老师学习笔记 被忽视的“逆商” ——《逆商》听后感

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和“智商”、“情商”相比，“逆商”这个词是被我们忽视的，它对于我们来说有点儿陌生。什么是逆商？逆商，简称AQ，是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。

我们都希望拥有“高智商”，可是“高智商”的**层出不穷，我们说缺乏了“情商”教育，可是很多同时拥有“高智商”和“高情商”的人，往往又很平庸。这是为什么呢？因为他们还缺乏“逆商”。

今天听了《逆商》这本书。樊老师把这本书讲的绘声绘色，同时还列举了大量的心理学实验，听起来十分有趣。作者详尽地介绍了逆商的三大理论支柱，从现实生活中的案例出发，为读者全面展示了如何应对逆境、如何重塑生活，从而超越自我、掌控生活。很值得一听。

文中使我印象最深的是——登山的故事。这是一个真实的故事。来自五支探险队的31名登山者在登顶珠峰时遭遇风暴。数小时后，一些人得以生还，另一些人则不幸遇难……

作者借这个登山的故事，把面对逆境的人分为三类：放弃者、扎营者和攀登者。放弃者随遇而安、贪图安逸，喜欢逃避和放弃；扎营者也曾经努力，但在他们获得了一定的地位和成就后，他们便松懈下来，在原地安营扎寨；而攀登者们不光是为了暂时的头衔或者地位，他们将人生视为长跑，不急于一时的成就，永不停止、追求卓越。

如果对号入座的话，我发现自己更像是一个“扎营者”，虽然也想成为“攀登者”，可是总是缺乏勇气。每个单位这三种人其实都存在，“放弃者”不足20%，“扎营者”60%左右，剩余的20%就是“攀登者”。

好在逆商并非一成不变，“放弃者”和“扎营者”也可以转变为“攀登者”。作者为我们介绍了LEAD工具，运用LEAD工具，能非常有效地帮助人们持续提高逆商，并改进应对逆境的方式。以下就是LEAD工具：

L——倾听自己的逆境反应

E——探究自己对结果的担当

A——分析证据

D——做点事情

   这本书的精彩内容还有很多，可操作的有效方法也很多。我能给大家展现出来的只是冰山一角。逆商，不仅是一种能够度量抗压能力的测量工具，还是一套可学习、可运用的生活哲学和生活方式，帮助你从逆境中突围、振作和学习。我们无法选择身处的时代或是环境，唯一能选择的是如何有效和积极地去应对。愿我们都能成为生活的“攀登者”。