哪里有免费的在线心理医生咨询?

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　　你可以应用它们在任何的领域里。无论是销售沟通、还是设立目标、时间管理、领导组织都可以应用这些原理和定律。
　　六项通用的心理定律
　　1、坚信定律 当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。
　　2、期望定律 当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，所期望的事物常会出现。
　　3、情绪定律 “理性地考虑”自身也是一种情绪状态，因此人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。
　　4、吸引定律 当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。
　　5、专精定律 只有专精在一个领域，你所做的领域才会鹤立鸡群地生长。所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标。
　　6、惯性定律 任何事情只要你能够持续不时去加强它，它终究会变成一种习惯。
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　　现代人的健康规范不再仅是四肢是否健全、生理是否正常，还要看心理是否健康。心理医生提示，职场人士没有一个良好的心理竞技状态，是无法实现职业理想的。职场上的竞争与角逐，不只是能力之战，也是心理之战。为什么有些人才气横溢却不能笑傲职场?为什么有些人稍遇挫折就灰心丧气?这些都是心理因素的困惑所致——职场“心病”如何应对?!
　　职业“迷茫症”：许多人都会经历的自我发展困惑

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　　在一个人的职业生涯中，至少有四个时期容易陷入“认不清发展道路”的迷茫之中：
　　第一个时期是14~22岁，这个阶段的人承当着同学与求职者的双重角色。主要的疑问是：我是谁?我能做什么?迷茫的主要原因是缺乏自信和社会经验。
　　第二个时期是22~28岁，这个阶段的人已进入工作领域，逐渐了解社会，建立了初步的人际关系网。工作一段时间后，开始重新衡量身边的一切，如工作环境、职业种类、待遇等与自身的“职业梦想”是否匹配。主要疑问是：理想与实际不相符，我是否要重新选择?迷茫的主要原因是个人的发展目标与单位的现状、提供的机会等不一致。
　　第三个时期是28~35岁，这是个人职业发展的重要阶段，这个阶段的人已积累了较丰富的经验，其才干得到了一定的发挥，正为提升或进入其他职业领域打基础。主要的疑问是：为什么这么多年我一直无所成绩?迷茫的主要原因是工作中的挫折和对目前工作的不满。
　　第四个时期是35~45岁，这个阶段的人开始重新衡量所从事事业的价值，是容易发生职业生涯危机的阶段。其主要疑问是：接下去的岁月我应该做些什么?之所以迷茫，是因为有了丰富人生阅历的他们，对人生的有限与世事的无常有着较深刻的领悟，所以对将来何去何从难以贸然决定。
　　对策：人在不同的阶段都会有不同的目标和需求，在职业遇到迷茫时，弄明白自身需要的到底是什么非常重要。这需要冷静的分析和对自身、对形势的客观判断，还要有克服目前暂时困难、争取美好未来的勇气、信心与决心。
　　“年龄恐慌症”：患者不只仅是中年白领
　　张女士大学毕业即进入外企工作，她的年轻和高薪一向被人羡慕。10多年后的今天，她的心情开始繁重，不得不为自身的前景担忧。她想到国有企业或机关谋份稳定的工作，可是，几乎所有的招聘条件都要求“年龄在35岁以下”。像张女士这样因年龄而发生恐慌心理的中年白领不在少数，他们患的就是“年龄恐慌症”。
　　患这种症状的不只仅是中年白领。现在许多用人单位招聘时甚至要求受聘者年龄在30岁以下，而人才市场每年又有更多的新人涌入，于是有的年轻人也开始担心自身变老。越是这样，精神越紧张，心理年龄便在不知不觉中真的变老了。这些人常感觉疲劳乏力、反应愚钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦躁、无聊和无助的状态中，自感活得很累。
