感悟 养成良好的用眼习惯很重要

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  今天和同事一起去眼镜店配镜，在眼镜店的所见所闻让我大吃一惊。在眼镜店里有三个小学生在等待配镜。我跟诧异，我也是个“近视眼”，但是我是在上初中时才近视的，在小学时期我的视力很正常。“周六周天有很多学生来配眼镜，而且大多数都是小学生，有的是假性近视，有的是弱视，还有的是真的近视了。”眼镜店的工作人员这样对我说。我的天啊！小学生？他们还那么小，怎会近视呢？一近视基本上可就是一辈子的事儿啊。虽然现在医疗技术发达了可以做视力矫正手术，但是近视真的是让生活会有或多或少的不便利啊。
    “现在人们生活富裕，物质生活和精神生活都很丰富。手机电脑iPad等等再人们生活中占据了大部分的休闲时间。而对于孩子们，有的家长不想照顾孩子或者不想让孩子哭闹都会选择让孩子看电视玩手机来消遣时光。而孩子们都不知道怎样正确的实用我们的眼睛，长时间看电视，趴在床上看书，低着头玩手机等等都会对视力造成影响，”店员这样说。是啊长时间的看电视，玩手机都会损伤眼睛，更别提没有良好的用眼习惯趴着躺着看书，经常打游戏等等都对我们的眼睛不好。
    那么我们应该如何保护我们的眼睛呢？我有这样几点建议：
1.养成良好的看书习惯，不躺着趴着看书。
2.严格控制孩子们看电脑电视玩手机等电子产品的时间。最多看半个小时就休息一会。
3.学习眼保健操，经常远眺，也可以准备一些远视图等帮助缓解眼疲劳。
4.家长也要改变观念，从根本上认识到不良用眼习惯带来的危害，以身作则，和孩子一起爱护我们的眼睛。

    相信大家如果可以做到以上几点，那么孩子们的近视率就会下降许多。爱护眼睛从点滴做起，从你我做起。

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二七一幼 李莉