市第106高级中学开展曼陀罗绘画体验沙龙

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高一新生的第一次考试即将来临，为了帮助学生缓解焦虑情绪，减轻考试压力，11月4日下午，郑州市第106高级中学心理辅导中心在心理老师刘慧依的带领下开展了曼陀罗绘画体验沙龙。

刘老师先向同学们介绍了曼陀罗绘画的发展历程以及在心理学方面的应用，为活动的开展做准备。随后进入绘画体验环节，“曼陀罗绘画可以帮助我们静心，疏导不良情绪。曼陀罗的大圆圈就像一个结界一样保护我们，那么在圆圈中，你就可以把自己所有的情绪、意识、想法、故事等都绘画出来，不管你在绘画的当下涌现出了什么样的情绪，不用去判断好坏，因为这是一个与自我内心对话的过程。”同学们在刘老师的引导下和柔和舒缓的背景音乐中逐渐放松下来，专注于内心世界最真实的图案和色彩，心理能量随着画笔自由随和地流动。

绘画体验环节结束后，同学们主动分享自己作品的故事和绘画感受。高一5班的候同学回忆起了和小伙伴一起无忧无虑吃西瓜的童年午后时光；高一3班的郭同学想起了和好朋友一起备战中考互相加油互相鼓励的场景；高一7班的冯同学由最开始对期中考试来临的焦虑、作业过多的压力转变为释怀和放松……一幅图画，一个故事，一段心灵的成长。简单的曼陀罗绘画，是表达自我、释放情绪的“专属领地”，每一张图画都是一把钥匙，开启通往真实自我的心门。

借助曼陀罗绘画这一技术，同学们在轻松愉快的氛围中感受到艺术与心理治疗结合的魅力，在色彩中寻找能量，在图形中诉说故事，分享讨论，释放情绪，缓解压力。在接下来的心理健康教育工作中，心理辅导中心的老师们会继续借助不同的心理学技术，采取多种形式的活动，拓宽学校心理健康教育的途径，促进学生全面、健康发展。