人教版小学一年级上册体育与健康教案第三十八课时 跳长绳；拍球比多

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任  务：
1．初步掌握跳长绳的动作技巧。
2．通过跳长绳发展学生的弹跳、灵活等身体素质，通过游戏发展学生的上肢灵活性。
3．培养学生的集体主义精神。
教学过程：
（一）开始部分
一、课堂常规：1．集合整队；2．检查人数、服装；3．布置本课任务：1．跳短绳；2．韵律。
二、队列练习：(1)齐步走，立定；(2)跑步走，立定。
三、徒手操：1．扩胸运动；2．振臂运动；3．腹背运动；4．弓步压腿；5．侧压腿；6．活动手腕、脚腕；7．活动膝关节。
四、        辅助练习：摆臂练习
（二）基本部分
1．跳长绳：从一侧贴绳进入(跑入)时机为绳从身体由下至上绕过的霎那鼓起勇气。
重难点：配合协调，动作灵敏。
2．拍球比多
方法：大臂带动小臂进而带动手腕拍球，半分钟为单位。
规则：1．必须按规定动作要领运球，左、右手各运一次。2．球出界或拍一次球跳两下算失误。
（三）结束部分
1．集合。    2．放松。    3．小结。    4．下课。