　　对策：“年龄恐慌症”是一个心理现象，也是一个社会现象。应该坚信，社会上现存的这种不客观、不科学的“唯年龄论”，总有一天会为之改观。假如不想坐等到那一天，就改变自身吧，放松心情，多学知识，自我“充电”，这是最重要的。只要努力，你一定会迎来人生事业上的第二个春天。
　　“自我强迫症”：为追求完美所付出的代价
　　患者大脑里反复出现某种念头或反复做一些刻板的动作，而患者自己也认为这种念头或动作没有必要，为此十分苦恼，有强烈解脱的愿望，但又无能为力。75%的患者起病于30岁以前，多缓慢起病，可不同程度地影响患者的生活质量和工作能力。
　　常见的强迫症状有：1.强迫怀疑自身：对自身言行的正确性反复发生怀疑，明知毫无必要但仍不能解脱。如出门时怀疑家门是否锁好了，检查再三，走下楼去仍不放心，又要回来。2.强迫性穷思竭虑：对日常生活中一些自然现象反复思索，明知缺乏意义，但又不能自我控制。
　　3.强迫联想：出现一个观念或者想到一句话，便情不自禁地联想到另一观念或语句。4.强迫意向：反复体验想做某种违背自身意愿的动作或行为的强烈内心激动，明知这是荒谬的、不可能的，但无法解脱这种激动。
　　患病者多与自身性格有关，如他们以高规范要求自身，做事追求完美，事后反复检验，苛求细节。他们过于自我克制、自我关注，过于谨慎。为此，他们常焦虑、紧张和苦恼。此外，该病还与遗传、体内的生化物质改变以和大脑某些结构改变有关。
　　对策：假如只与性格和心理因素有关，那么试着增强自我调控能力会有良好效果。工作要学会张弛有度，思维开阔些，性格开朗些，一些追求不到的东西要
　　职场中人对付、处置压力症，有必要掌握一些心理战略和科学方法。首先重要的是，遇上压力时，要仔细地区分一下，是长期压力还是短期压力，是突发性、急性压力，还是缓慢性、进展性的压力，做到对症下药，有的放矢。
　　解除压力，大致可分为两大方法：
　　一是治本。即把发生压力的原因加以消除，因此亦叫预防。
　　二是治表。寻找疏导口，将体内积蓄的压力，有效地疏导出去，使之不危和身心健康，因此也叫做排泄疗法(净化疗法)。
　　以下提供11种解除压力的心理战略和治疗方法。
　　(1) 在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力和其原因，每一条压力，请考虑三种不同处置方法，必要时与心理医生协商。 (2) 给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。
　　(3) 有时候要自我吹嘘，自我赞美一番，坚持自我良好感觉。
　　(4) 不要将责任都揽到自身身上，要设法学会同他人合作，同他人分担责任。
　　(5) 在人际关系中，要坚持意思的明确交流。少批评，多提议。不要说：你不可以这样干。而要说：你是不是可以用另一方法干。
　　(6) 勇于决断。错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误，可以修正。不决断，迟迟犹豫不决，导致压力增大，有损身体健康。
　　(7) 全局着眼，不拘泥于细部琐碎的小事。每一件小事、细节之处过分担心，久而久之，将被压力压垮。
　　(8) 不要过
　　大同学毕业就业的过程，是一个十分复杂的心理变化过程。在当前经济危机的总体形势下，面对严峻的就业形势，面对众多的竞争对手，大同学就业要想获得胜利，没有充沛的心理准备，没有良好的竞技状态是不行的。大同学应如何做好就业前的心理准备，排除心理干扰?专家提示，大同学就业时应着重克服以下几个常见的心理障碍：
　　1.盲目自信的心理
　　有的同学认为自身在就业中具备种种优势：学习成果优秀，政治条件好，学校牌子亮，专业需求旺，求职门路广，因而盲目自信，择业胃口吊得很高，到头来往往会由于对自身估计过高，对自身的缺乏和困难估计缺乏而在就业中受挫。
　　2.自卑畏怯的心理
