八2班班会教案（应对压力，放飞心情）

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教学目标：1、学生能理解压力的定义

           2、学生能运用应对压力的技能技巧

           3、学生能在问题解决情境中培养主动参与、乐于探究、勤于动手、合作交流的良好习惯

教学难点：  学生能运用应对压力的技能技巧

教学方法：1、实验法（用以设置情境、导入新课）

           2、讲授法（出示压力的定义）[来源:Zxxk.Com]

           3、启发法（用故事导入压力的三个基本环节）

           4、讨论法、协作法、问题解决法、强化法（突破重点：应对压力）

教学媒体：多媒体

教学课时：一课时

教学过程：

一、实验演示，激趣导入

       请一位学生上台，往气球中不断充气，其他学生仔细观察发生了什么。气球最终爆炸了，因势导入：气球为什么爆炸了？（承受的压力过大）气球承受了太大的压力会爆炸，那么，如果人的心灵承受了太大的压力呢？

二、压力的定义和基本环节

      1、投影呈现压力的定义

         压力是压力源和学科网(www.zxxk.com)--国内最大的教育资源门户，提供试卷、教案、课件、论文、素材及各类教学资源下载，还有大量而丰富的教学相关资讯！压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。

         请学生朗读压力的定义并找出定义中的三个关键词：压力源、压力反应、过程，导入压力的三个基本环节。压力是一个过程，它包括了压力源和压力反应等学科网(www.zxxk.com)--国内最大的教育资源门户，提供试卷、教案、课件、论文、素材及各类教学资源下载，还有大量而丰富的教学相关资讯！基本环节。

      2、压力源

         投学科网(www.zxxk.com)--国内最大的教育资源门户，提供试卷、教案、课件、论文、素材及各类教学资源下载，还有大量而丰富的教学相关资讯！影出示三张图片，讲述压力源的三种类型：生物性压力源、社会性压力源、精神性压力源。

      3、压力反应（着重讲压力的负面表现）

         压力源会导致压力反应[来源:学_科_网]

         投影出示：学校恐惧症、疲劳性肥胖、神经性呕吐。

         投影出示：压力的负面表现（躯体性负面表现、精神性负面表现、社会功能性负面表现）

      4、压力的学科网(www.zxxk.com)--国内最大的教育资源门户，提供试卷、教案、课件、论文、素材及各类教学资源下载，还有大量而丰富的教学相关资讯！中介系统

         ⑴故事设疑：一位富豪因事外出，一个三伏夏夜住在驿站，因天气酷热学科网(www.zxxk.com)--国内最大的教育资源门户，提供试卷、教案、课件、论文、素材及各类教学资源下载，还有大量而丰富的教学相关资讯！蚊帐无法阻挡众多蚊虫的叮咬而难以入眠。想起家中厅堂宽敞，床铺凉席玉枕，更有娇妻美妾挥扇驱蚊，何曾经受如此苦楚？辗转难以成眠学科网(www.zxxk.com)--国内最大的教育资源门户，提供试卷、教案、课件、论文、素材及各类教学资源下载，还有大量而丰富的教学相关资讯！，只好下床踱步。偶尔从窗口往外一望，看见驿站院中有一人在跑步。富豪走出房间到院子里一探究竟。原来是一个亭长（封建社会底层的官吏）因无钱住店，本在屋檐下和衣而卧，不料蚊虫太多，睡不着，于是就在院中跑步，以避蚊虫叮咬。但有一事富豪甚为不解：亭长处境比自己更为糟学科网(www.zxxk.com)--国内最大的教育资源门户，提供试卷、教案、课件、论文、素材及各类教学资源下载，还有大量而丰富的教学相关资讯！糕，但亭长脸上表情却是平和快乐的。亭长回答说，想去年此时学科网(www.zxxk.com)--国内最大的教育资源门户，提供试卷、教案、课件、论文、素材及各类教学资源下载，还有大量而丰富的教学相关资讯！，自己被诬下狱，酷热像今晚一样，狱卒为防犯人逃跑，晚上就将犯人手脚捆绑起来，动弹不得，那时蚊虫十倍于今，现在的处境比当时幸福多了。

     请学生思考：面临同样的压力源，为什么富豪和亭长的学科网(www.zxxk.com)--国内最大的教育资源门户，提供试卷、教案、课件、论文、素材及各类教学资源下载，还有大量而丰富的教学相关资讯！压力反应却有天壤之别呢？导入学科网(www.zxxk.com)--国内最大的教育资源门户，提供试卷、教案、课件、论文、素材及各类教学资源下载，还有大量而丰富的教学相关资讯！中介系统。

        ⑵中介系统

         原来在压力源和压力反应之间还有一个基本环节——中介系统。

投影出示：人们承受压力的能力不同。

    生理因素（用自己的亲身经历讲述，引出中介系统的子系统之一——免疫系统）

    思想境界（用“玫瑰花园里的孪学科网(www.zxxk.com)--国内最大的教育资源门户，提供试卷、教案、课件、论文、素材及各类教学资源下载，还有大量而丰富的教学相关资讯！生姊妹”的故事，引出中介系统的子系统之二——认知系统）

    性格特征 (属认知系统，用“佛印与苏东坡的故事引出)

    生活阅历（属认知系统。“富豪与亭长的故事”中亭学科网(www.zxxk.com)--国内最大的教育资源门户，提供试卷、教案、课件、论文、素材及各类教学资源下载，还有大量而丰富的教学相关资讯！长的“秘密武器”）

    社会支持（用旧时跑江湖卖艺的人的开场白，引出中介系统的子系统之三——社会支持系统）

三、应对压力，放飞心情

1、气球里的压力已经很大了，如何给气球减压？（可以放气，也可以把气球内等值等量的气体移到另一个更大的气球内）

2、实战演练“请让我来帮助你”[来源:学科网][来源:学#科#网Z#X#X#K]

⑴请学生写出自己面临的最大压力事件，并投到教师事先准备好的袋中。

⑵分全班为两个对抗组，并每组派一个代表来抽取一个压力事件。

⑶两个大组学生就抽取到的压力事件展开讨论，并思考应对压力的“金点子”——应对策略。学科网(www.zxxk.com)--国内最大的教育资源门户，提供试卷、教案、课件、论文、素材及各类教学资源下载，还有大量而丰富的教学相关资讯！

⑷每组分别派一位代表上台，本组组员每提供一条有价值的应对策略，就往黑板上学科网(www.zxxk.com)--国内最大的教育资源门户，提供试卷、教案、课件、论文、素材及各类教学资源下载，还有大量而丰富的教学相关资讯！贴一个磁贴，并用简洁字词概括出每条应对策略。

⑸以磁贴的多少判断出优胜组。胜出者为冠军，并有棒棒糖作为奖励。

3、抢答环节，趁热打铁

投影出示：动物搞笑图片，请学生抢答图片分别以压力的那个环节来突破和应对压力的。

四、向压力告别[来源:学科网]

教你一招：“与压力的告别仪式”：闭上眼睛，想象压力站立在面前，对它说：“我能够为你做的都已经做了。我感谢有这个机会，因为从中我有了学习和成长。对我有用的东西我已经放学科网(www.zxxk.com)--国内最大的教育资源门户，提供试卷、教案、课件、论文、素材及各类教学资源下载，还有大量而丰富的教学相关资讯！在心里，对我没有用的，现在我交还给你。为了表示对你的感谢和尊重，我向你鞠躬。”然后，诚恳的向压力鞠躬，腰弯得很低，头与手无力地垂下。在弯下时，想象内心打开，从中飞出来不属于本人的东西，飞向对方。一会后，站起来，练习完成。

附板书: