《幸福，从接纳开始》读书心得

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接纳是什么？认清他本来的样子，能够分离与独立，更客观地看待对方与自己，统整地看待。古人云：“金无足赤，人无完人。”本来我们的出生就是从不完美开始的，我们的进步是从自己的不完美开始的，我们的追求也是从生活的不完美开始的，我们的死亡也是不完美的。因此，我们要学着接纳自己的不完美，更要学着接纳学生的不完美。

我欣赏我自己，我接纳我自己，我让自己越来越好，我允许你暂时看我不够好，不过我想告诉你，我会越来越好，你看见的我不代表真正的我，只代表你眼中的我，你眼中的我仅代表你看待世界的方式，这是你的世界，并不代表我的世界。我有我的世界，我的世界是接纳的，欣赏的、有信心的、有力量的、我主导的、有爱的、平和的、愉悦的。我爱自己、他人、世界，我是统整的。
怎样建立真实的爱的关系？只有在真实的爱的关系中，一个人才会感受到长久的幸福和踏实，所以，幸福与爱的关系是密切相关的。爱是生命深处的连接，是真实将爱践行在每一天，活出来。先从真实开始，表达自己的情绪和对每件事的见解，欢迎不同的意见，敞开心扉去表达，说出自己的需要，也更了解别人的需要，在这过程中学习更包容，爱是同理，爱是接纳，爱是我和你在一起。争吵但不伤感情，真实地直面冲突，回到事实中，再一起回到真实中。生活是练习爱的语言的机会。与自己和好，与父母和好，与周围人和好，成为一个温暖的的不断给与他人爱的人，是何等幸福。不是等他变好你才去爱他，而是你爱他他就会变好。只有真正的爱，才可以改变一个人，爱不增加，任何事都不会改变。我永远接纳你的人，我只是不接纳你的行为。真诚是需要被肯定的。真诚勇敢地面对真相，最重要的是让自己有机会突破过去的内在瓶颈。外在世界是内在的呈现。学会一致性表达。如果你不知道你爱人的需要，你的爱人对你来说是一种惩罚。如果你不知道自己的需要，你自己对你来说是一种惩罚；如果你不知道孩子的需要，你的孩子对你来说是一种惩罚；如果你不了解生存，生存对你来说是一种惩罚；如果你不了解生命，生命是对你一种惩罚；一个知道经营关系的人，就会拥有关系。一个知道家庭幸福秘密的人，就会拥有幸福的家庭。上天让我们要去学习去经历，去接受教育，也是爱我们的方式。如果听不到，你就会为此买单。我知道了，我要去面对我的关系，好让我的关系好转。我要去面对我的无知，好让我有更多的资源来做出更好的选择。要成为别人的依靠，而不是负担。不要用自己的弱小来博取别人的爱，别人迟早都会离开，因为这是一种压力。永远不要害怕一无所有。对方在有限的资源范畴里为自己做了最好的选择。了解对方的动机，了解对方行为背后的爱。当我们愿意真正去了解真实的时候，也行我们学会了接纳，这时幸福就开始了。人生站在一定的高度就没有了风雨！

接纳并不代表接受，接受是对事物，而接纳是对人，当然这也包括接纳自己，也许接纳是会更难做到一点吧。接受我们不喜欢的事物容易，但是接纳一个不喜欢的人就很难了。我们都追求完美，都希望没有缺陷，然而这个世界，现实的生活中并不存在完美，虽然我们都渴望得到它，并拼命追求着，但它只会存在于我们的想象中。

每天我们都会遇到新的事物，与无数“新人”擦肩而过，这些没留意的人，可能下一秒就会变为朋友，这个也许可以解释为缘分。那么，我们该怎么接纳这些“新人”，书名很好的告诉了我们，用最温柔的方式。因为真的没必要对谁都剑拔弩张，对谁都藏着一百个心眼，把自己看的普通一点，没坏处。自认自己是个温和的人，对人不会很难相处，唯一相处的障碍也许就是自己的不善交流，其实有很多话想说可说，可就是不知如何表达出来，决定一切的态度是有了，该如何将态度变的实际，还得慢慢学习。

不要武装自己，不要封闭自己，不要带着那么多的刺去接纳一个人，或一件事，让我们都放下戒备，用最温柔的方式交流，用最温柔的方式待人，用最温柔的方式生活。一切都从接纳开始。