教学案件：体育活动中的情绪调节

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1．教学目标：学生将学会运用呼吸调节的方法稳定自己的情绪状态

2．教学内容：篮球投篮比赛

3．教学步骤：

（1）教师首先按投篮技术水平将学生分成实力相当的若干教学组，然后宣布比赛规则（如每人定点投篮3次，小组之间互派代表统计投中数，并按成绩排出小组名次）。

（2）提醒学生在投篮前运用腹式呼吸来稳定自己的情绪波动。

（3）组织学生分组讨论呼吸调节与提高比赛成绩之间的关系。

（4）教师进行总结，并要求学生能在其他类似的情景中举一反三地运用呼吸调节的方法。

4．评析：本案例主要通过创设紧张的情境帮助学生学习调节情绪的方法，提高对调节情绪重要性的认识，逐步形成自我调节情绪的能力。

4．形成克服困难的坚强意志品质

在体育活动中，为了达到一定的目的，需要克服身心疲劳，消除厌倦、胆怯、慌乱等消极情绪，保持高度集中的注意力和一定程度的肌肉紧张等，这些都是对一个人的意志品质的严峻考验，也是培养和形成坚强意志品质的过程。

体育活动是磨炼与考验人的意志品质的活动，是体现一个人是否具有坚强意志品质的重要途径，具有坚强意志品质的学生可以克服各种主客观的困难，坚持参加体育活动。所以，教师应有意识地通过一些教学手段和方法培养学生坚强的意志品质。