要。当时听完我就现场在淘宝上买了一本，我怕回头时间长了忘记了，不想错过好的书籍，很遗憾的是，买回来了但是一直被各种事情给当误了，直至今天才拿出来阅读。

      从作者的简介中可以看出作者有丰富的医学临床经验，用大量自己亲身的试验结果来得出自己的观点，运动可以改造大脑，对大脑的发掘有非常重要的作用。并且把自己这一结果已经运用到了美国290所学校，让4～10岁的在校儿童参与每周两到三次、每次40分钟的晨间体育运动。运动使人们的大脑处于最佳状态，强健肌肉和增强心肺功能只是运动最基本的作用，运动最关键的作用是强健或者改善大脑，可见运动的重要性。现在国外风行的零点体育，已经开始在我国发达的城市和教育先进的城市开展实施。什么是零点体育，我之前也在博客里提及过，是因为看了《学校体育》期刊四月份的一篇论文，自己才接触到了这个新的词汇，才知道原来体育课、体育锻炼也能在学校有这么高的地位。零点体育课是一种通过运动提高学生意识状态，为一天学习做好准备的新型体育课，该课程因为被安排在第一节文化课之前而得名。零点体育课的目的是希望确定，上文化课之前进行大量的体育锻炼是否能提高学生的阅读能力以及其他学科的学习能力。任何人如果早晨花半个小时锻炼，就会发现拥有好的心情，没够更加集，。中注意力做接下来的事情。“运动给身体提供了某种独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创建了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。”这句话是作者通过自己参与的很多研究通过多年的总结得出的。

     从全世界比较重视的奥运会你会发现，美国的体育真的是普遍化的，是队员自己业余喜欢的，并且自己坚持的。深挖美国那些冠军和优秀的运动员学历，你会发现他们很多都是学霸，都在知名的学府学习或者强大的公司，这也从正面说明了，运动对大脑的改造真的很重要，是真实的。整个暑假，我也在开始养成自己每天锻炼半个小时到一个小时的喜欢，并且带领着我的家人一起，把家庭体育锻炼氛围经营起来，慢慢的让儿子也开始锻炼。