　　有的同学大学四年顺利地走过来了，也具备了一定的的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自身这也不行，那也不如他人，自卑心理使得自身缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进就业市场就心里发怵，参与招聘面试，心里忐忑不安。一旦中途受到挫折，更缺乏心理上的接受能力，更觉得自身确实不行。在激烈的就业竞争中，这种心理障碍是走向胜利的大敌，必需认真加以克服。
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　　3.急功近利的心理
　　有些同学在就业时过分看重地位，过分看重实惠，一心只想进大城市、大机关，去沿海发达地区，到挣钱多、待遇好的单位，甚至为了暂时的功利宁可抛弃所学的专业，宁可不要户口，不要福利等。这种心理可能会使你得到一些眼前的利益和满足，但从久远发展看并非明智的选择。

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　　4.患得患失的心理
　　职业的选择往往也是
　　说话是一门艺术，说出的话如何让他人听起来舒服、轻松、愉快，又能达到自身的目的，是现如今社交的最重要的一种手段。说好话，说对话，同时也是一个人的文化素养和礼节修养的体现。当越来越多的女性走进社会，说话的方式更能体现出女性特有的魅力。因此，学会如何得体说话，成为职业女性在社会站稳脚跟的重要环节。
　　赞美时要愉悦
　　赞美他人，需要的不只是一种真心，还要根据不同人物、情况，再发出赞美。所以，当你要赞美他人的时候，最好先了解清楚你要赞美的事情。
　　赞美行为而非个人。假如对方是厨师，千万不要说：“你真是了不起的厨师。”他心里知道有更多厨师比他优秀。但假如你告诉他，你一周有一半的时间会到他的餐厅吃饭，这就是非常高明的恭维。
　　透过第三者表达赞美。假如对方是经由他人间接听到你的称誉，比你直接告诉自己更多了一份惊喜。相反地，假如是批评对方，千万不要透过第三者告诉当事人，防止加油添醋。
　　客套话说得恰到好处。客气话是表示你的恭敬和感激，所以要适可而止。有人替你做了一点点小事，你只要说“谢谢。”、“对不起，这件事麻烦你了。”至于“胸无点墨，请阁下多多指教。”这种缺乏感情的客套话，就可以免了。
　　面对称誉，说声谢谢就好。一般人被称誉时，多半会回答“还好!”或是以笑容带过。与其这样，不如坦率接受并直接跟对方说谢谢。
　　有欣赏竞争对手的雅量。当你的对手或讨厌的人被称誉时，不要急着说可是，就算你不认同，外表上还是要说“是啊，他很努力。”显示自身的雅量。
　　批评时讲方法
　　一般当人们受到领导或其他人的批评时，心里都会有难以接受的心理，即使自身做错了，也不会勇于供认错误。假如你再那么不留情面的话，他可能会和你激烈交战了，其实，很多时候批评人，并不是为了计较他的错误，而是为了杜绝今后再犯错，批评，也要有的放矢。
　　批评也要看关系。都说忠言逆耳利于行，但有时忠言未必逆耳，即便你是好意，对方也未必会领情，甚至误解你的好意。除非你和对方有一定的交情或信任基础，否则不要随意提出批评。
　　批评也可很悦耳。虽然他人犯了错，但是还没有到把天弄塌了的地步，所以说话的时候，还是给比人一点台阶吧，用比较容易让人接受的说法，比方“关于你的……，我有些想法，或许你可以听听看。”这样让他人心理上也容易接受一点。
　　时间点很重要。新的一周是一个新的开始，只有拥有愉快的心才干很好地工作，因此千万不要在星期一早上大家心高兴的时候，来个下马威，几乎多数人都会有“星期一忧郁”的症状。另外也不要在星期五下班前，以免破坏对方周末休假的心情。
　　注意场所。不要当着外人的面批评自身的朋友或同事，这些话私底下关起门来说就好。
　　提出建议。提出批评之外，还应该提供正面的改进建议，才可以让你的批评更有说服力。
　　回话时要小心
　　察言观色，是最锻炼你的反应能力，所以回答他人的话时一定要注意对方的身份、问题，不要一失口成千古恨。
　　防止不该说出口的回答。像是：“不对吧，应该是”这种话显得你故意在找碴。另外，我们也常说“听说”，感觉就像是你道听涂说来的，有失得体。
　　别回答“果然没错”。这是很糟的说法，当对方听到这种响应时，心中难免会想：“你是不是明知故问啊?”所以只要和和说：“是的!”
