专题讲座 《压力管控与情绪释放》听后感想

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  有幸于2017年4月27日聆听了台湾心理学家的心理健康专题讲座《压力掌控与情绪释放》，专家用精炼和幽默的语言让本次的参与者有了颇多的收获。通过数据的显示，游戏的方式，让我们轻松的对心理方面的知识有了进一步的认识和提高。

     本次培训最有价值的方面：1、压力是如何产生的   2、针对压力怎样寻找合适的对策   3、扩大认知，解决

                                                  问题

     最深切的体会：1、自我肯定  2、稳定情绪，寻求解决方案   3、分析压力的来源

     但是自己也有一些困惑：怎样去适应恶劣的环境？

        希望今后能听到更多这样的讲座，参与学习和讨论，做一个更全面的教师。