工作生活随感 看来我真的病了

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今天看了一则消息，世界卫生组织承认为过劳是一种慢性病，就比如老师，一忙起来就忘记了吃饭，一烦起来就郁结于心，一生病啦，还不轻易请假，坚持带病上班。对比一下，看来我真的病了。
         当老师是一生的事情，一辈子的事情。劳心劳力的工作也是一生的事情，一辈子的事情。所以老师要想当一个好老师，就要美美的生活，为学生付出的同时，也多多爱自己一点，不仅要做学生的好老师，也要做一个会玩会休息的好老师。
         那怎么样爱多自己一点呢？我说说我的个人看法，仅供参考。
         老师要学会自我减压。
         遇事不冲动，不生气，不发急。如果喜欢生气，你就会发现所有的孩子都是来气你的。你送走了一茬，又来一茬儿学生。生气既伤肝也伤心，我的一个同事，脾气特别大，看到学生回答问题，回答不出来就是一顿批评。他那一声吼，就好像地震了一样，我们学校的年轻老师都很怕他更别说学生了。但是结果呢？这两三年他一直没有断过药。胸口闷疼。去中牟县医院拿药，去郑州拿药，又去新乡拿药，都没能治好他的病。气出来的病不好治，所以老师要学会自我减压，遇事不冲动，不生气，不急躁，我们还要求学生遇事不冲动，不生气，不急躁呢？我们老师更应该冷静下来，不冲动，不生气，不急躁。给学生做个表率，给自己一个好心情。
        老师们不要带病工作
        我们老师也是吃五谷杂粮的，谁都会生病，生病了不能硬撑着，应该及时去看病。生病何其渺小，善待自己才能爱别人。我的另一个同事，我就不提名字了，因为生病硬撑着上班，医生让住院治疗，他怕影响工作，给学校带来损失，非要带病工作，结果一两年的时间一直都是带病工作，直到最后去医院看病，医生也无力救治。这个老师最后撒手而去。现在这个老师与我们已经阴阳两隔了，身体是革命的本钱，没有一个好身体怎么能够好好工作呢？所以说爱自己并不是说自私。有病了就要及时去看病，养病，不要硬撑着，不要带病去工作。
         老师要早睡早起
         经常听到有人夸赞老师晚上熬夜到很晚，批改作业，辅导学生。这种精神固然可以称赞，但是不能养成一种这样的坏习惯，老师要早睡早起，才能有一个好身体，长期的熬夜是比身体生物钟会打乱，时间久了，身体固然会出现这样那样的毛病。所以老师要计划好当天要做的事情，如果有什么非要熬夜不可才要做的事情，就挪到第二天早晨来做。大家仔细观察一下，身边不乏这样优秀的老师，熬夜到很晚，连正常的睡眠时间都保证不了，当然自己身体的健康肯定也保证不了。这个颈椎疼，那个腰椎疼。有的老师年纪轻轻的颈椎已经疼到了无法转动脖子的地步。这以后的工作岁月还长着呢，没有一个好身体，怎么能够好好工作呢？难道说拖着一个有这样疾病，那样疾病的身体，让学校照顾就是好老师吗？所以说一定要早睡早起，养成一个好习惯。
         老师要保养自己的皮肤
         现在很多年轻人化妆，很多老教师看不惯，其实老师化妆化淡妆是可以的。只有老师保养好自己的皮肤，再化个优雅的淡妆，站在讲台上面，带真诚的微笑，温暖学生的身心，那这样的老师就是学校一道美丽的风景线。有的老教师不善于保养自己的皮肤，年纪不大就一脸的皱纹，皮肤干燥，没有弹性，脸上经常是一副严肃的表情，很少有微笑。那试想一下，台下的学生经常面对这样一副面孔会是怎样的心情呢？如果老师保养好自己的皮肤，皮肤明亮，有光泽，有弹性，再化个淡妆，再脸上挂着一副灿烂的微笑，那试想一下台下的学生，经常面对这样一个年轻有活力，皮肤有弹性，脸上有微笑的老师心里会怎么样呢？不是说刻意的让老师去打扮自己，但是最起码基本的皮肤保养是要有的，这是对自己，也是对他人的最起码的尊重。有谁会喜欢不修边幅，邋里邋遢的人呢？所以说，活的雅致一点，保养好自己的皮肤。
         老师要坚持多运动