　　改掉一无是处的口头禅。每个人说话都有习惯的口头禅，但会容易让人发生反感。例如“你懂我的意思吗?”、“你清楚吗?”。
　　去除不必要的“杂音”。有些人每一句话最后习惯加上“啊”等语助词，像是“就是说啊”、“当然啦”，在比较正式的场所，就会显得不够庄重稳重。
　　别问对方“你的公司做什么?”。你在一场活动遇到某人，他自我介绍时说在某家公司工作。千万别问：“你公司是做什么的?”这项活动也许正是他们公司举办的，你要是不知道就尴尬了。也不要说：“听说你们做得很好!”因为对方可能这季业绩掉了3成。你应该说：“你在公司担任什么职务?”假如不知道对方的职业就别问，因为有可能他没工作。
　　别问不熟的人“为什么”。假如相互交情不够，问对方“为什么?”有时会有责问、探人隐私的意味。还有“你为什么那样做?”、“你为什么做这个决定?”这些问题都要防止。
　　做面子给他人
　　无论是在单位还是在外面，给足他人面子，不只是对自身的尊重，也是向对方表达敬意的一种礼节，有时，你给足他人面子，或许换回来的不只仅是面子问题了。
　　别以为每个人都认识你。碰到曾经见过面，但认识不深的人时，绝不要说：“你还记得我吗?”万一对方想不起来，就尴尬了。最好的方法还是先自我介绍：“你好，我是某某某，真高兴又见面了。”这样说也不会让他人觉得尴尬，还很感谢你的考虑周到。
　　拒绝也可不失礼。用餐时，若主人推荐你吃某样你不想吃的菜，可以说：“对不起，我没方法吃这道菜，不过我会多吃一点其他的。”让对方感到你是真心喜欢他们准备的食物。假如吃饱了，可以说：“这些菜真好吃，要不是吃饱了，真想再多吃一点。”
　　不要表示出自身比对方厉害。在社交场所交谈时，假如有人说他刚刚去了纽约一星期，就不要说上次你去了一个月，这样会破坏对方谈话的兴致。还不如顺着对方的话，分享你对纽约的感觉和喜爱。
　　不要纠正他人的错误。不要过于鸡婆地纠正他人的发音、文法或事实，不只会让对方觉得不好意思，同时也显得你很爱表示。
　　不懂不要装懂。假如你对谈话的主题不了解，就坦白地说：“这问题我不清楚。”他人也不会继续为难你。假如不懂还要装懂，更容易说错话。
　　看脸色别激动
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　　激动是魔鬼，这句话不止一个人对你说过吧，而往往这样说的人都是吃过这种亏的人，一时的激动给自身带来的是莫大的后悔，因此，开口说话前，还是先过过自身的大脑，看好他人的脸色吧。
　　掌握1秒钟原则。听完他人的谈话时，在回答之前，先停顿1秒钟，代表你刚有仔细聆听，若是随即回话，会让人感觉你好像早就等着随时打断对方,很不礼貌。

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　　听到没有说出口的。当你在倾听某人说话时，听到的只是对方知道、并且愿意告诉你的。除了倾听，我们还必需“观察”。他的行为举止如何?从事什么工作?如何分配时间与金钱?
　　时间点对了，什么都对。当你有事要找同事或主管讨论时，应该根据自身问题的重要与否，选择对的时机。
　　避尴尬有方法
　　职业人士与各种人打交道的机会比较多，有时难免还会碰到比较尴尬的事情，而假如追究他人，又显得自身没有水准，所以不少人都练就了不少化解尴尬的绝门独技。上一页下一页本文共 4 页,第[1][2][3][4]页
　　微笑拒绝回答私人问题。假如被人问到不想回答的私人问题或让你不舒服的问题，可以微笑地跟对方说：“这个问题我没方法回答。”既不会给对方难堪，又能守住你的底线。
　　拐弯抹角回绝。许多社交场所，喝酒总是无法防止。不要直接说：“我不喝酒。”扫大家的兴。不如幽默地说：“我比较擅长为大家倒酒。”
