拥有健康的心态——心理培训心得体会

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  很荣幸来到82中参加陈伯炜老师的心理培训，初见陈老师，他是一个很干净很儒雅的先生，讲座开始后又发现，他还是个很博学，口才很好的老师。他的座谈生动活泼，让对心理知识迷茫的我们，一下子就被吸引进他的演讲里。

        他通过很多自己身上的小例子，引出一些现代常见的心理疾病，比如强迫症。在讲解的过程中，陈老师并没有讲很多的理论知识，而是讲了很多有趣的例子。例如请一位男老师上台做示范，陈老师根据男教师的体格肌肉分布，来教大家如何分辨一个人的各种性格。还出了很多道题目来让大家进行自测，体会自己是一个什么样的人，需要改变哪里。

       通过这么多的他测、自测，让我们体会到自己的性格缺陷，和暂时性心里缺失的地方，陈老师用一个下午的时间让我们充分放松，充分了解自己，释放自己，减轻了平日工作带来的压力，完美的诠释了《压力与情绪管理》这一讲题。生活中难免有各种各样的不如意，人人都会有心情不好的时候。失控的情绪是生活和事情的大敌，极端的情绪可以让你的教育事业事业蒙上一层阴影。所以，学会控制自己的情绪，是每一个教师都应该具备的一种心理素质。陈老师今天所要教给我们的就是这些，在以后的生活、学习和工作中能够有效管理情绪，减少压力的负面效应，充分利用压力的正面效应，以旺盛的斗志和高昂的激情迎接每一天。

        当然，真正的做到调节自如，也不是一天两天的事情，需要长期的学习和积累，时间和管理自己的情绪。我们作为老师，为了更好地教育学生，自己首先必须是心理健康的人。因此，教师完善的心理素质尤为重要。让我们每一天都付出努力，早日成为一个优秀的教师！