听“最优自我-发现和善用你的性格优势” 心得体会

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幸福心理学教育已被越多的心理学家认识到，幸福、发展、快乐满足是人类赖以发展的核心要素，发展人性的优点比修复病症更有价值，正是在这种时代背景下，今天，积极心理学“最优自我——发现和善用你的性格优势”一经提出就受到了广深关注。

自从聆听了清华积极心理学研究中心樊教授的课，让我是明白了“极积极心理学的观点”——1、发挥你的优势比改掉你的不足更客易;建立良好的习惯就等于去除负面消极的习惯。我们要用心思考，善于发现自己的性格优势，并很好地运用自己的性格优势为社会多做贡献，给身边的人带来幸福和快乐。

所有人的一生中不可能事事如意，听了樊教授的课，我明白了，生活的不顺，或许不是因为生活本身，而是源自我们认识不足，生活中，我们必须发现美的东西。

心灵成长是疗愈自己的创伤，积极心理学是发现并善用自己的性格优势，发现并善用别人的性格优势，并且持续不断的进行。

通过观看直播课，让我们先了解积极心理学这门学科，积极心理学的时代背景是发生在二次世界大战，由于心理问题增加，形成了心理治疗的疾病模式，关注心理问题模式的后果是使每个人都觉得自己是有问题的人，忘记了如何改善正常人的生活及发展个人的潜能，分为疾病模式和积极模式，积极模式关注人的优势，接受自我，寻找快乐以及追求幸福，性格优势与美德包括积极情绪投稿，人际关系意义、成就，樊老师又讲了影响幸福的五个因素 ，丰富的积极情绪，高度的沉浸体验，满意的社会关系，有意义的生活和工作以及不断涌现的成就感，都是我们幸福的涌泉，学生心理健康教育包括两个方面，减少心理疾病，提升积极品质，减少心理疾病要做到早期发现干预和普及心理健康知识，提升积极品质要做到了解优势，善用优势，培养积极向上的心态，如今学今社会，学校心理健康教育存在二个问题，只有优异的成绩，却不懂得与人交往，每个人如果能在每天的生活中运用与生俱来的一系列性格优势，将会最大限度地促进个人的参与感，提升幸福感。