　　先报上自身大名。忘记对方的名字，那就向对方介绍自身的名字或拿知名片，对方也会顺势报上自身的大名和名片，免除了叫不出对方姓名的窘境。
　　不当八卦传声筒。当一群人聊起某人的八卦时，不要随便应声和和，因为只要说出口的话，肯定会传到当事人耳中。最好的方法就是不标明自身的立场，只要说：“你说的部份我不太清楚。”
　　下达“送客令”。假如你觉得时间差不多该结束谈话或送客，但对方似乎还没有起身离开的意思，可以说：“不好意思，我得打通电话，时间可能有点久”，或是“今天真的很谢谢你来”。你也可不经意地看自身的手表，让对方知道该走了。
　　让对方觉得他很重要。假如向前辈请教，可以说：“因为我很信任你，所以想找你商量。”让对方感到自身备受尊敬。
　　评部属要恰当
　　主管如何和部属沟通，才干说得恰到好处又不伤关系?资诚企业管理顾问公司进行内部教育训练时，教导新手主管5项沟通守则。
　　直接描述现状。和部属意见不同时，不要直接批评，而要说明不同点在哪。
　　寻求解决。假如部属绩效不佳，应该要询问他可以如何解决，不要采取威胁态度。
　　主动表达帮助。假如一时之间无法解决部属的问题，不要说“这种事先不要来烦我”，而是告诉他“我知道有谁
　　这是一个“以貌取人”的年代。据说，只需30秒，你的客户或你的面试官就会在他们心目中给你下一个“最终判决”：能不能争取到某张订单，能不能被心仪的公司录取，能不能被大老板青眼提拔……也许就决定于你的一个手势，一句措词，或是一个微笑。从某种程度上来说，很多人之所以胜利，是因为他们“看上去很像一个胜利人士”。这就是所谓的“职场魅力”。
　　一、优雅的姿势 我们不得不供认，这一点在55%的程度上要取决于我们的身体语言。当衣着套装的你耷拉着眼皮，慢吞吞地横穿整个办公室时，肯定会在老板心目中留下没有睡醒、对他人不加理会或是唯唯诺诺的坏印象。然而，假如你是很轻松地、挺直腰板地快步走进办公室的话，那么就不会给人前面的那种印象。
　　这并不意味着我们就要像模特一样走夸张的猫步，只要注意，不要驼背弓腰就可以了。因为只会将身体蜷起来走路的人，经常会给人以一种很不真实的感觉。老板在考虑升职名单的时候，往往会把这样的人的名字第一个删掉。 对策：你留意到从办公桌望出去某块玻璃上你的影子吗?
　　你是不是把头习惯性地偏向某一边?这是一个典型的女性动作，在动物世界里则是一种奉承的象征。记得时时提醒自身，改掉它。
　　二、明智的大胆 在新的环境里，如何区别自身的行为是勇敢还是冒险，女性往往会觉得有些困难。原因是，女性往往对自身的行为外表更挑剔，也更喜欢把自身隐藏起来，而且还喜欢不停地想，他人对自身都有些怎样的看法。只有当你对自身的
　　大同学就业难是众所周知的实际。大同学就业难是由诸多因素造成的：我国教育制度的布置，在一定程度上对职业技术教育重视缺乏;我国是人口大国，劳动力供大于求是历史遗留性问题;眼前正在持续的国际金融危机还在向实体经济蔓延。那么，当下大同学该如何应对?
　　从主观能动性的角度来讲，毕业生要走出就业的心理误区，具体包括五个层面——
　　用信心引导自身
　　现在，用“谈就业色变”来形容大同学的就业心理不算夸张。出现这种现象的客观原因当然是“就业困难”的实际，但“哀莫大于心死”无疑也是重要影响。
　　应该看到，在这场国际金融危机到来的同时，我们的政府在努力，我们的学校在努力，我们的企业家也在努力……全社会的种种努力可能对局部人能够直接见效，可能对局部人的效果一时还看不到。
　　问题不在于种种努力是否能立即给大同学找到工作，而是这种积极态度自身就是“信心”的体现——我们不回避危机，我们更不会向危机低头，温家宝总理说“信心比黄金更重要”就是这个道理。有了信心，大学毕业生才干充沛做好就业的心理准备，积极寻找就业机会，反之，没有信心，只是感叹时运不济，怨天尤人，无论是对当事人还是对社会，岂不是更糟?
