10日常生活的3大健康隐患

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　　日常生活中一些不科学的生活方式和陋习是有害心身健康的。
　　比方“晚茶、晨酒、五更色”，这“三害”会殃和机体健康(健康食品)。
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　　“晨酒”即清晨贪恋杯中物。殊不知一日之“饥”在于晨，空腹饮酒极易致目眩、头昏，饮酒经吸收后神志恍惚、损害肝脏功能、引发意外事故，甚至危和生命。民谚有“莫饮卯时酒，昏昏醉到酉”，可见“晨酒”其害之烈。
　　“晚茶”即晚间饮茶过度。尤其是饮浓茶，茶中的咖啡因常致人大脑神经异常兴奋而难以入眠，易诱发脑，久而久之则会引发气急、胸闷、心力衰竭。年迈体弱、(血压食品)、心脑血管病患者尤应引以为戒。
　　“五更色”即指在清晨未起床之前行房事而不节。双方交合后片刻间又起身介入白昼的工作、学习、衣食住行等诸事，因劳逸失度，既影响各自的心身健康，又有碍工作、学习效率的提高，其害无穷，对此应予以足够的防范。天天营养网>>保健中心，更多精彩：养生常识
（实习编辑：吴日途）