生活感悟 面对疫情的体会

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首先，让自己平静下来。当觉得自己紧张到发抖或者很焦虑时，努力地让自己深呼吸3-5次，把注意力放在鼻尖，留意气息的流动，深呼吸可以让人迅速的平静下来。
       然后，想想自己周围的环境。在国家政府启动了一级应急响应以后，疫情将得到极大的控制，只要自我隔离得当就不会有很大的风险，自己的家可能是最安全的地方了。
       再次，做个明智的人。微信里飞来飞去的消息，哪些是与自己相关的，哪些是夸大的，甚至就是为了搞笑的，流言止于智者，如果还是很心烦，就挑一些权威的数据和发布渠道来看，减少不必要的干扰。
       最后，寻找身边的资源。在家隔离的7天也是非常难得的时光，可以通过视频和亲朋好友拜年聊天，也可以趁这个时间好好的陪陪爱人和孩子，看几部一直存在电脑里的电影，读一些一直想读而没有机会读的大部头书籍，甚至看看直播或者重新布置一下家里的格局也未尝不可。

       最后的最后，疫情终将过去，但爱从未离开。在外，有医护人员的奋力保障，有国家政府的全员调动；在内，我们要保持一个良好的心态，相信严寒已过，很快会春暖花开。