　　用智慧武装自身
　　用信心引导自身可以给大学毕业生带来勇气，但有勇无谋又是不够的。实际中我们恰恰经常看到这样的情形：用人单位在面试中问“你能为我们单位发明什么效益”或“你能做什么”时，应聘者往往“失语”，起码回答不能令对方满意。其实，大同学并不缺乏专业知识，但“知识≠智慧”，经过数年的学习，大多数同学还是具备较好的专业知识的，问题就出在如何把“吸收”的知识“贡献”出来，而且要用自身的方式发明性地加以重新组织、发挥。
　　现在很多用人单位在招人时都对大量来应聘的毕业生发出“没有让人眼前一亮”的感叹，现在的中国经济与社会发展已经完全不同于人才紧缺时代了，上个世纪的大同学普遍都是“骄子”，毕业立刻会有人要，甚至是抢着要;但现在教育发展水平和普和程度提高了，大同学不再是“稀缺”资源，对于沿海发达地区尤其如此。这就要求当下的大同学必需“出新”——发明新的生产力，而要“出新”就必需把知识变成智慧，把书本知识化为自身的能力。
　　调整自身的收入预期
　　我们的基础教育一直比较强调“升学”和“应试”，虽然国家一再倡议素质教育理念，但由于优质教育资源的相对稀少，基础教育在实际操作中仍然以升学为导向：初中时同学被告知“要考上重点高中”就好了，进了高中，同学被告知“进了大学就好了”，这样给同学造成的印象是“上大学就是出路”“考上大学等于找到好工作”。
　　如此，考上大学的“骄子”都对“出路”和“收入”抱有较高的期望值，而真正等到毕业时，大同学才发现花费巨资上了十几年学，面临的职业收入想“收回成本”还需要一个漫长的过程。在媒体的报道中，我们也看到有些已毕业的大同学因为“高不成、低不就”宁愿“啃老”也不愿意接受待遇差的岗位。类似现象与客观的就业形势一起强化了“大同学就业难”这一话题。
　　虽然职业低收入让大同学们感觉“亏”了，但目前来看，还必需接受。只要这个职业收入不突破生存的底线——能够保证自身的生活，就先立住脚跟再说，这样在一定程度上能够遏制“毕业即失业”现象的增加。
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　　生存底线与行业选择
　　当下，无论是学士、硕士还是博士，对报考公务员的热情可谓空前高涨：几百几千人竞争一个岗位已经屡见不鲜。类似比较热门的行业如教师、管理人员等也很受青睐，但涉和体力劳动或半体力劳动的行业普遍被冷落。大同学自己和其家长都有一个认识误区：认为体力劳动是“不体面”的，“一个大学毕业生不从事体面的文字性工作怎么能叫文化人呢”?

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　　虽然我们国家的高等教育已经从精英化转向大众化，但以体力劳动为宽底层的就业结构，给人们造成的“金字塔”心理还非常固化，这在局部冷门专业尤其明显。比方，不少大同学和其家长不愿意报考社会工作专业，为什么呢?
　　因为他们认为社工是“照顾”人的保姆，一个大同学怎么能当保姆呢?我们暂且不分析对专业的“误解”，在社会进步的背景下，头脑灵活、信息丰富、知识专业型的保姆既是经济与社会发展的客观需要，也是教育普和化出现的必定趋势。退一步讲，即使你非常不喜欢某岗位，在各行业普遍“开源节流”、就业吃紧的情况下，先生存再择业又有何妨?
　　生存底线与发展空间选择
　　很多大同学在选择就业时会考虑，我的收入可以不高，但要有发展空间，即将来“升职”的可能性
　　日前，各大高校的毕业生都面临就业高峰，每天都会参与大大小小的各种招聘会，心理压力也与日俱增。心理医生提示，此时，老师和家长在关心同学是否找到工作的同时，也要关心大同学就业心理问题。
　　大多同学就业心理现状
　　负责长春一所高校的心理健康指导的张科长在接受采访时表示，该校的心理健康指导中心是2007年5月份成立的，自该中心成立以来，前来咨询的同学不是很多。张科长介绍，有的同学出现心理问题，都不好意思来，担心有人指指点点，甚至都绕开心理咨询诊室所在的楼。
　　也有通过咨询后恢复了正常的心理状态的同学，见到心理咨询老师主动打招呼并表示感谢。但很多前来咨询的同学对咨询还是持怀疑、试探的心理，他们都不愿轻易打开自身的心。
　　优秀同学更易出现心理问题记者在采访中了解到，越是优秀的大同学，越容易出现心理问题。郑教授指出，因为优秀的人，欲望会更强一些，自我评价会更高，更易对自身不满，一旦他们锁定的目标实现不了，就会发生失落情绪。
