疫情期间家庭教育反思 怎样帮助孩子处理负面情绪

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延长的假期里，小朋友时不时就会出现一些小情绪，妈妈下班回家如果没有给她买喜欢的零食或者玩具，她就会很不高兴，噘着小嘴巴跑开，倘若带了她所谓的“好东西”，则是满脸笑容，追着你说个不停，妈妈，为什么要给我买这个呢，好好玩哟，妈妈，这个很好吃的……。
   起初，老母亲没有十分在意，以为是孩子在家呆的时间太久了，妈妈带回来的东西仿佛就是她和外面的世界连接的纽带，可是一次两次，孩子似乎开始习惯开门后的“小礼物”，如果看到我空手而归，就是一副很不高兴的样子，满脸的委屈，甚至会找地方躲起来。而这种小情绪在生活中也时有体现，一不留神哪句话就惹得人家不高兴了，要不找个角落生一会气，要不转身就走了，留下好气又好笑的我们。

    面对各种各样的负面情绪，大人们应该如何帮助孩子进行疏导？

处理好自己的情绪。仍然是亘古不变的道理，父母的言传身教永远都在潜移默化地影响孩子，大人如果处理好自己的情绪，孩子就能更好地表达他们的情绪。举一个生活中很普遍的例子，我们都有情绪不好的时候，有时候情绪上头了可能会摔东西，孩子将这一幕看在眼里，某一天他也这样做的时候真的一点都不奇怪，我自己就有这样的切身体会，孩子两岁多的时候有段时间一不高兴就扔东西，反思自己，一定是某个时候爸爸妈妈这样的举动影响了她，我们改正自身问题，孩子后来也很少有这样的行为了。所以，作为一面镜子的父母们，只有学会和自己的情绪正常相处，才能更好的帮助孩子。

   

引导孩子认识情绪。情绪是自然的体验和感受，但人并不是天然就能分辨自己的情绪，尤其是小孩子，有时候可能感觉到不开心，但是却无法清楚地表达这到底是难过、失望还是委屈、愤怒。所以，大人们可以在育儿过程中不断丰富孩子关于情绪的词语，并且加强对这类词汇的理解。比如在玩贴纸时，各种各样的表情需要贴上去，小朋友就可以慢慢熟悉这样的表情是开心，那样的表情是委屈，其他的又是怎样怎样的。在看绘本时，兔子和小熊本来是好朋友，但是却因为一件事情谁也不理谁了，这个时候可以告诉她因为他们都生气了，失去了好朋友兔子很伤心，小熊也很难过。
尝试接纳孩子的情绪。情绪是人对外界情境的本能反应，虽然我们不赞成一些过激的情绪表达方式，但是情绪本身是没有对错的，只有学会接纳孩子的情绪，才等于承认他们对外界情境的反应是正常的，在这个基础上，也才能进一步帮助孩子疏导负面情绪。

  教会孩子正确表达和管理情绪。表达情绪的方法有很多种，哭闹、喊叫都是，但是益于身心健康的方式，则需要父母去引导。

    虽然说各种各样的大道理说起来很容易，做起来很难，但是不去尝试，就永远不会知道大人与孩子其实可以更好地相处，而不是用武力和暴力解决问题。有这样一段话：那些在孩子童年期结束前，进行了足够的心灵探索，能够较好的与自己的情绪感受正确相处的孩子是幸福的，在他们长大以后不会到处去寻找童年缺失的东西，比如爱、安全感和幸福感，能够很好的和自己的感受相处，活得鲜活，与每一位父母共勉。也希望父母们，能够不断学习并且尝试成为这样的父母，温暖自己也温暖孩子！