教师读书随笔 读《生命的重建》有感

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      周五的下午，莫名的烦躁，很多问题突然放大，工作上的，学生惹事，接二连三，事后我反复在想，放到平时我还是比较平静的，为何当天我产生了怒火，发了一通脾气！回到家也是闷闷不乐。经过了周六出门散心，吃了吃好吃的，调节了心情，但是心中也留了疑惑。于是我翻起了家里的一本一直没有时间看的书——《生命的重建》，隐约找到了一些答案。《生命的重建》是露易丝·海的著名著作。她是美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体，精神和心灵的整体健康。 露易丝的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。她的童年在飘摇与穷困中度过，自幼父母离异，5岁时遭强暴，少年时代一直受到凌辱和虐待。她后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特，并和一个富商结婚，但14年后她又被丈夫所遗弃1970年，露易丝在纽约开始了她一生为之奋斗的事业。1976年她的处女作《治愈你的身体》出版，奠定了她在这一领域的专家地位。不久，露易丝被确诊患有癌症，她开始在自己身上实践整体康复的思想。6个月后，她摆脱了癌症，完全康复了。
      以下是我从本书中吸取到的营养：
      要常常对自己说：“所有人对我都有很大的帮助。”、“我很想把“应该”这个词永远从词汇表里清除掉。我要用“可以这个词代替它。”、“愤怒是一种浪费时间的愚蠢反应。它只是拒绝认识生活的另外一种方式罢了。”、“现在你是成人了，如果你还不安慰内心中的那个孩子，真是太悲哀了。”、“过去的都已经过去了。现在的，就是现在，你可以按照你想要的方式来对待自己。”、“下一步，宽恕。宽恕自己，宽恕别人。宽恕几乎是一切问题的答案。”、“爱是从任何病症中康复的一剂良药，宽恕则是通往爱的途径。宽恕能够化解怨恨。”、“如果你有个唠唠叨叨、不支持你的配偶，就应该再看看你童年的信念。你是否有唠叨和不支持你的父母？你是不是也是那样?”、“如果你有一个孩子，他的某些习惯让你很生气，我相信你也有那样的习惯。孩子通过模仿周围的大人来学习。把这些习惯从你身上清除掉，你会发现他们也自动地改变了。”、“改变我们自己——这是改变他人的惟一方法。”、“世上种种，认识到这是世界给你的配给的一部分。”、“对于孩子，我们需要知道何时放手，何时松开保护的臂膀让他们自己行走。过度保护会使别人无法处理他们自己的事情。有时我们专横的态度会使事情变得更糟。”
“思想”是可以被“改变”的，无论自己出了什么问题，这问题的根本必然来自我们的思想。
      别让过去的事影响我们，不论这些过去的事是多么消极和痛苦。过去的已经过去了。
      慢慢到了中年， 这种迷惑更多了， 读了这本书让我有豁然开朗的感觉。 绝对是人生中值得珍藏的一本书。

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读《生命的重建》有感
周颖