         最好的机会就是和学生一起跑早操，也可以趁自己没有课的时候，跑到操场上和学生一起上体育课。也可以自己上班的时候步行上班。现在都提倡环保呢，开车污染空气，早起那么半个小时，步行去上班，又锻炼身体，又对环境有保护。老师应该把运动列入自己一天中最重要的计划当中，而不要找各种借口说自己没有时间运动。运动可以修炼气质和身材，运动可以放松一下身体和心理，运动会使我们神清气爽，有个好心情。想一想，冬天雾霾的时候，学生不去户外锻炼，那一段儿时间学生的状态消极堕落。现在学生每天跑早操，参加课间操，再看看学生的精神面貌，意气风发，精神焕发。所以说运动很重要，运动机给我们一个好身体，又给我们一个好心情，这对工作来说是最有益的，何乐而不为呢？
        老师要坚持读书，坚持写作
        我们老师还一直要求学生多读书，多写作，爱上读书，爱上写作呢，所以我们老师要以身作则，自己要坚持多读书，多写作。坚持读书和写作是一个人最好的美容剂，最好的化妆品。阅读，写作让我们的内心缤纷，从容淡定。任岁月流逝，面庞依然留下美好。不要找各种理由，自己没有时间读书，没有时间写作，看看那些名师名家，他们比我们要忙的多，还有时间读书和写作呢。读书写作必须是发自内心的喜欢。就像我们要求学生发自内心的喜欢读书和写作。
         老师要有一个兴趣爱好
         每年元旦的时候，看到那些多才多艺的学生，多才多艺的老师，羡慕的不得了，是呀，自己平时，老师也要有一个兴趣和爱好。比如唱歌，比如练书法，比如跳舞，这些都可以的。兴趣爱好可以让我们的内心更加的丰富，让我们的眼界更加宽广，还能为我们的坏情绪找到更好的宣泄的途径。还能让我们认识更多的志趣相同的朋友。想让别人羡慕你的才艺就自己找一个兴趣爱好吧！
         老师太累了，就休息一下吧
         不会休息的老师就不会工作，每天只看见你这个老师怪忙碌，怪劳累，也不知道休息一下。那试想一个不会休息的老师工作会高效吗？老师干工作拼的是智慧，不是拼的时间。做老师累了，要学会休息一下，休息好了，才能更好地投入工作，更加高效的工作，不管是上课还是管理学生都会事半功倍。
          老师要有一个完善的计划
          我们做老师的还要求学生写计划呢，所以我们老师更应该心中有数。心里有一个完善的计划，才会更加有助于老师去工作，去管理。才不致于让老师忙的晕头转向。大家仔细观察一下身边的老师，有的心里面没有计划，一天到晚的到学校也是忙个不停，到底都忙了什么，自己也不知道，但是自己也没有歇着，还非常的劳累。再看看这些老师教的学生，成绩进步也都不明显。有些人羡慕那些老师，他都没怎么干活儿，也没怎么管学生，怎么他教的那么好呢？那是你没有看到他背后的付出。成功的老师背后必然有他辛苦的汗水和智慧的完善的计划。
         老师要有一个知心朋友
          老师遇到困难的时候可以找知心朋友说一说自己心里的苦恼，不要压抑自己的天性。老师遇到幸福的，开心的事儿的时候，找自己的朋友一起嗨，想哭的时候就哭，想笑的时候就笑。做一个真实的自己，不要伪装。老师有了知心朋友，就会有更加好的心情。
         老师要敢于发表自己的意见
         老师在学校遇到不公平的待遇，要敢于发表自己的意见，或者给校长写信，或者去校长办公室跟校长面对面的交流意见，或者委托你信任的人找校长说一说。如果自己心里有憋屈又不说，那这个老师的工作肯定干不好，只有老师敢于发表自己的意见，解开心中的疙瘩，才能更好的投入工作中去。
         老师要多学法
         老师要求学生学习法律，也要要求自己学习法律，凡事不能任老师的性子来。哪些事该做哪些事不该做，老师要心里有数。尤其是班里的惩戒权，老师如何合理利用惩戒权来管理学生，管理班级。所以说老师要与时俱进，多多学习法律，给学生一个更好的成长环境，也给自己一个更好的保护。
         老师们也对比一下自己，看看自己是不是也真的生病了，看看自己是不是也需要做一下改变。
         我对比过了，我老是忘记吃饭，老是容易情绪化，容易生气，老是生病了，也不愿意去看，还带病工作。我是真的病了。所以我要改变自己，从现在开始，我要改变自己，为了更好的服务学生，我要改变我自己。
亲爱的老师，你们看了我的文章会做出改变吗？