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一、训练目标:
1、在专项训练上,加强学生正手攻球的基本动作,随时纠正学生的握拍方法。
2、进一步加强训练,让学生初步掌握打乒乓球的基本步法,并且能够在训练当中结合运用。
3、培养学生四肢的协调性、灵活性,增进学生的四肢力量,加强学生的身体素质。
4、培养学生的心理素质和团队合作精神。
二、训练内容:
1、在多球训练中熟练掌握正手攻球技术。尝试单球训练。
2、通过一段时间的训练,教学生比赛,培养学生对学打乒乓球的兴趣,也通过比赛,锻炼学生们的心理素质。
3、加入正手攻球两点的动作和多球训练。
4、通过体能训练,培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等,增进学生们的身体素质。
三、纪律与安全:
1、遵守各项训练制度,准时参加训练。
2、训练前5分钟,队员到达训练场地,做好准备工作。
3、乒乓球队员进入训练场地后,就必须讲文明、讲礼貌、讲卫生、守秩序、守纪律。
4、选拔乒乓球队队长,协助教练做好平时的训练。
5、如有事情需向队长或教练请假,不许无故不参加训练,训练结束后认真听教练总结当天训练情况。 |
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