小学五年级下册体育与健康第12课时《1.武术基木动作 (四 ) 2.跨越式跳高 (二 )》精品教案

桂馥兰香

第十二课时 教学内容：1.武术基木动作 (四 )   2.跨越式跳高 (二 )
教学任务：
    1•学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素质。
    2.进--步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力
教学过程：
    一、准备部分：（8’）
　　1.开课式。
2.队列练习：错肩行进走。
    3.准备活动，慢跑200米。儿宽广播韵体操6节。
    二、基本部分:           （28'）
    l•武术基本动作（四）
    提膝仆步穿掌
    1.动作：预备姿势:歇步冲拳。1两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手爪势收至右腋下，眼看右掌2.随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌。
     (2)教师讲解示范。
     (3)练习方法与注意事项参看第15课。
    2•跨越式跳高(二)
     动作：略
     三•结束部分     1•整理放松，
2.小结、讲评，
3.宣布下次课内容
4.下课•