看到不一样的自己 市第106高级中学举行心理活动课

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青少年在高中阶段对自身的关注变得敏感，诸如“我是谁”“我在别人眼中究竟是什么样的人”等问题几乎引起每个青少年的思索。为帮助高一学生清晰地认识自我的不同方面，12月16日下午，郑州市第106高级中学心理老师刘慧依在高一年级开展“请在我背后留言”的心理活动课。

刘慧依首先以“大风吹”心理游戏入手，激发学生对自己的思考，从而引出认识自我的主题，启发学生思考我们可以从那些角度来了解自己，随后向学生分享了著名美国心理学家乔瑟夫关于认识自我的乔哈里视窗理论。窗是指一个人就像一扇窗，被分为四个部分：开放我、盲目我、隐藏我、未知我。刘老师从心理学角度指导学生通过四个我认识自己，并结合”请在我背后留言“ 的这个活动让学生了解其他同学对自己的态度和看法，认识不一样的自己。

活动开始，刘慧依先介绍了游戏规则，每位同学在纸的上方写上名字，请同桌帮忙把纸用胶带在后面的衣领上固定,同桌、前后桌之间，然后全班范围内开始互相留言，留言的内容是对对方的评价。留言的过程中不能进行语言沟通，直到老师宣布活动结束才能在小组的帮助下把纸揭下来。”每位同学都渴望得到别人的认可和鼓励，希望大家在留言的过程中做到真诚的赞美，委婉的批评，谢绝人身攻击。“刘慧依强调道。同学们刚开始有点不好意思，只是给熟悉的小伙伴留言，伴随着欢快的背景音乐和刘慧依的耐心引导，渐渐的全班同学都行动起来，给平常没有太多机会相处的其他小伙伴写下自己对他人的认可和鼓励。

活动结束后，刘慧依鼓励大家分享自己的感受，“在别人写我的时候，我内心又紧张又激动又好奇还有点忐忑，在想别人会给我什么样的评价？但活动结束后，看见上面写着暖男、帅哥、踏实责任心之类的话，我也放心下来了，原来我在别人心中印象还是不错的呢！”高一二班的李同学兴奋地说。

此次心理课引导学生多角度地认识自我，使学生学会欣赏他人并与他人建立良好的关系，促进学生全面健康的发展。

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刘老师讲解”乔哈里窗“理论

同桌之间认真留言

全班范围内进行留言

暖心的留言内容

活动结束后同学们积极分享感受