伏天怎样防病

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伏天，天气格外炎热。此时，稍有不慎也最容易生病，什么拉肚子、中暑、红眼病、感冒等。为此，伏天防病很重要。

伏天，如果外出，回家后大汗淋漓，那么不能直接对着空调去吹，也不能一头扎进水龙头下进行凉水浴。为什么呢？因为大汗淋漓时毛孔等正处于扩张状态，如果被冷风或者凉水击着了，那么就会立马收缩。这收缩的速度过于快，身体就会不适应，吃不消，受不了，就会导致头痛、流鼻涕等症状的发生，以及出痱子等。

伏天，如果外出，除了做好防晒措施，像抹防晒霜、打伞、穿防晒服、戴帽子、戴墨镜等以外，还应该带上水、风油精、人丹等。这样就能很好地防止中暑。

伏天，大人小孩选择游泳方式降暑的比较多。为此，在公共场馆游泳后，应该用清水冲洗干净，特别是对于不戴泳镜游泳者，还应该注意眼睛的清洁，可以适当地滴一些眼药水来保护眼睛。另外，外出或在家中玩耍之后，必须把手洗干净，不能随意用脏手揉、抠眼睛，以防止红眼病的发生。

伏天，不能贪吃、喝冷饮，像冰激凌、冰镇可乐、酸奶等，因为贪吃的结果往往是引发急性肠胃炎的直接诱因。伏天，应该多吃清素的食品，多吃时令蔬菜，特别是苦瓜、冬瓜、茄子等。另外，还应该多饮用绿豆水，以及冰糖百合雪梨粥，红豆薏米粥等，以除湿滋阴养肺等。

伏天，我们一定要注意防病，如若不小心，一旦生病，会很难受的！

nfiff

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