生活随感 拥有快乐情绪，做健康自己

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    情绪对身心健康的影响 喜怒哀乐是人的基本情绪，人的一生都离不开这四种情绪的影响，我们就可以把它分成积极的情绪和消极的情绪。积极的情绪可以提高人体的机能，能够促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力，而且在活动中能够起到促进的作用。消极情绪使人感到难受会抑制人的活动能力，活动起来动作缓慢反应迟钝效率低下。消极的情绪会减弱人的体力与精力活动中易感到劳累，精力不足没兴趣。

     情绪对身体的影响大多从外表可以看出，情绪好的人活泼开朗热情大方，情绪不好的人郁郁寡欢。我第一时间想到的便是林黛玉的悲惨一生，恰恰是因为没有一个积极向上的心态，整日以泪洗面，最终毁掉了自己的一生。我们改变不了世俗的眼光但我们必须要有自己的判断，要自己的人生观和价值观，要用自己的思想控制自己的人生。

     随着城市生活压力的增加，抑郁症等精神疾病频频出现，而究其原因，大多是没能培养一个好的心态，在压力和不良的情绪面前，无法调整自己，反而越陷越深。失败是成功之母，也是叫人们培养一个好的心态。失败后不气馁，不放弃，不堕落，自会找到东山再起的机会。心脏病是本世纪出现的杀手之一。生活节奏的加快，使得人们很少有时间去放松自己。而一些性格暴躁的人，恰恰不能在这种情环境中掌控自己的情绪，一些小事情而突发心脏病，严重影响身心健康。心态决定命运，其实也是告诉我们如何掌控自己的情绪。 良好的情绪能够提高我们的幸福感，也能让我们有一个幸福美好的人生。

      拥有积极的情绪，我们满眼都是洋溢着幸福与快乐。而培养好的心态，稳定的情绪，需要我们从身边的每一件小事开始去感悟，去思考。