　　感到未来很渺茫，不但会出现抑郁或狂燥心理。有一些人他们来自偏远山区，想通过自身的学业，改变命运。他们对周围人敏感程度高，同时也对自身的成果、职业等要求更高。因此，他们的心理负担比较重，只要一方面达不到期望，就很容易出现异常状况。
　　学校对策
　　1.辅导员重视同学心理辅导。
　　目前，各大高校的辅导员只能对同学生活上的一些简单问题进行协助，还不能真正地做到了解同学在想些什么。一些内向同学，往往在遇到人际交往、恋爱关系、就业等问题时束手无策，而学校中又无人求救，导致同学们心中的疑惑越来越多，无法打开自身的心结。因此，建议辅导员在做好政治思想教育的同时，加强心理知识指导，以和对同学进行必要的心理素质辅导。
　　2.学校提前为同学打预防针。
　　一著名高校同学处负责同学心理咨询室的韩老师说，最近是就业的高峰，咨询相关就业问题的同学有增多的现象，现在每天有三四个同学和老师预约面谈，也有的同学通过网络和打电话进行咨询。
　　韩老师说，目前一些高校都在同学就业前，针对每年同学易出现的问题提前做心理辅导，如：如何解脱面对面试人员的紧张心理、对自身没有信心、觉得前途迷茫和不平衡心理等问题。提前为同学打好预防针，让同学遇到一些心理问题时，不会手足无措。
　　专家解码
　　1.同学心理问题亟待关注。
　　有数据显示，超越16%的大同学存在中度以上的心理问题，并且这一数字还在继续上升，大同学中常见的心理障碍有抑郁、焦虑、强迫症、人际关系敏感、睡眠障碍、网络和游戏成瘾、物质滥用等。郑教授说，到目前为止，长春市还没有一家心理救助门诊。
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　　(11) 运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松疗法维护大脑神经健康。
学会放弃。假如难以做到这些，可和时求教于心理医生获得他们的协助。

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　　职场竞争是“硬件”的竞争，更是“软件”的竞争。遗憾的是，往往只注重了“硬件”的打造(如遍地开花的培训认证)，而忽视了为人们构筑健全的心理状态，解除心理疾患，提高“情商”素质。其实，良好的心理素质是职业生涯不可或缺的基础，去除了职场“心病”，每位职场人士才干真正地“放下包袱，开动机器”。
人做不出的漂亮结果，就不用担心人会发现不了，尤其不用担心你的直接领导发现不了!
　　《士兵突击》的剧中，许三多因为不与其他人同流，胜利带头修建起红五角星石头路这一个漂亮的结果，被团里的直升机大队发现既是偶然更是必定。
　　很多时候，我们必需清醒地知道自身可能就是一颗普通的沙粒，而不是一颗光彩夺丽的珍珠。若要使自身卓然出众，那就要努力提升自身，让自身从沙粒质变成一颗光彩圆润的珍珠,让自身成为那“万绿丛中的一点红”，让他人发现你的成本比较低!
　　衡量一个人的水平一般人都用是否有一技之长去看待，但一技之长的关键在于技的“长”，而不在于“技”的自身。俗话说：一根针也能扎透麻包。假如自身是钢钎，难道会连一根针还不如?
　　所以，人很多时候要能从自身的问题角度动身进行答案的考虑——为什么自身有才却没有人发现呢?或许根本原因在于自身仅仅是一棵不出众的树而不能“木秀于林”。假如认为自身真是人才、真是千里马，那就用结果表示出与众不同的能力来，到时或许伯乐会自动找上门来了。
望，给自身一个学习的时间，是对自身最好的支持。因此，开始的时候，薪资低一点，职位低一点，犯的错多一点(由于不熟练)，都是无关紧要的。只要我们看清自身的目标，并且向目标努力，这些都是暂时的困难而已。
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　　第三招：终身生长
　　其实这一点是最根本的，也应该贯穿我们的职业生涯始终。科学家的研究发现，一般人在一生中发挥的能力只不过是他全部潜能的8%，还有92%都在沉睡。因此，人的一生是一个不时生长的过程，需要不时更新自身的能力，才干把自身的潜力发挥到最大，所以，永远不要沉溺于现状，别放弃在职业领域的探索，你就会在新的领域里取得更大的成绩。
（实习编辑：张曼）