亲子关系是一剂甜甜的“良药” ——“学习强国”学习心得

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在学校，我们讲师幼关系，在家庭我们讲亲密关系、亲子关系。不难看出，“关系”是一切活动顺利开展的重要条件，它看不见、摸不着，是一种软实力。

疫情原因，从去年的寒假到现在，家长和孩子之间已经近3个多月处在一种“低头不见抬头见”的状态下了，很多家长连连叫苦，声称早已被孩子“折磨”地精疲力竭，幼儿园的家长吐槽孩子太闹腾，中小学的家长吐槽孩子自制力差、学习效果不佳、管不住等等。在这种情况下，亲子关系更是日趋紧张。今天我们就从家庭教育“五部曲”来谈一谈亲子关系。

一、动起来

首先，身体和大脑不固着在一个地方。身体要动起来，多做一些活动，提升身体机能；头脑也要动起来，让大脑进入“正念”的状态里。孩子们已经居家很久，需要陪伴、宣泄和释放，家长正是孩子当前重要的同伴。所以家人间的互动可以有效缓解亲子矛盾，提升孩子的情绪稳定性。

二、笑起来

笑起来是唤醒积极情绪的好方法。研究证明，乐观的情绪还可以有效预防感冒，提升身体的免疫力。我们在陪伴家人和孩子的过程中，积极快乐的情绪也能让家人感到有价值，有尊严和被爱。

三、说出来

不论是在疫情期间，还是在疫情结束之后，表达与交流都是我们和家人孩子释放感受的渠道。语言表达、写信等等都是相互理解、交流情感的方式。作为家长要懂得倾听孩子，了解他的困难，为孩子提供有力的支持。

四、听进去

倾听是我们接受别人感受、观点的过程。听的前提是学会开放的提问，孩子在表达的时候不要打断它，尊重和理解孩子的真实想法和观点，这会让孩子对家长更有信赖感、安全感。

五、走出去

走出去是一种思维模式，更是一个改变问题的方法。家长可能每天都在被孩子的“不良习惯”左右着，需要思想走出去，换句话说就是“转换视角”，陪孩子做他喜欢或者擅长的事情，转换一种他喜欢的方式去学习等等。

都说“良药苦口利于病”，对于互相对峙的家长和孩子来说，用心经营和创造良好、和谐的亲子关系就是“良药”，而且还是甜甜的“良药”。良好的亲子关系既能提升自身的价值感和幸福感，还能促进家庭和谐，何来不甜呢？家长不是孩子的“对立面”，要和孩子同舟共济、携手前行，祝大家用好五部曲收获更加幸福和谐的家庭生活。