老人秋季食柚子

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　　在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的农历八月十五左右幼稚，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。
　　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以和钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100g柚子含有0.7g蛋白质、0.6g脂肪、57kcarl热量。
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　　柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
　　此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖国医学也认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能协助消化、除痰止渴、理气散结。
　　经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚1个留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各1两(50g)，加数瓶蜜糖(最好选用能润肺止咳的蜜糖)炖1日，常服能强健肺部。
(实习编辑：陆少君）