第五十八中学开展挫折主题心理健康讲座

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“老师，为什么我明明努力了，结果却这么差？”

“老师，数学题我总是学不会，好难过。”

……

成长路上，难免遇到挫折。特别是近段中期调研后，相当一部分同学因结果与期待有较大落差，体验到强烈的受挫感而找到心理老师求助。为帮助更多同学树立面对挫折的正确态度，掌握应对挫折的科学方法，郑州市第五十八中学学生发展处于11月30日下午在学术报告厅为七八年级近三百名同学开展了一场“挫折的真相”心理健康主题讲座。

挫折与情绪

“你遇到过挫折吗？”

“在你眼中，挫折是什么？”

“在你遇到挫折时，你的情绪是怎样的？”

讲座伊始，主讲老师王雨青向同学们抛出三个有关挫折的问题。通过同学们的积极分享，大家认识到每个人都会遇到挫折，挫折往往带给我们难过、沮丧等令人不爽的情绪，但这些都是正常的，去接纳这些正常的情绪反应即可。

挫折的属性

只有能力弱的人才会遇到挫折吗？

通过努力我们就可以完全避免挫折吗？

……

接下来，关于挫折的误区互动问答环节将讲座推向高潮。王老师引导同学们对关于挫折的观点展开讨论辨析，同学们意识到挫折是必然的、谁都会遇到的、不可以相互比较的，对挫折必然却不决然的属性有了更深刻的认识。

应对挫折不孤单

那么，遇到挫折时，我可以怎么应对呢？

当你生病时，你可以向谁求助？当你学不会时，你可以向谁求助？……在王雨青老师的引导下，同学们完成了“我的求助系统”，梳理出了自己的支持系统，懂得了遇到健康、学习等不同类型的难题和挫折时，我们可以选择不同的对象进行求助，面对挫折这一人生必经之路，我们永远不是一个人孤军奋战。

时间倏然而逝，不知不觉间一个小时过去了。最后，王老师用一段温暖的话结束了讲座：成长的过程中，我们都曾遇到困难与挫折，也都有过因挫折感到无力与挫败。过不去的时候停下来等等自己，寻求他人的帮助和支持。人生路上多坎坷，你永远不是一个人孤军奋战。